爱的性格 内向者和外向者的亲密之道PDF电子书下载

引言 分内向、外向的不止肚脐眼儿 1

第1章 “异性”相吸时：你是外向性格还是内向性格 12

“异性”可相吸 14

适应性强的性格 15

了解自己及伴侣 16

互相扶持 17

如何区分内外向性格 18

最佳状态点 19

新奇的步法 20

第2章 人人生而不同：外向型人格和内向型人格的硬接线 21

男人来自火星，女人来自金星 23

灰质 23

大脑分层 26

性格分类 32

内向型人格和外向型人格的硬接线 35

大脑和自主神经系统的行为 48

你的大脑紧张了吗 51

第3章 夫妻组合：随着音乐舞动 52

差异至关重要 53

传统的“华尔兹”组合：女方内向，男方外向 56

探戈的游戏：外向的女性和内向的男性 61

跳恰恰舞步的同性伴侣 66

性格相同的夫妻 69

练习：学习新舞步——探戈，行动起来吧 72

第4章 学习彼此的说话之道：了解内向者与外向者的语言 76

关注代沟 77

以他人之观看世界 81

外向者和内向者的沟通优势 85

良好沟通的障碍 94

双语者 96

第5章 去还是留：这是一个值得思考的问题 98

传言 99

社会需求 100

社交技能 103

评估电池水平 107

检查自身内部的社会指标 108

合理安排社交活动 112

付出真爱 126

第6章 枕边密谈：共创亲密关系 127

亲密是什么 129

清除障碍，走向亲密 130

爱情催化剂 133

不同的人，不同的爱的表达方式 136

用爱暖心 137

爱的本质：性 138

引发情绪的电影和书籍 145

第7章 重获平衡和充电：增加电池量 146

压力对内向者和外向者的影响 148

大脑能量获取和流失 152

在能量钢丝上保持平衡 160

第8章 不断改变自我：适应生活 170

适应生命中的变化 171

应对变化 173

生活的三个秘密 174

此刻的恩赐 178

伸出援手，实现蜕变 179

“变化—成长”循环模式 182

转折点 187

改变需要支持 188

扫除心理障碍 190

应对变化 190

四条准则 192

第9章 艰难的抉择：因碰撞而产生火花 193

冲突影响整个大脑 194

建立合作关系 201

感情升温的诀窍 208

第10章 发挥你的优势：团结起来共同面对 210

朝九晚五 212

育儿伴侣 218

享受运动 224

温暖大脑和心灵 227

一起玩乐 230

但愿你一切都好 231

参考文献 233

致谢 236