陈式太极拳 精要十八式PDF电子书下载

第一章 陈式太极拳发展概述 1

太极拳起源主流观点 2

陈式太极拳的技术特点 36

陈式太极拳的技术体系 48

第二章 陈式太极拳基础概念 54

陈式太极拳术语释义 55

陈式太极拳手型步法 57

手型 57

步型 59

第三章 陈式太极拳精要十八式套路图说 61

第一式 起势 62

第二式 金刚捣碓 66

第三式 懒扎衣 74

第四式 六封四闭 78

第五式 单鞭 83

第六式 白鹤亮翅 89

第七式 斜行 91

第八式 搂膝 98

第九式 拗步 100

第十式 掩手肱拳 105

第十一式 高探马 108

第十二式 左蹬一根 111

第十三式 玉女穿梭 114

第十四式 云手 123

第十五式 转身双摆莲 126

第十六式 当头炮 129

第十七式 金刚捣碓 132

第十八式 收势 135

参考文献 138