体育健身原理与方法PDF电子书下载
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- 作 者:唐宏贵,钱文军主编
- 出 版 社:武汉:湖北人民出版社
- 出版年份:1999
- ISBN:7216025067
- 页数:380 页
目录 1
绪言 1
第一章 人体概述 9
第一节 人类的演化与人体构成 9
第二节 人体生命现象的基本特征 17
第三节 人的健康、体质与长寿 21
第二章 社会发展与体育健身 29
第一节 人类社会对体育健身运动的接纳 29
第二节 现代社会中的体育健身运动 36
第三节 现代社会中体育健身运动发展的动因 38
第四节 体育健身运动与人的生活方式 46
第三章 人体发展与体育健身 52
第一节 影响人体发展的基本因素 52
第二节 体育健身的科学基础 59
第三节 健身锻炼对人体的作用 71
第四章 中国传统健身原理 81
第一节 中国传统养生学的产生和发展 81
第二节 中国传统养生学的古代哲学基础和流派 94
第三节 中国传统养生原则 103
第四节 中国传统养生体育的特点 107
第五章 体育健身过程、规律和原则 110
第一节 体育健身过程 110
第二节 体育健身过程的基本规律 119
第三节 体育健身原则 126
第六章 体育健身的内容手段 141
第一节 体育健身内容手段的概述 141
第二节 传统健身手段 143
第三节 身体基本运动手段 147
第四节 球类运动手段 155
第五节 体操舞蹈运动手段 161
第六节 自然力锻炼手段 165
第七节 民间大众健身手段 173
第七章 体育健身方法 177
第一节 普通健身方法 178
第二节 专门锻炼法 183
第三节 运动处方锻炼法 202
第一节 身体运动能力的概述 215
第八章 发展身体运动能力 215
第二节 力量及其锻炼 217
第三节 速度与速度耐力的锻炼 225
第四节 有氧耐力及其锻炼 231
第五节 灵敏及其锻炼 235
第六节 柔韧性及其锻炼 238
第九章 体育健身效果的检查、测定和评价 242
第一节 体育健身效果检查、测定、评价的概述 242
第二节 体育健身效果的经验评价 246
第三节 体育健身效果的形态学测定与评价 250
第四节 体育健身效果的医学生理学测定与评价 253
第五节 体育健身效果的运动学测定与评价 260
第十章 不同年龄阶段的体育健身锻炼 268
第一节 婴幼儿期体育 268
第二节 儿童期体育 272
第三节 少年期体育 275
第四节 青壮年期体育 280
第五节 中年期体育 283
第六节 老年期体育 285
第十一章 不同对象的体育健身锻炼 289
第一节 不同性别的体育健身锻炼 289
第二节 不同职业者的体育健身锻炼 299
第三节 残疾人的体育健身锻炼 306
第十二章 病患者的康复与健身锻炼 308
第一节 康复体育概述 308
第二节 心血管病患者的康复锻炼 312
第三节 呼吸系统疾病的康复锻炼 316
第四节 消化系统疾病的康复锻炼 320
第五节 神经系统疾病的康复锻炼 324
第六节 运动系统疾病的康复锻炼 327
第七节 代谢性疾病的康复锻炼 333
第十三章 体育健身的保障系统 344
第一节 体育健身的饮食与营养 344
第二节 个人体育健身活动的安排与计划 352
第三节 体育健身的医务监督 363
第四节 自我监督与自我保健 373
主要参考文献 377
后记 379
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《第一性原理方法及应用》李青坤著 2019
- 《计算机组成原理解题参考 第7版》张基温 2017
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第1辑 1》王强主编 2016
- 《高等院校保险学专业系列教材 保险学原理与实务》林佳依责任编辑;(中国)牟晓伟,李彤宇 2019
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第2辑 2》王强主编 2016
- 《刑法归责原理的规范化展开》陈璇著 2019
- 《教师教育系列教材 心理学原理与应用 第2版 视频版》郑红,倪嘉波,刘亨荣编;陈冬梅责编 2020
- 《单片机原理及应用》庄友谊 2020
- 《通信电子电路原理及仿真设计》叶建芳 2019
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》(中国)中国教育科学研究院 2019
- 《人民院士》吴娜著 2019
- 《中国人民的心》杨朔著;夕琳编 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 短篇小说卷 上 全2册》贺邵俊主编 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 中篇小说卷 下 全3册》洪治纲主编 2019
- 《中华人民共和国药典中成药薄层色谱彩色图集》(中国)国家药典委员会 2019
- 《北京人民艺术剧院剧本系列 白露》刘国华,马鹏程 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 中篇小说卷 上 全3册》洪治纲主编 2019
- 《湖北民间舞“莲湘”》白明庆编著 2018
- 《中华人民共和国国歌 钢琴谱》聂耳编 2019