孕期指导 孕前至产后PDF电子书下载

前言 1

第一章 孕前优生准备 2

优生要点 2

受孕生理基础 2

女性生殖器简介 2

男性生殖器简介 3

受孕需要哪些条件 5

孕前心理准备 7

保持良好的夫妻关系 7

具备积极的生育态度 8

营养指导 9

补充各种营养素、改善营养状况 9

温馨时刻 11

什么情况下不宜受孕 11

什么时间最容易受孕 11

选择最佳的受孕时机 14

男女双方要作好孕前健康检查 15

防止遗传病 16

预防遗传性和先天性疾病有哪些措施 21

孕前锻炼 25

大夫信箱 27

计划受孕前如何采取安全有效的避孕措施 27

如何使用避孕套 28

新婚夫妇采用哪种避孕方法好 30

非计划受孕的处理 30

终止妊娠的方法 31

保健之窗 32

孕前及孕早期要慎用药物 32

孕前要远离有害环境 36

自我监护 37

早期识别高危因素预防高危妊娠 37

孕儿档案 39

胎儿发育 44

优生要点 44

怀孕第一个月（1～4周） 44

第二章 孕期优生保健 44

孕妇生理变化 45

孕妇心理特点 45

营养指导 45

合理膳食促进胎儿发育 45

温馨时刻 46

时刻想到小宝贝已来到你们中间 46

胎教是优生的保证 47

各期胎教的具体内容 48

孕期锻炼 49

大夫信箱 50

怎样诊断您是否怀孕 50

如何计算妊娠时间 52

怎样推算预产期 53

孕期妇女应享受哪些健康保护 54

了解有关妊娠的概念 54

保健之窗 55

如何防止胚胎发育异常 55

自我监护 57

孕儿档案 59

怀孕第二个月（5～8周） 61

优生要点 61

胎儿发育 61

孕妇生理变化 62

孕妇心理变化 63

营养指导 63

战胜早孕反应，保证营养供给 63

温馨时刻 64

时刻保持良好的心态 64

胎教从日常生活开始 68

孕期锻炼 68

早孕反应的对策 69

什么是早孕反应 69

大夫信箱 69

流产的原因及预防 72

保健之窗 73

什么时候去医院初诊好 73

孕前检查时间 73

去医院检查时要注意哪些问题 73

早孕检查有什么意义 74

早孕检查的主要内容 74

自我监护 76

孕儿档案 76

怀孕第三个月（9～12周） 78

优生要点 78

胎儿发育 78

孕妇生理变化 79

孕妇心理特点 79

平衡膳食，保证胎儿发育 80

营养指导 80

孕早期每日膳食量 81

湿馨时刻 82

父亲参与胎教效果好 82

音乐胎教促进母子健康 83

抚摩也是一种好的胎教方法 84

孕期锻炼 85

孕期中出现了哪些情况属于高危妊娠 87

大夫信箱 87

宫外孕的表现及处理 88

保健之窗 89

孕早期禁止性生活 89

保持孕期卫生 90

做好乳房护理 91

做好早期妊娠面部美容 91

自我监护 92

孕儿档案 92

胎儿发育 95

怀孕第四个月（13～16周） 95

优生要点 95

孕妇生理变化 96

孕妇心理特点 96

营养指导 97

合理营养、合理补磺 97

孕中期一日营养食谱举例 97

温馨时刻 98

丈夫在妻子妊娠期应该做些什么 98

胎儿与母体心灵相通 99

轻轻摇晃胎儿也是一种胎教 100

孕期锻炼 101

大夫信箱 103

怎样测子宫底高度 103

怎样使用妊娠图 105

孕期服装 108

孕中期性生活的安排 108

保健之窗 108

孕期便秘的防治 109

自我监护 109

孕儿档案 110

怀孕第五个月（17～20周） 112

优生要点 112

胎儿发育 112

孕妇生理变化 113

孕妇心理特点 113

营养指导 114

合理补钙促进胎儿骨骼发育 114

温馨时刻 115

为什么可以进行直接胎教 115

胎儿具有惊人的能力 115

怎样对胎儿进行音乐胎教 118

双胎的诊断与保健 120

大夫信箱 120

扭动骨盆运动 120

孕期锻炼 120

如何数胎动 122

如何听胎儿心音 123

保健之窗 125

孕中期如何美容 125

孕中期如何进行乳房护理 126

注意口腔卫生 128

孕期腿部抽筋的防治 129

自我监护 130

孕儿档案 131

怀孕第六个月（21～24周） 133

优生要点 133

胎儿发育 133

孕妇生理变化 133

重视补铁防止孕期贫血 134

营养专家 134

温馨时刻 135

与胎儿对话范例 135

孕期锻炼 136

大夫信箱 138

预防妊娠高血压综合征（妊高征） 138

保健之窗 140

宝宝用品准备 140

孕妇旅行须知 142

如何防治腰背疼痛 143

孕儿档案 144

怀孕第七个月（25～28周） 147

优生要点 147

胎儿发育 147

孕妇生理变化 147

孕妇心理特点 148

营养专家 148

如何进行触压的打胎教 150

温馨时刻 150

与胎儿对话范例 151

孕期锻炼 152

大夫信箱 152

什么叫前置胎盘 153

如何检查胎位 153

保健之窗 157

孕妇工作须知 157

如何保证充分睡眠 157

静脉曲张的防治 158

孕儿档案 161

怀孕第八个月（29～32周） 164

优生要点 164

胎儿发育 164

孕妇生理变化 165

孕妇心理特点 165

孕晚期一日膳食量建议及食谱举例 166

营养专家 166

孕晚期的膳食特点 166

温馨时刻 167

多给妻子一点爱 167

如何进行光照胎教 168

与胎儿对话范例 169

孕期锻炼 170

大夫信箱 171

别忘了再一次全面体检 171

臀位的处理 171

保健之窗 172

注意孕期姿势和动作 172

孕期防治痔疮 173

自我监护 174

孕儿档案 175

优生要点 178

胎儿发育 178

怀孕第九个月（33～36周） 178

孕妇生理变化 179

孕妇心理特点 179

营养专家 179

多吃健脑食物促进胎儿大脑发育 179

温馨时刻 180

把握胎教的顶峰时期 180

给胎儿唱歌好 181

孕期锻炼 182

大夫信箱 182

什么样的孕妇必须提前住院 182

什么是早产 182

保健之窗 183

孕期常见症状的预防和处理 183

孕儿档案 185

胎儿发育 188

优生要点 188

怀孕第十个月（37～40周） 188

孕妇生理变化 189

孕妇心理特点 189

营养专家 190

合理膳食预防低体重儿或巨大胎儿 190

温馨时刻 191

做好分娩前的心理准备 191

做好分娩前的物质准备 191

给胎儿念文学作品 192

孕期锻炼 193

大夫信箱 193

分娩有什么先兆 193

什么时候可去医院待产 194

何为胎膜早破 195

防止过期妊娠 196

孕儿档案 196

胎儿发育 200

优生要点 200

第三章 产时产妇保健 200

产妇生理变化 201

产妇心理特点 201

营养专家 202

温馨时刻 202

住院后产妇应准确告诉医生哪些内容 202

医生将给产妇做哪些临产前检查 203

分娩要经过哪几个阶段 204

决定分娩进程有哪些因素 204

产妇如何轻松度过分娩期 206

大夫信箱 213

为何行会阴切开 213

什么情况下要做剖宫产 214

保健之窗 214

分娩期的重点监护 214

优生要点 218

新生儿生理特点 218

第四章 产后保健 218

产妇生理变化 219

产妇心理特点 220

营养专家 221

产妇营养应注意哪些 221

温馨时刻 222

产后怎样进行自我评价 222

如何做好胎教的延续 222

产后如何喂养您的宝宝 225

产后锻炼 227

大夫信箱 232

乳腺炎的防治 232

如何退奶 232

产褥感染的防治 233

产后如何避孕 233

保健之窗 236

产后日常生活护理 236

育儿档案 240