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第一章 体操概述 1

第一节 体操的内容与分类 1

第二节 体操的任务与特点 6

第三节 体操的发展概况 9

第二章 体操术语 17

第一节 徒手体操动作术语及运用 18

第二节 器械体操、技巧和跳跃动作术语及运用 24

第三章 保护与帮助 33

第一节 保护与帮助的基本方法 34

第二节 保护与帮助的运用 37

第四章 体操教学 42

第一节 体操教学原则 42

第二节 体操动作的教学过程 47

第三节 体操动作的教学方法 49

第五章 体操动作的力学原理和技术分析 57

第一节 体操动作的结构与分类 57

第二节 影响人体运动的各种力 60

第三节 各类动作的技术分析 67

第六章 体操比赛的一般知识 79

第一节 竞技体操比赛的组织与裁判 79

第二节 基本体操竞赛的组织与裁判 88

第三节 艺术体操比赛的组织与裁判 99

第七章 体操初级阶段的训练 109

第一节 体操初级阶段的选材 109

第二节 体操初级训练阶段的目的任务 115

第三节 体操初级阶段训练应遵循的原则 116

第四节 体操初级阶段的训练计划 123

第八章 队列队形练习 128

第一节 队列队形练习的基本术语 128

第二节 队列队形练习的内容 130

第三节 队列练习的基本要领 131

第四节 队形练习的基本要领 140

第五节 队列队形练习的组织与教法 147

第九章 徒手体操 150

第一节 徒手体操概述 150

第二节 影响动作效果的因素 153

第三节 徒手体操的编排 155

第四节 徒手体操的组织教学 158

第五节 徒手体操简图绘画 160

第十章 轻器械体操和专门器械体操 167

第一节 轻器械体操 167

第二节 专门器械体操 178

第十一章 身体训练 185

第一节 身体训练在体操练习中的作用 185

第二节 身体训练的内容和方法 185

第十二章 跳跃、技巧、双杠、单杠动作的技术教学 198

第一节 跳跃 198

第二节 技巧 213

第三节 双杠 233

第四节 单杠 251

第五节 选用教材 270

第十三章 健美体操 282

第一节 健美体操的分类和特点 282

第二节 健美体操的创编程序和要求 284

第三节 健美体操基本动作简介 286

第十四章 艺术体操 307

第一节 艺术体操的起源与发展 307

第二节 艺术体操的分类和内容 308

第三节 艺术体操教学注意事项 310

第四节 艺术体操的编排原则 311

第五节 徒手练习 312

第六节 轻器械练习 320

第十五章 团体操 325

第一节 团体操的组织机构和工作安排 326

第二节 团体操的创编 326

第三节 团体操的训练和表演 335

第四节 场地布置 337

第十六章 中学体操教学 343

第一节 中学体育教学大纲中体操教材的位置和比重 343

第二节 中学体操教材教学内容的安排 344

第三节 体操课的教学组织 349

第四节 中学体操创伤的预防 355

第五节 体操简易器材的制作与安装 357