健身祛病锦九段PDF电子书下载

第一章 绪论 1

第一节 健身祛病锦九段的基本指导思想 1

第二节 武字之意在于制止干戈 4

第三节 顺乎自然 身心健康 7

第四节 练功要得法 11

第二章 基本理论 18

第一节 阴阳 18

第二节 八卦 20

第三节 五行 24

第四节 仿生十三形(十三丹法) 28

第三章 健身祛病锦九段与中医之关联 33

第一节 十二经和奇经八脉的循行部位 33

第二节 经络的基本功能和相互联系 65

第三节 三十六宫门穴释名及功用解 89

第四节 健身祛病锦九段与中医的关联及实用价值 100

第四章 行动准则纲要 108

第一节 德 108

第二节 体 108

第三节 教 109

第四节 学 112

第五章 健身祛病锦九段动作说明 114

锦一段 七星归位 114

锦二段 日月增辉 123

锦三段 锦囊取宝 131

锦四段 提手摘心 197

锦五段 后羿射日 200

锦六段 白鹤升空 203

锦七段 乌云压顶 207

锦八段 哪吒闹海 212

锦九段 九九归一 222