羽毛球专修课教材PDF电子书下载

第一章 羽毛球运动概述 1

第一节 羽毛球运动的起源和发展 2

第二节 国际羽毛球组织 3

第三节 世界重大羽毛球赛事 4

第四节 中国羽毛球运动的发展 9

第二章 羽毛球击球技术基本理论 13

第一节 羽毛球击球技术基本环节 13

第二节 羽毛球击球技术基本要领 15

第三节 羽毛球击球技术名称分类 17

第一节 握拍法 20

第三章 羽毛球基本技术 20

第二节 发球与接发球 22

第三节 后场击球技术 27

第四节 前场击球技术 36

第五节 中场击球技术 50

第六节 被动击球技术 53

第七节 步法 56

第四章 羽毛球战术运用与变化 69

第一节 羽毛球运动战术简述 69

第二节 羽毛球单打战术的运用与变化 71

第三节 羽毛球双打战术的运用与变化 89

第四节 羽毛球混合双打战术的运用与变化 108

第五章 身体训练 126

第一节 身体训练的意义及其与专项训练的关系 126

第二节 速度训练 128

第三节 力量训练 134

第四节 耐力训练 138

第五节 灵敏训练 140

第六节 柔韧训练 145

第六章 羽毛球竞赛规则 150

第一节 羽毛球场地、器材 150

第三节 羽毛球比赛规则 153

第二节 羽毛球比赛项目 153

第七章 羽毛球竞赛编排组织工作 155

第一节 单循环比赛 155

第二节 单淘汰比赛 159

第三节 混合制 171

第四节 编排 174

第八章 羽毛球拍的修补及保护 190

第一节 球拍、拍弦和球的选用 190

第二节 拍弦的修补 191

第三节 球拍和拍弦的保护 198