农民体育指导PDF电子书下载

概论篇 3

什么是农村体育? 3

农村体育的特点是什么? 4

中国农村体育是怎样产生和发展的? 8

农村体育与农村两个文明建设有什么关系? 11

我国农村体育的现状如何? 15

农村体育的任务和目标是什么? 17

农村实施《全民健身计划纲要》的重大意义在哪里? 19

农村体育与奥运争光计划有何关系? 20

为什么说争创“全国体育先进县”是推动农村体育工作的动力? 21

“全国体育先进县”的条件是什么? 23

“亿万农民健身活动”是怎么一回事? 26

“亿万农民健身活动”先进乡镇的条件是什么? 28

“亿万农民健身活动”与发展农村体育是什么关系? 29

怎样组织农村体育竞赛活动? 31

富裕起来的农民需要体育吗? 34

农民企业家为何钟情于体育? 35

为什么农民应当有自己的体育节? 37

全国农民运动会是一个怎样的盛会? 38

乡镇体育指导站是怎样建立和开展工作的? 40

社会体育指导员如何开展工作? 42

村长如何抓好村的体育工作? 44

为什么要重视乡、村企业的职工体育工作? 45

怎样发挥乡镇企业在农村体育中的龙头作用? 47

怎样搞好乡镇企业职工体育工作? 48

怎样当好领操员? 50

如何发挥复退军人和学生在农村体育中的骨干作用? 53

如何抓好农村学校体育? 56

怎样搞好农村体育设施的建设和保护工作? 59

怎样制订竞赛规程? 61

怎样观赏体育比赛? 63

大众体育篇 69

如何学习踢足球? 69

农村足球比赛规则有哪些特点? 70

农村篮球比赛用哪些规则? 71

如何选择篮球运动的场地及设备? 72

如何组织好排球竞赛工作? 75

如何开展台球运动? 76

如何开展乒乓球运动? 79

如何开展自行车运动? 80

如何学打网球? 83

怎样打羽毛球? 86

为什么老年人喜欢门球运动? 89

怎样打门球? 92

为什么说武术是我国的传统体育项目? 96

武术运动为什么能在农村广泛开展? 98

农民为何喜爱武术? 100

武术中有哪些拳种? 102

武术中有哪些器械? 105

怎样才能练好简化太极拳? 107

太极拳为何适应农民锻炼? 110

如何学习桩功? 111

如何学习坐卧功? 115

怎样看待气功? 118

气功为什么能治病强身? 120

田径比赛中可选择的器械有哪些? 122

球类比赛可选择哪些器材? 130

怎样选择体操器材? 136

怎样选择其他体育器材? 141

传统体育篇 149

怎样合理组织村、镇拔河比赛? 149

拔河比赛应注意什么? 151

为什么跳绳是一项非常好的健身方法? 154

跳绳有哪些种类和方法? 155

你知道“扭秧歌”的历史吗? 158

扭秧歌为什么有利于健康? 160

你知道安塞腰鼓吗? 162

怎样学打腰鼓? 164

荡秋千有何健身功能? 166

什么叫竿球? 168

怎样打飞棒? 169

如何开展撑竿跳远运动? 171

放风筝有何益处? 173

怎样放风筝? 175

怎样组织风筝比赛? 178

为什么说棋牌活动益智益康? 180

常见的棋类活动有哪些? 182

扑克牌有哪些打法? 185

为什么说放养信鸽也是体育活动? 189

怎样饲养信鸽? 191

怎样开展信鸽放飞活动? 193

药浴对人体有何益处? 197

日光浴对人体有何益处? 199

冷水浴对人体有何益处? 202

森林浴对人体有何益处? 206

空气浴对人体有何益处? 207

为什么钓鱼可以使人健康长寿? 209

你会选择鱼饵吗? 215

怎样选择钓具? 218

怎样选择垂钓处? 223

怎样了解鱼情? 226

怎样组织钓鱼比赛? 229

毽球是怎样产生的? 231

怎样比赛毽球? 233

毽子的种类及踢法有哪些? 235

你知道龙舟的由来吗? 238

怎样组织龙舟比赛? 240

怎样挑选赛马? 242

怎样提高骑术? 244

马术比赛应注意什么? 246

摔跤是什么样的运动? 248

玩石担、石锁应注意什么? 249

在江河湖海中组织游泳活动应注意什么? 252

坚持长跑有何益处? 254

晨跑应注意什么? 257

慢跑健身的好处在哪里? 259

怎么练慢跑和快走? 264

为什么说登高活动益处多? 267

牧民怎样进行体育锻炼? 269

渔民怎样进行体育锻炼? 271

体育保健篇 277

体力劳动能否代替体育锻炼? 277

如何创编趣味性农体活动项目? 278

何谓“冬练三九”、“夏练三伏”? 281

劳动疲劳了再进行体育锻炼是否累上加累? 283

“生产体操”与广播体操有何区别? 284

怎样编制工前、工间操? 286

老年人体育锻炼的“四忌”是什么? 288

老年人体育锻炼的“四要”是什么? 290

运动时为什么会出现腹痛现象? 292

农村妇女参加哪些体育活动较好? 294

农村体育活动要注意哪些卫生方面的问题? 296

农村朋友为什么容易脊柱受伤? 297

怎样保持良好的赛前状态? 299

怎样消除赛前紧张心理? 302

怎样消除赛后疲劳? 304

体育锻炼对神经系统的作用是什么? 306

体育锻炼对循环系统的作用是什么? 308

体育锻炼对呼吸系统的作用是什么? 311

体育锻炼对肌肉、骨骼、关节的作用是什么? 312

体育锻炼对能量代谢和消化系统的作用是什么? 313

为什么不经常锻炼的人在运动后会觉得肌肉酸痛? 315

如何克服运动中的“极点”现象? 316

为什么快跑后不能突然停下来? 317

为什么剧烈运动中或运动后不能大量喝水? 318

为什么体育锻炼与吃饭要间隔一些时间? 319

为什么体育锻炼后要进行适当的整理活动? 320

怎样预防中暑? 321

冠心病患者能参加体育锻炼吗? 322

体育锻炼会引起肝大吗? 323

冬天锻炼会不会患感冒和关节炎? 324

为什么冬天运动容易受伤? 325

哪些人暂时不宜游泳? 326

为什么游泳时在水中待的时间不宜太长? 327

游泳时为什么容易抽筋? 328

为什么游泳时耳朵会灌水? 329

如何学会止血? 331

如何学会包扎? 335

如何学会骨折后的固定处理? 337

如何处理外伤性关节脱位(脱臼)? 339

如何处理运动中的擦伤? 341

扭伤后如何进行处理? 342

肌肉拉伤后如何处理? 344

挫伤后如何处理? 345

脑震荡后如何处理? 347