十月怀胎速查手册PDF电子书下载

第一篇 孕1～3月保健方案 2

第一章 孕1月 幸福轻轻来敲门 2

怀孕后身体有哪些反应 2

确定是否怀孕的正确方法 3

刚怀孕时胚胎是什么样子 4

初次怀孕应注意的事项 5

怀孕时应禁止服用的药物 5

孕妈咪应避免吃的食物 6

孕妈咪的营养需求 7

孕妈咪可适当多吃的食物 8

孕妈咪日常生活保健 9

孕妈咪应警惕家电污染 9

胎教从现在开始 10

孕妈咪的着装要求 11

孕妈咪美容有限制 12

孕妈咪的个人护理 13

孕早期要防止感冒 13

孕妈咪要防止煤气中毒 14

孕妈咪容易忽视的健康营养素 15

孕妈咪情绪的变化 15

孕早期应停止性生活 16

孕早期需要做的常规化验 16

第二章 孕2月 高兴和不安伴着您 18

胎儿是什么模样 18

孕妈咪的身体变化 18

本月要绝对禁止使用致畸药物 19

妊娠早期的保健 19

孕早期检查内容 20

可缓解孕吐又有营养的食物 21

如何对待早孕反应 22

丈夫要多体谅妻子 22

孕早期的其他反应 23

什么是宫外孕 24

怎样预防宫外孕 24

什么是弓形体病 25

酸儿辣女不可信 25

孕妈咪多吃鱼对宝宝有利 26

孕妈咪宜适当多吃瘦肉 26

孕妈咪宜饮用白开水 27

孕妈咪要远离冷饮 27

孕妈咪忌长时间看电视 28

孕妈咪口重对胎儿好吗 29

孕妈咪夏季注意事项 29

新婚初孕要防流产 30

流产后保健要点 31

根据性格特点选择胎教音乐 32

第三章 孕3月 妊娠反应更加明显 33

胎儿是什么模样 33

孕妈咪的身体变化 33

做个美丽的孕妈咪 34

做个快乐的孕妈咪 35

孕妈咪本月注意事项 36

孕妈咪饮食禁忌 36

怀孕3个月应该了解与准备的事 37

妊娠反应太剧烈应早去医院 38

莫用药物止孕吐 38

如何应对早孕反应 38

双胞胎孕妈咪注意事项 39

怀孕早期阴道流血怎么办 41

怀孕早期出现腹痛怎么办 42

孕早期感冒和发热怎么办 43

孕妈咪健身时的注意事项 44

什么是恶性葡萄胎 44

葡萄胎的临床表现 45

得了尖锐湿疣怎么办 45

孕妈咪的情绪对胎儿的影响 46

孕3月如何进行胎教 47

与胎儿分享自然和社会知识 48

第二篇 孕4～7月保健方案 52

第四章 孕4月 胎儿像个“小人”了 52

胎儿是什么模样 52

胎儿已有了触觉 52

孕妈咪的身体变化 53

本月应注意的事项 53

孕妈咪不宜睡席梦思床 54

孕妈咪躺卧以什么姿势为宜 55

孕妈咪睡眠多长时间为宜 55

孕妈咪穿鞋有讲究 56

孕妈咪腿抽筋怎么办 56

孕妈咪冬季如何加强保健 57

孕中期要去做产前检查 58

孕中期是补充营养的最佳时期 58

孕中期的膳食安排 59

孕中期膳食举例 60

孕中期营养食谱 60

孕中期身体疼痛为哪般 62

孕妈咪应注意预防便秘 63

孕妈咪妊娠期痔疮处理方法 64

提高修养与胎教有何关系 64

色彩在胎教中的作用 65

孕4月如何做胎教 66

中草药也应慎用 67

合理安排B超检查时间 67

孕妈咪要摆脱消极情绪 68

第五章 孕5月 初感胎动欣喜不已 69

胎儿是什么模样 69

大多数孕妈咪感觉到胎动 70

孕妈咪的身体变化 70

本月需要做一次产前检查 71

孕妈咪皮肤上会出现紫纹 71

孕妈咪怎样才能休息好 72

孕妈咪每天都应睡午觉 73

孕妈咪居室不要摆放花草 73

妊娠中期穿衣的讲究 73

孕妈咪应适时停止工作 74

孕妈咪应重视胎动次数 75

孕妈咪活动不宜过少 76

孕5月饮食安排 77

每天喝一点孕妇奶粉 77

孕妈咪营养补充的窍门 78

大豆食品的保健作用 78

孕妈咪便秘怎么办 79

孕5月要关注什么 79

孕妈咪皮肤瘙痒怎么办 80

音乐胎教的作用 80

适合孕妈咪听的音乐 82

音乐胎教如何促进脑神经发育 83

孕妈咪禁止食用的东西 83

孕妈咪的情绪影响胎儿 84

第六章 孕6月 开始孕味十足 86

胎儿是什么模样 86

孕妈咪如何数胎动 86

孕妈咪的身体变化 87

孕妈咪应注意多休息 88

睡觉时不能左侧位怎么办 88

本月应注意的事项 89

孕妈咪如何安排睡眠 89

孕妈咪应该有适当的运动 90

孕妈咪坐、站、走应注意什么 91

孕妈咪可以自己监测的项目 91

需要到医院做的检查 92

孕妈咪不宜去拥挤的地方 92

孕妈咪刷牙易出血怎么办 93

孕妈咪不宜坐浴 93

孕妈咪要预防黄褐斑 94

减轻妊娠纹的方法 94

孕妈咪不要滥用滋补药品 94

孕6月营养需求 95

高脂肪饮食有碍母子健康 96

细嚼慢咽好消化 97

孕妈咪应多听优美的音乐 97

轻拍腹中的宝宝 98

色彩能促进胎儿发育 99

第七章 孕7月 爱自己爱宝宝 100

胎儿是什么模样 100

孕妈咪的身体变化 100

孕妈咪的身体开始变得笨重 101

本月应注意的事项 101

继续保持每天午睡的习惯 102

不必担心身体变化 102

继续补充铁和钙 102

孕妈咪要少吃动物肝脏 103

孕妈咪食用鱼肝油要适量 104

孕妈咪服用人参要讲究 104

需要到医院做的检查 105

胎位的自我纠正方法 105

哪些孕妈咪应做畸胎检查 106

双胎妊娠的原因与风险 107

一定要警惕前置胎盘 107

什么时候需要使用腹带 109

如何选择合适的孕妇装 109

孕妈咪的着装技巧 110

孕妈咪为什么不能穿高跟鞋 112

怎样预防妊娠高血压疾病 113

怎样和胎儿对话 113

用艺术陶冶胎儿情操 114

孕妈咪使用电脑对胎儿有害吗 115

第三篇 孕8～10月保健方案 118

第八章 孕8月 越到后期越要谨慎 118

胎儿是什么模样 118

孕妈咪的身体变化 119

本月应注意的事项 120

本月营养要求特点 120

孕晚期孕妈咪日常饮食要点 120

孕妈咪为什么喜欢吃酸 121

对抗孕晚期水肿的食物 122

孕妈咪宜多吃玉米 122

孕妈咪不宜多吃油条 123

孕妈咪多吃鱼可降低早产概率 123

需要到医院做的检查 124

孕妈咪宜用木梳梳头 124

孕妈咪为什么会感到胃灼痛 124

宝宝为何会早产 125

妊娠晚期可能出现的异常情况 126

怀孕晚期腹病的鉴别与处理 126

孕晚期腰酸腿疼怎么办 127

准爸爸在孕晚期的任务 127

孕晚期易出现静脉曲张 128

久坐沙发有损孕妈咪健康 128

怎样使用风扇 129

孕晚期不宜远行 130

妊娠期乳房保健注意事项 130

孕8月的胎教 131

经常抚摸胎儿益处多 133

第九章 孕9月 胎儿已经成熟了 134

胎儿是什么模样 134

胎动开始减少 134

孕妈咪的身体变化 135

生活中应注意的事项 136

孕妈咪运动应注意的事项 136

孕妈咪饮食要定时定量 137

孕妈咪每日宜饮多少水 138

孕妈咪难以入睡怎么办 138

每周监测体重 139

摸摸宝宝的胎位是否正常 139

例行检查的主要内容有哪些 140

早产有什么征象 141

如何预防早产 141

羊水有什么作用 142

什么是羊水过多 143

什么是胎儿宫内发育迟缓 143

小心应对高危妊娠 144

孕妈咪的不良情绪导致孩子多动症 145

孕妈咪的情感可以向宝宝传递 146

孕妈咪的爱能让宝宝发育得更好 146

孕9月的美育胎教 147

第十章 孕10月 伟大的时刻即将到来 148

胎儿是什么模样 148

孕妈咪的身体变化 148

生活中应注意的事项 149

子宫高度开始下降 149

需要到医院做的检查 150

孕妈咪要注意休息 150

孕妈咪应忌咸食 151

盛夏饮食的选择 151

产前可适量吃巧克力 152

孕妈咪应限制脂肪的摄入 152

分娩前孕妈咪的准备 153

分娩前的物质准备 154

孕妈咪分娩前注意事项 154

提肛运动有助于分娩 155

临产征兆有哪些 155

什么时候住院 156

超过预产期怎么办 158

早破水是怎么回事 158

出现早破水怎么办 159

待产时不宜过分紧张 159

怎样为宝宝准备床和被褥 160

早做喂养准备 160

给胎儿唱歌有什么好处 161

孕妈咪如何调节自己的情绪 162

第四篇 分娩及产后保健 164

第十一章 分娩——痛并快乐着 164

保持良好的精神状态 164

怎样为宝宝准备哺乳用具 164

怎样为宝宝准备尿布和尿包 165

怎样为宝宝准备衣物 166

请到医院分娩 166

丈夫是最佳陪护人 167

请及时入院 167

临产先兆表现不同 167

容易忽视的产前征兆 168

产妈咪应做好哪4件事 169

自然分娩有什么优点 170

自然分娩的缺点 170

自然分娩的过程 171

决定分娩的因素有哪些 171

分娩的方式有哪些 172

什么是无痛分娩 173

无痛分娩的方法 173

孕妈咪怎样配合接生 174

剖宫产的手术指征 175

剖宫产的忧虑 176

3种分娩方式的安全系数 177

分娩时为何要做会阴侧切 178

做会阴侧切有利于顺产 178

第十二章 产后恢复与调养 179

产后哪些情况属正常现象 179

产后6～8小时可以坐起来 179

产后前5天的护理 180

产后要及时下地活动 181

什么是产后恶露 181

什么时候出院 182

什么是产后尿潴留及尿失禁 183

防止产后便秘 184

防止产褥感染 184

防止产后中暑 185

产后为什么多汗 186

产后为什么会脱发 186

产后怎样护理乳房 187

产后为何还会出现腹部阵痛 187

产后为什么容易手脚疼痛 188

产后不宜滥用中药 188

产褥期饮食原则 189

剖宫产妈咪饮食原则 190

适合产妇食用的食物 190

产褥期饮食误区 191

产妇不宜多吃味精 192

产妇不宜喝高脂肪浓汤 193

产后心理变化 193

为什么容易患产后抑郁症 194

产后抑郁的预防措施 195

产后怎样美容美发 196

产后如何预防乳房下垂 197

产后健康小贴士 197

第五篇 呵护自己的宝贝 200

第十三章 新生儿的发育特点 200

正常新生儿的特征 200

新生儿的发育标准是什么 200

新生儿的睡眠特点 201

新生儿的大小便有什么特点 202

新生儿的体温有什么特点 202

新生儿的视觉特点 203

新生儿的听觉特点 203

新生儿的运动 204

新生儿与大人的交流 205

第十四章 科学喂养新生儿 206

母乳是婴儿最理想的食物 206

初乳对新生儿很重要 207

早接触、早吸吮、早开奶 208

新妈妈要掌握正确的哺乳方法 208

怎样判断母乳是否充足 209

母乳喂养常见的错误有哪些 210

常用的饮食催奶方法 210

第十五章 细心护理新生儿 212

怎样给新生儿洗澡 212

新生儿为什么不要包得太紧 213

怎样给新生儿换尿布 214

怎样清洗新生儿尿布 214

新生儿脐部的护理 215

怎样为新生儿脱衣服 215

给新生儿接种卡介苗 216

新生儿必须接种乙肝疫苗 216

怎样预防新生儿肺炎 217

如何防治婴儿便秘 218

早期发现新生儿耳聋 218