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目录 1

第一章 心理教育概述 1

一、什么是心理教育 1

二、心理教育发展简史 4

（一）外国心理教育简史 4

（二）中国心理教育简史 8

三、心理教育在教育体系中的地位及其意义 12

四、心理教育的任务和内容 24

五、心理教育的原则和方法 26

（一）心理教育的原则 26

（二）心理教育的方法 29

第二章 心理教育中的心理测验 41

一、心理测验概述 41

（一）什么是心理测验 41

（二）心理测验的特点 43

（三）心理测验的分类 44

（四）心理测验的注意事项 46

二、心理教育工作中常用的心理测验 49

（一）智力测验 49

（二）人格测验 54

（三）心理健康测验 59

第三章 学习心理指导 60

一、学习心理指导概述 60

（一）学习的定义与特点 60

（二）学习过程的心理分析 62

（三）影响学习的因素 65

（四）学习心理指导的内容、原则、途径和方法 70

二、学习方法指导 74

（一）预习方法指导 75

（二）听课方法指导 76

（三）复习方法指导 79

（四）作业方法指导 82

三、学习动机的激发与培养 84

（一）进行目的教育 86

（二）运用动机迁移 86

（三）优化心理因素 87

（四）明确学习目标 87

（五）创设问题情境 88

（六）提供安全保证 88

（七）进行奖励、惩罚 89

（八）适当开展竞赛 90

（九）多多体验成功 90

（十）及时提供反馈 91

四、学习兴趣的培养 91

（一）利用学科特点 93

（二）合理安排内容 93

（三）改进教学方法 94

（四）帮助克服困难 94

（五）制定合适目标 95

（六）进行理想教育 95

（七）开展课外活动 95

（八）注意兴趣转化 96

（九）创设问题情境 96

（十）作好心理准备 97

五、学习习惯的养成 97

（一）越早越好，逐步发展 99

（二）加强教育，启发自觉 99

（三）从“小”做起，贵在坚持 100

（四）严格要求，反复强化 100

（五）整体培养，相互促进 101

（六）消除恶习，破旧立新 101

六、学习疲劳的预防 101

（一）注意课堂教学环节 102

（二）合理安排学习课程 102

（三）确保休息睡眠时间 103

（四）保证营养充足合理 104

（五）学会使用背景音乐 104

（六）适度进行体育锻炼 105

七、应试方法指导 106

（一）做好临考准备 106

（二）注意答题技巧 107

（三）正确对待怯场 108

第四章 智力训练 110

一、智力训练概述 110

（一）什么是智力 110

（二）智力训练的必要性和可能性 110

（三）国内外智力训练简况 115

二、注意力训练 118

（一）明确目的任务 120

（二）培养间接兴趣 121

（三）克服内外干扰 121

（四）变换学习活动 122

（五）养成注意习惯 122

（六）注意方法技巧 123

三、观察力训练 124

（一）明确目的任务 127

（二）丰富知识经验 128

（三）掌握观察方法 129

（四）养成观察习惯 132

四、记忆力训练 134

（一）明确目的任务 136

（二）坚定识记信心 137

（三）保持注意集中 137

（四）培养浓厚兴趣 138

（五）注意情绪健康 138

（六）学会理解记忆 139

（七）讲究记忆卫生 140

（八）利用多种感官 141

（九）巧妙运用联想 142

（十）不断进行复习 144

（十一）学会删繁就简 147

（十二）采用记忆技术 151

（十三）进行体操锻炼 152

五、想象力训练 154

（一）首先学会摹仿 157

（二）丰富知识经验 158

（三）提高文艺修养 158

（四）善于进行观察 159

（五）培养多种爱好 159

（六）丰富表象储备 160

（七）闭目尽情想象 160

（八）培养丰富情感 160

六、思维力训练 162

（一）结合教学训练 164

（二）丰富学生知识 166

（三）培养思维习惯 167

（四）重视课外活动 171

（五）鼓励求异标新 172

（六）加强体育锻炼 174

（七）利用游戏训练 175

第五章 情感教育 177

一、情感教育概述 177

（一）什么是情感和情感教育 177

（二）情感教育的意义 177

（三）国内外情感教育简况 179

二、培养积极情感 182

（一）端正认识，以理育情 183

（二）提高能力，以智育情 184

（三）加强引导，以导育情 186

（四）优化性格，以性育情 188

（五）感染学生，以情育情 189

（六）加强实践，以行育情 190

（七）改进教学，以教育情 191

（八）创设情境，以境育情 193

三、调控消极情感 194

（一）理智调控 195

（二）遗忘调控 197

（三）转移调控 198

（四）宣泄调控 199

（五）升华调控 200

（六）同情调控 200

（七）暗示调控 200

（八）音乐调控 201

（九）自慰调控 202

（十）“自控”调控 202

第六章 性格教育 203

一、性格教育概述 203

（一）什么是性格 203

（二）性格教育的意义 204

二、培养良好的性格 208

（一）加强教育，以理育性 209

（二）培养集体，以群育性 211

（三）热爱学生，以情育性 213

（四）改进教学，以教育性 215

（五）以身作则，以性育性 216

（六）付诸实践，以行育性 217

（七）友伴交往，以友育性 218

（八）严于律己，自我育性 219

（九）座右设铭，以铭育性 221

（十）多读好书，以书育性 222

三、矫治不良的性格 224

（一）怯懦 225

（二）自卑 226

（三）狭隘 227

（四）嫉妒 229

（五）敌对 230

（六）暴躁 231

（七）孤僻 232

（八）猜疑 233

（九）急躁 234

（十）抑郁 235

第七章 耐挫能力的培养 238

一、耐挫能力培养概述 238

（一）什么是挫折和耐挫能力 238

（二）耐挫能力培养的意义 240

二、形成对挫折的正确态度 243

（一）面对失败的不屈性 243

（二）面对厄运的刚毅性 245

（三）面对困难的勇敢性 246

三、培养良好的意志品质 247

（一）树立远大志向 248

（二）进行知识教育 250

（三）要从小事做起 251

（四）严格制度、纪律 251

（五）改进教学方法 253

（六）坚持体育锻炼 254

（七）注意因人而异 256

（八）进行自我教育 256

四、进行耐受挫折的教育 258

（一）强化耐受挫折的心理准备教育 258

（二）认真梳理耐挫教育的基本内容 259

（三）在历史教育中渗透耐挫折教育 259

（四）利用各种挫折进行耐挫折教育 259

（五）通过分析形势进行耐挫折教育 260

（六）开展实践活动进行耐挫折教育 261

（七）注意利用榜样进行耐挫折教育 262

（八）通过心理咨询进行耐挫折教育 262

五、掌握挫折反应的策略 262

（一）对待挫折的消极反应方式 264

（二）对待挫折的积极反应方式 271

第八章 人际关系指导 273

一、人际关系指导概述 273

（一）什么是人际关系 273

（二）人际关系指导的意义 274

二、优化人际关系的策略 278

（一）调整认知结构 278

（二）克服人际偏见 279

（三）加强个性修养 283

（四）学习交往技能 289

三、调适人际关系的策略 301

（一）克服怕羞毛病的策略 303

（二）消除同学间误会的策略 305

（三）正确对待同学背后议论的策略 306

（四）正确对待被同学嫉妒的策略 308

（五）与同学和好的策略 310

（六）善于开玩笑的策略 313

第九章 性心理卫生教育 316

一、性心理卫生教育概述 316

（一）性心理卫生教育的必要性 316

（二）性心理卫生教育的目标 327

（三）性心理卫生教育的原则 329

（四）性心理卫生教育的策略 330

二、性心理卫生教育内容 335

（一）小学性心理卫生教育内容 335

（二）初中性心理卫生教育内容 337

（三）高中性心理卫生教育内容 339

（四）大学性心理卫生教育内容 340

三、青春期性心理卫生教育中的具体问题 341

（一）正确处理青春期生理发育中的性问题 342

（二）正确处理青春期手淫问题 359

（三）正确处理青春期性压抑问题 366

（四）正确处理青春期异性交往问题 370

（五）正确处理青少年的早恋问题 374

第十章 升学和就业指导 384

一、升学和就业指导概述 384

（一）升学指导 385

（二）就业指导 387

二、升学心理指导 388

（一）排解考试焦虑 388

（二）提高应试技能 393

三、就业心理指导 396

（一）职业兴趣与就业心理指导 396

（二）职业能力与就业心理指导 398

（三）职业气质与就业心理指导 399

主要参考文献 401