沙滩排球PDF电子书下载

第一章 沙滩排球概述 1

一、沙滩排球的起源与发展 2

二、我国沙滩排球运动的开展 5

三、世界沙滩排球巡回赛 9

四、奥运会沙滩排球比赛 10

五、沙滩排球场地与规则 12

六、沙滩排球技战术特点 31

第二章 沙滩排球基本技术 35

一、准备姿势和移动 37

二、发球 45

三、垫球 74

四、传球 105

五、扣球 119

六、拦网 141

第三章 沙滩排球基本战术 146

一、沙滩排球战术的分类 147

二、沙滩排球基本战术及运用 149

三、沙滩排球战术训练 158

第四章 学做沙滩排球教练 171

一、教练员的基本素质 172

二、带队训练与比赛 176

三、赛前准备 178

四、赛后总结 182

第五章 沙滩排球训练计划 184

一、训练计划制订的依据 186

二、全年训练计划的制订 187

三、阶段训练计划的制订 189

四、赛季训练计划的制订 191

五、周训练计划的制订 194

六、课训练计划的制订 198

附录1：沙滩排球竞赛规则 203

附录2：沙滩排球运动员等级认定 243

附录3：沙滩排球常用术语 245