长寿点穴按摩绝招980PDF电子书下载

目录 1

第一章 常用点穴按摩的方法分类 1

调和阴阳益寿类 1

001 分法 1

002 捏脊法 2

003 拇指搓法 2

004 一指托天法 3

005 分阴法 3

006 双运太阳法 4

007 晃法 4

009 搔法 5

008 合法 5

010 抓法 6

011 戳法 6

012 旋推法 7

013 滑推法 7

014 干洗头发法 8

015 挤法 8

016 梳法 9

017 叩抖法 10

018 五指拿推法 10

019 四指归提法 11

020 孙猴搔抓法 12

021 抹双柳法 12

023 开笼放鸟法 13

022 双指开宫法 13

024 对手揉球法 14

025 双臂抖动法 14

026 喜鹊搭桥法 15

027 提拿夹脊法 15

028 鹰爪抓鸡（脊）法 16

029 双龙点肾法 16

030 阴阳揉肩法 17

031 横搓命门法 17

032 点鸠掐里法 18

033 双点章门法 18

035 仰卧分合法 19

034 补泻神阙法 19

036 搓捋双膝法 20

037 阴阳抱膝法 20

038 搓揉涌泉法 21

039 足下生风法 21

调理气血益寿类 22

040 推法 22

041 振法 22

042 捻法 23

043 拍法 23

044 劈法 24

045 捏法 25

046 颤法 25

048 屈法 26

047 伸法 26

049 敲法 27

050 勒法 28

051 提法 28

052 啄法 29

053 掖法 30

054 摸法 30

055 捣法 31

056 搓法 31

057 捋法 32

058 扫法 32

077 推运股外法 33

059 擦法 33

060 掏法 34

061 旋推法 34

062 叩击法 35

063 揉抖法 35

064 揉按法 36

065 指摩法 36

066 弹拨法 37

067 搓捋法 37

068 提弹法 38

069 拉肩顶背法 38

070 推搓四心法 39

071 足蹬拔抻法 39

072 双跟点臂法 40

073 掐点五窝法 41

074 点廉步轻法 41

075 掐拿八风法 42

076 掐点侠溪至阴法 42

078 源根筑堤法 43

079 双龙托底法 44

080 双胁卧滚龙法 44

081 呼吸迎随法 45

082 锁叩开岔法 45

083 梳胁开胸顺气法 46

084 晨笼解罩法 46

086 侧牵摇晃、屈膝归合法 47

085 推按腰背法 47

087 肩髋推拉法 48

088 俯撑掌击法 48

089 搓髎点强法 49

090 鲤鱼打挺法 50

091 理腰三击掌、跪点双窝法 50

092 搓运夹脊法 51

093 吉庆有余法 51

094 五龙搭肩法 52

095 搓捋双臂法 52

096 丹凤展翅法 53

097 悬崖勒马法 53

099 推运印堂法 54

098 恶马回头法 54

100 鸳鸯理额法 55

101 揉拿项肌法 56

102 摇颈项法 56

103 屈指按法 57

104 滚法 57

105 缠法 58

106 揉法 58

活血化淤益寿类 59

107 滚法 59

109 掐法 60

108 背法 60

110 运法 61

111 扯法 62

112 拨法 62

113 弹法 63

114 抚法 63

115 擅法 64

116 切法 64

117 迭法 65

118 臂滚法 66

119 指揉法 67

120 肩摇法 67

121 摇腰法 68

122 搬腰法 69

123 搬肩法 70

124 提拿法 71

125 屈伸法 71

126 旋肘法 72

127 蹬拉法 72

128 屈肘按法 73

129 指尖击法 73

130 髋关节摇法 74

131 踝关节摇法 74

132 踩跷法 75

133 三指拿推法 75

135 双掌提颈法 76

134 牵颈旋转法 76

136 推头牵臂法 77

137 顺指摇臂法 77

138 屈肘抬肩法 78

139 怀中抱月法 78

140 双手抱球法 79

141 提揉双肩法 79

142 提踝抖腰法 80

143 蹬腰牵踝法 80

144 拇指抹法 81

145 顿挫法 81

146 点润法 82

147 掌根按法 82

149 扳颈伸臂法 83

148 摇头捋颈法 83

150 齿龈捏合法 84

151 摇臂抻抖法 84

152 双翅叩按法 85

153 双臂对叩法 86

154 揉拿手三阳法 86

155 揉拿手三阴法 87

156 旱地拔葱法 87

157 捋抖十指法 88

158 金凤摆尾法 88

159 凤摆双尾法 89

160 提拿肩井法 89

162 抱项提膝顶法 90

161 双滚肩背法 90

163 拢腿运腰法 91

164 揉拿腰背肌法 92

165 提引理腰法 92

166 降龙伏虎法 93

167 金蛙游水法 93

168 俯卧分合法 94

169 提拿足三阳法 94

170 提拿足三阴法 95

171 摇捋叩膝屈伸解索法 95

172 点抹秩跳法 96

173 脚蹬火轮法 96

175 点法 97

消食益寿类 97

174 揉法 97

176 掌摩法 98

177 梳摩法 99

178 旋摩法 99

179 抚摩法 99

180 推提法 100

181 指擦法 100

182 掌擦法 101

183 拇指按法 102

184 推脾运胃法 102

185 龙凤呈祥法 103

186 狮子滚绣球法 103

188 推运胃脘法 104

187 运运颤颤法 104

189 点三脘开四门法 105

190 风卷雷鸣乌云散法 105

驱风散寒益寿类 106

191 颤推法 106

192 打法 106

193 刮法 107

194 揪法 108

195 贯法 108

196 压法 109

197 拿法 110

198 搬颈法 110

199 滑推法 111

200 揉捏法 112

201 三指拿法 112

202 四指戳顶法 113

203 切法 113

204 挪法 114

205 密拿法 114

206 五指拿法 115

207 合掌刁颈法 116

208 双龙点肩法 116

209 掐拿八邪法 117

210 掐拿八缝法 117

212 分推眉弓法 118

清热益寿类 118

211 密拿拍打风市上下法 118

213 双揪铃铛法 119

214 干洗脸法 119

215 内应外合法 120

216 二龙戏珠法 120

217 抻舌掐点法 121

218 双点肩胛法 121

第二章 常用穴位简介 123

头项部常用穴位 123

胸腹背部常用穴位 135

四肢部常用穴位 149

一、点穴按摩的治疗作用原理 171

第三章 点穴按摩法在防衰抗老中的运用 171

叩齿法 174

搅海法 174

二、点穴按摩法防衰抗老的应用 174

明目法 175

舌体运动法 176

鼓漱法 177

浴面法 178

鼻翼摩运法 178

耳聪保持法 179

摩擦风池法 180

梳头法 180

肩臂运转法 181

摩擦背尾法 181

站立式头颈仰俯法 182

击腹运动法 182

揉腹养生法 183

腰膝运动法 184

固肾法 185

按摩胸腹法 186

强壮心脏法 186

健脾和胃法 186

促进睡眠法 187

壮腰健肾法 187

增强记忆法 187

消除疲劳法 188

消除大脑疲劳法 190

消除视力疲劳法 191

消除肌肉疲劳法 191

脑垂体刺激法 192

甲状腺摩擦法 192

乳腺摩擦法 192

肾脏摩擦法 193

睾丸摩擦法 193

指（趾）摩擦法 193

颜面摩擦法 194

擦胸解郁法 194

足踵摩擦法 194

脉门摩擦法 194

揉腹通气海法 195

浴臂通经法 195

旋揉内、外关法 196

扣脉门法 196

揉合谷穴法 197

浴腰擦命门法 197

浴腿通经法 198

摩膝治腿病法 198

按揉委中穴法 198

按揉足三里法 199

旋踝法 199

摩涌泉法 199

预防感冒保健法 200

强身保健法 200

眼保健法 201

壮腰健肾功 201

老年人健身转腰功 202

老年人健身自我按摩法 203

床上自我保健十八法 205

铁裆功 209

耳部保健 211

口腔保健 212

上肢保健 212

下肢保健 213

腰部保健 214

胸部保健 214

腹部保健 215

肛门保健 215

男子性功能保健 216

小儿保健 216

延缓衰老养生功 217

健目功 218

强壮养生法 219

振奋精神法 220

面容健康法 222

疏肝理气法 224

宁心安神法 226

宣肺通气法 228

固肾增精法 230

气功按摩养生术 231

气功按摩五官强壮功 233

气功经络自我按摩保健 235

天竺国按摩法 238

第四章 点穴按摩法治百病 239

内科 239

感冒 239

咳嗽 240

心悸 241

冠心病 242

头痛 243

眩晕 245

高血压 246

中风 247

失眠 249

胃脘痛 250

胃下垂 252

便秘 253

腹泻 254

消渴 256

面瘫 257

面肌痉挛 258

骨伤科 259

落枕 259

颈椎病 260

肩关节周围炎 261

网球肘 263

脊柱小关节紊乱症 264

颈性眩晕 265

颞颌关节功能紊乱症 266

肩峰下滑囊炎 267

冈上肌肌腱炎 267

肱二头肌长腱滑脱 268

肱二头肌长头肌腱腱鞘炎 269

尺骨鹰嘴滑囊炎 270

肘部扭挫伤 271

桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎 271

手指部腱鞘炎 272

腱鞘囊肿 273

指间关节扭伤 274

桡侧伸腕肌腱周围炎 275

腕管综合征 276

腰椎骨质增生 276

腕关节扭伤 277

腰椎间盘突出症 278

急性腰扭伤 279

腰肌劳损 281

坐骨神经痛 282

梨状肌损伤综合征 283

膝关节骨质增生 284

踝关节扭伤 285

足跟痛 287

月经失调 288

妇产科 288

痛经 289

闭经 291

带下病 292

缺乳 293

产后腹痛 294

更年期综合征 296

男科 297

阳痿 297

遗精 298

前列腺炎 300

小儿哮喘 301

儿科 301

百日咳 302

小儿腹痛 303

小儿便秘 303

遗尿 304

小儿夜啼 305

小儿惊风 306

肠套叠 308

五官科 308

耳鸣 308

慢性鼻炎 310

老年性耳聋 311

鼻窦炎 312

颞下颌关节功能紊乱综合征 313

咽喉肿痛 313

牙痛 314

迎风流泪 316

暴盲 316

急症 317

晕厥 317

昏迷 318

中暑 319

醉酒 320

烦躁不安 321

呃逆不止 322

鼻衄不止 323

癔病突发 323

齿龈出血不止 324

眼脸瞤动不止 325

突发抽搐 325

美容与保健 326

润肤嫩肤 326

除皱消斑 327

消除痤疮 328

乌发防脱法 329

明目醒神 329

肥胖症 330

洁齿固牙 332