越野滑雪PDF电子书下载

第一章 越野滑雪运动概述 1

第一节 越野滑雪运动的产生与发展 1

第二节 越野滑雪场地、器材及服装 8

第三节 雪板打蜡 14

第二章 越野滑雪运动基本技术 21

第一节 传统技术 21

第二节 自由技术 36

第一节 运动训练诸因素 44

第三章 越野滑雪运动训练 44

第二节 运动训练原则 46

第三节 运动训练内容及方法 47

第四章 越野滑雪运动选材 67

第一节 运动员选材 67

第二节 教练员选材 73

第五章 越野滑雪规则及有关竞赛方法介绍 76

第一节 越野滑雪竞赛规则简介 76

第二节 日本及瑞士越野滑雪测验制度简介 85

第三节 瑞士“英加甸”雪上马拉松大会概况简介 89