阿米的快乐孕期PDF电子书下载

PART Ⅰ 怀孕早期1—12周 1

第1周你孕前检查了吗？ 3

第2周可怕的疫苗 7

第3周早孕征兆：这是病了吗？ 11

第4周啊！我中招了！ 14

第5周流血事件：宝宝生气了？ 18

第6周叶酸是什么 22

第7周情绪与胎儿唇腭裂 26

第8周小动物和弓形虫 31

第9周爱放气的孕妇们 36

第10周孕妇都是瞌睡虫 40

第11周吐与不吐，是个问题 44

第12周孕妇的十万个不可以 49

PART Ⅱ 怀孕中期13—28周 55

第13周前三个月是危险期吗？ 56

第14周那些爱做的事 60

第15周抽筋与腹痛 65

第16周第一次胎动 71

第17周不好了！感冒了！ 76

第18周我不要长胖 81

第19周睡不好的孕妇觉 86

第20周男孩or女孩 90

第21周大排畸不是大盘鸡 94

第22周挨踢人士爱挨踢 98

第23周带球去旅行 102

第24周孕妇的贪吃与口馋 108

第25周胎教，还是让它睡觉？ 114

第26周孕期不能“甜蜜蜜”？ 119

第27周严防死守妊娠纹 125

第28周不能弯腰的娇气鬼 130

PART Ⅲ 怀孕晚期29—40周 137

第29周肚子变硬了！ 138

第30周向左睡，向右睡？ 142

第31周胎宝宝知道我生气了吗？ 146

第32周孩儿哎，你慢些长 156

第33周生个孩子傻三年？ 162

第34周姐不胖，姐只是肿 166

第35 周 123，数胎心 172

第36周孩子，别急着出来 178

第37周入盆与胎位 182

第38周我的名字叫不紧张 186

第39周顺还是剖，是个问题 190

第40周来吧，我准备好了 194

PART Ⅳ 后记你好，糯小妹儿 205

我的顺产心得 214

PART Ⅴ孕期食谱40款 224

1虾皮焖娃娃菜 227

2胡萝卜烧山药 229

3鳕鱼蒸豆腐 231

4双笋炒带子 233

5丝瓜烩鸡肉 235

6菌菇炒西芹 237

7大蒜烧猪肚 239

8简易扁豆焖面 241

9香干青笋丁 243

10芝麻酱拌牛肉丝 245

11豆豉蒸排骨 247

12番茄焖鲜虾 249

13青花鱼味噌煮 251

14辣酱鱿鱼 253

15红烧鲳鱼 255

16酸辣牛肉焖粉丝 257

17菊香排骨 259

18番茄丸子 261

19黄酒焖鸡翅 263

20清炒洋葱鸡丝 265

21醋香牛肉丝 267

22浓汤荠菜百叶包 269

23酸菜鲈鱼 271

24咸蛋蒸冬瓜 273

25芦笋清炒虫草花 275

26柠汁豆腐 277

27清炒荷兰豆 279

28鸡肉豆腐丸子汤 281

29白果猪肚汤 283

30花胶炖仔鸡 285

31海底椰无花果煲雪梨 287

32雪豆花生猪蹄汤 289

33萝卜丝鲫鱼汤 291

34石斛螺肉煲乌鸡 293

35鸳鸯梨煲海底椰 295

36牛尾松茸汤 297

37冰糖银耳 299

38鸡丝木耳燕麦羹 301

39鸡丝凉面 303

40素烧豆腐盖浇粉 305