知识篇 3
一、排球运动的起源与竞赛沿革 3
(一)“小网子”出世,“空中飞球”起飞 3
(二)篮球胆轻飘,块皮胶合成型 5
(三)气压过高球死沉,放气减压易于击 6
(四)随“教”传播寰宇,随“战”逐流远航 7
(五)“华利波”传入,“队球”定名“排球” 9
(六)国际排联成立,魅力扩展全球 11
(一)风格打法的分化 14
二、排球技术的发展 14
(二)不同流派的趋同 15
(三)沙滩排球的兴起 16
(四)娱乐排球的盛行 18
三、排球比赛方法及规则简介 23
(一)排球规则的演变 23
(二)排球基本打法 26
四、排球练习中的身心健康 27
(一)练习效果的基础——运动医学 27
(二)提高成绩的保障——运动心理 29
一、排球基本技术 37
技法篇 37
(一)排球基本技术的分类及其发展 38
(二)发球 40
(三)垫球 48
(四)传球 58
(五)扣球 64
(六)拦网 74
二、排球基本战术 78
(一)排球战术的分类* 78
(二)阵容配备* 79
(三)位置交换* 81
(四)进攻战术 82
(五)防守战术 86
(六)攻防转换 92
三、实用技术剖析 95
(一)飘球技术 95
(二)旋转球技术 97
(三)冲飞起跳技术 98
(四)跳发球技术 99
(五)滚翻技术 100
(六)鱼跃技术 101
(七)二传技术 102
教学篇 107
一、排球基本技术教学法 107
(一)各项基本技术的教学特点 107
(二)各项基本技术的教学顺序 111
(三)各项基本技术的教学方法 113
(四)各项基本技术教学中常犯错误及其纠正 121
(五)各项基本技术教学中的注意事项 124
(一)排球战术教学的目的及任务 130
二、排球基本战术教学法 130
(二)个人、小组和全队进攻战术的教学和提高 131
(三)个人、小组和全队防守战术的教学和提高 143
训练篇 151
一、排球训练过程的控制 151
(一)多年训练的组织与管理 151
(二)男女队组队的模式范例 152
(三)训练计划的制定 157
(四)训练水平的测量与评定 176
(一)发展专项力量 184
二、排球专项身体训练方法 184
(二)发展专项弹跳力 190
(三)发展专项速度 192
(四)发展专项耐力 196
(五)发展专项灵敏性 200
(六)发展专项柔韧性 202
三、排球技术训练指导 205
(一)发球训练法 205
(二)接发球训练法 207
(三)传球训练法 209
(四)扣球训练法 214
(五)拦网训练法 218
(六)接扣球训练法 220
四、排球实战能力提高速成 223
(一)教练员现代排球观念的形成 223
(二)比赛准备与临场指挥 232
附录篇 241
一、历届世界排球锦标赛比赛地点及名次 241
二、历届世界杯排球赛比赛地点及名次 244
三、历届奥运会排球赛比赛地点及名次 246
参考文献 248
- 《海岸带经济与管理》朱坚真,王锋主编;徐小怡,刘汉威,何时都副主编;朱坚真,王锋,徐小怡,刘汉斌,何时都,毛小敏,秦运巧等编著;张登义,鹿守本顾问 2013
- 《茄果类蔬菜科学施肥》张菊平,赵要尊,熊法亭编著 2013
- 《融进三千里江山的英魂》中华文化发展促进会编 2012
- 《微积分习题与试题解析教程 第2版》陈仲主编 2013
- 《妊娠与分娩》黄海珍编著 2001
- 《许浚与《东医宝鉴》》车武编著 2012
- 《十二五国家重点图书国医大师经验良方赏析丛书 国医大师颜德馨经验良方赏析》卢祥之主编 2013
- 《2012年国家司法考试 卷4高分突破 第3版 2012年版》众合教育编;李建伟,邹建章,袁登明等编著 2012
- 《北仑范式 区域推进式农村学前教育发展模式探索》刘华,李妮,吴文艳等编著 2013
- 《最新中学生获奖作文1000篇》张在军主编 2013
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志,宋长龙 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第1辑 1》王强主编 2016
- 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
- 《大学英语综合教程 1》王佃春,骆敏主编 2015