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自我按摩导引养生术图解

自我按摩导引养生术图解

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作者：金宏柱，陆梦瑛编著
出版社：南京：江苏科学技术出版社
出版年份：1994
ISBN：7534517869
页数：43 页

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《自我按摩导引养生术图解》目录

标签：养生术导引编著图解养生

第一部分概述 4

第二部分自我按摩、导引养生的特点 6

第三部分常用按摩、导引方法介绍 8

第一节强壮养生法 9

第二节疏肝理气法 17

第三节宁心安神法 22

第四节健脾和胃法 26

第五节宣肺通气法 30

第六节固肾增精法 34

附录人体补益原则 40

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