温水瓶经络按摩法PDF电子书下载
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- 作 者:(日)薄井理惠著;鞠向超译
- 出 版 社:北京:中国水利水电出版社
- 出版年份:2017
- ISBN:9787517051831
- 页数:91 页
图书介绍:在东方医学上,有一种理念叫“治未病”。它是指在被诊断为患病的前期阶段,也就是身体刚刚开始感觉到不适,但是还没有达到需要就医的程度,被称作“未病”并进行治疗。作者以“治未病”为理念,积累了19年的临床经验,坚信通过日常治疗来调节经络中气血的运行,就能改善身体的不适症状。本书通过介绍使用温水瓶进行按摩来达到帮助读者缓解身体不适,另外指导读者如何用温水瓶按摩达到一定美容效果。
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《温水瓶经络按摩法》目录
Introduction 8
什么是“温水瓶经络按摩法”? 8
老师现身说法:温水瓶经络按摩法的功效与优点 9
随时随地都可以进行温水瓶经络按摩法 10
温水瓶经络按摩法的注意事项和基本动作 11
Theory 12
什么是“经络”?什么是“穴位”? 12
图解人体十二正经 14
关于“要穴” 16
Part 1 无论清晨或夜晚,就想用温水瓶经络按摩法 18
首先清早起床就让自己暖起来 18
晨间温水瓶经络按摩法 20
结束一整天的忙碌,夜晚就让自己静下来 26
夜间温水瓶经络按摩法 28
Part 2 身体各种生理不调的救星温水瓶经络按摩法 34
颈部僵硬 34
肩膀僵硬 36
背部僵硬 40
腰痛 42
头痛 48
便秘 52
生理痛 54
宿醉 60
眼睛疲劳 62
发量稀疏、脱发 64
紧张、焦虑 66
Special 69
消除虚寒怕冷 虚寒怕冷程度体质评价表 69
四个温经暖络动作改善身体虚寒 71
Part 3 塑造美丽 温水瓶经络按摩法 74
面部美容暖身操 74
瘦小脸 76
紧致面部肌肤、改善细纹、法令纹 78
丰胸 82
瘦小腹、瘦腰 84
美腿 86
Column 46
你体内的五大主要脏器,哪个偏弱呢?人体五大主要脏器自我检测表 46
五大主要脏器对应建议 47
东方医学理论改善饮食生活之一 温热性食物和寒凉性食物 58
东方医学理论改善饮食生活之二 食物的味道和功效 80
结语 90
作者简介 91
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