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写在前面 2

爱抱怨者的6大表现 2

表现1.爱抱怨的人容易沮丧 2

表现2.爱抱怨的人牢骚满腹 3

表现3.爱抱怨的人不知珍惜 4

表现4.爱抱怨的人缺少快乐 5

表现5.爱抱怨的人浅尝辄止 7

表现6.爱抱怨的人不善适应 8

不抱怨者的7大特征 10

特征1.不抱怨的人心胸宽扩 10

特征2.不抱怨的人笑口常开 11

特征3.不抱怨的人善于等待 12

特征4.不抱怨的人积极自信 14

特征5.不抱怨的人广受欢迎 15

特征6.不抱怨的人笑对缺陷 16

特征7.不抱怨的人懂得感恩 17

第一章 不苛求完美，不滋生抱怨 20

身体的缺陷不可怕，不要因此造成心灵的缺陷 20

眼睛总盯着痛处，就看不到光明 21

完美是朵罂粟，爱得越深陷得越深 23

和缺陷交朋友，它会帮助你 24

完美是镜花水月，不必过分追求 26

人生像部电影，有遗憾才真实 28

先天的缺陷不能改变，后天的遗憾可以弥补 30

缺点人人有，勇敢面对诚可贵 31

积极的心态是柄登山杖，能助你登上人生巅峰 33

残缺是个性，造就另一种美 34

勿被锁在缺陷的笼中，学会释怀最重要 36

第二章 不固执己见，不“暗恋”抱怨 40

懂得放弃，是为了收获更多 40

越是想要越得不到，还是顺其自然好 42

世界不属于你一人，鱼和熊掌不可兼得 43

盲目地坚持未必会成功，理智地放弃可能赢得胜利 45

陈旧的观念会蒙蔽双眼，让你看不到前方的路 46

眼前利益是芝麻，长远利益才是西瓜 48

学会选择，懂得放弃 49

成功不只一条路，条条大路通罗马 51

必须放弃时，就该果断去做 52

第三章 不牢骚满腹，不助长抱怨 56

抱怨不能改变事实，只能让状况变得更糟 56

做个心情的掌控者，避免抱怨的摆布 57

猜疑产生了，抱怨就不远了 58

抱怨不要太多，因为那样只会伤害自己 60

与抱怨说再见，从不抱怨小事开始 61

挫折是成功的先兆，不是失败的预言 62

抱怨是心病，医治全得靠自己 64

换个心态看问题，总会是一片光明 65

成功不是一夜造就的，需要忍受暂时的痛苦 66

珍惜每一次困难，这是不可多得的机遇 69

在进取心面前，一切皆有可能 70

心放宽点，路才会变宽点 73

给心情找个沙滩，让它好好晒晒 75

挫折不是你的背影，完全可以甩掉 76

第四章 不消极处世，不让抱怨开花 80

停止抱怨，不消极处世 80

黑夜会暂时代替光明，但你要积极寻找光亮 81

眼中不要总是不足，还应该有亮点 82

无望与希望只是一念之差，去向哪面全在自己 83

信念是大海上的明灯，永远不可熄灭 85

破茧才能成蝶，拨云方可见日 86

没有绝对的境地，只有心态的不同 87

世界如此美妙，平常心如此重要 89

不经历风雨怎能见彩虹，不品尝苦痛怎能算成功 91

把自卑踩得粉碎，让它铺平前进的道路 92

真正的成功不是模仿，是走自己的路 94

做事前，请不要说“不” 95

奇迹的诞生，总是和自信有关 96

挣脱束缚心灵的枷锁，找寻属于自己的快乐 98

铭记曾经的快乐，忘却暂时的痛楚 99

伤痛的泪水，请用微笑拭去 100

别被阴影吓到，那只是自设的假象 102

有了自信，未来就成功了一半 104

没有比脚更长的路，没有比人更高的山 105

第五章 不封闭自我，不给抱怨上锁 108

做个心灵的伯乐，驱除害群之马 108

拨开心头的阴霾，灰暗世界变光明 109

把自己当做海绵，在重压面前保持轻松 110

给自己装个弹簧，让压力化为动力 112

随意贬低他人，不能抬高自己 113

有大智的人，亦是善于反省的人 115

不要对未来感到忧虑，我们只活在当下 117

敞开你的心扉，从对别人微笑做起 118

失去的已成往事，请不要为之悲伤 120

生活不缺少幸福，只缺少发现幸福的眼睛 121

过多的想法是一种负担，何不单纯一点 123

今日的忘却，是为了明日的洒脱 124

不必屈意迎合，只管努力追求 126

做自己喜欢的，任凭别人怎么说 127

把忧虑抛在脑后，让积极充实大脑 129

心有多大，世界就有多大 130

第六章 不贪恋金钱，不被抱怨左右 134

拥有是一种幸福，请好好珍惜 134

名利如浮云，淡然以视之 135

钱财身外物，无须太挂怀 136

贫穷算什么，过得开心最重要 138

贪婪的人，总是最不快乐的人 139

定期清扫累赘，还心灵一份平静 140

金钱是无止境的黑洞，够花就行 142

第七章 不悲观气馁，让抱怨作废 146

抱怨是张车票，过期就该作废 146

摆脱莫名的忧愁，还心灵一杯清水 147

悲观滋生的抱怨，需要用乐观去化解 148

做个乐观的人，凡事多往好处想 150

别让抱怨走进生活，将它拒之门外 151

快乐是自己的事，别人不能帮你找 153

怀抱愉快的心情，埋葬心中的抱怨 154

快乐不是暂时的满足，是长久的习惯 156

与其堕落气馁，不如为快乐而奋斗 157

享受愉快生活，自己喜欢就好 158

快乐不是随时有，它只青睐放弃抱怨的人 160

第八章 不怨气冲天，对生活感恩 164

生活养育着我们，我们需心怀感恩 164

与别人分享幸福，即为自己谋取快乐 165

保持一颗善良的心，让理解常伴左右 166

真爱无须华丽，只会历久弥新 167

大爱无疆，谦让为本 169

要有感恩之心，更要有感恩之举 170

宽容是良师益友，让它常伴左右 172

微笑诚可贵，真诚价更高 173

顾及他人面子，为自己赢得好感 175

爱是永恒的，让它节节传递 176

莫让心灵成为仇恨的温床 178

困境是伤痛，微笑是解药 1

不要吝啬，别人需要你的赞赏 181

爱是温暖的阳光，照耀世间万物 183

用真诚的爱心，洗涤心灵的怨恨 184

第九章 不抱怨工作，认真干事业 188

成天抱怨工作，等于主动申请辞职 188

工作不分贵贱，需要从基础做起 189

没有做不了的工作，只有不够努力的状态 191

别埋怨待遇太低，其实是你能力不够 193

工作也快乐，只要你有心 195

在辞职前，想想是否真有必要 197

放低自己的身段，一切重新开始 198

在薪水和心情之间，寻找一个平衡点 200

超越你的职责范围的分外之事也可做 202

怀揣一颗平常心，不必抱怨工作中的不完美 203

工作难免琐碎，想成功就要从细节做起 205

唯有埋头，才能出头 207

吃亏是福，福有回报 208

第十章 不抱怨环境，善于积极改变 212

与其抱怨黑暗，不如自己发光 212

正视今日艰难的境遇，那是明日成功的基石 214

环境不能改变，命运可以改变 216

生活不可预测，只有努力适应 218

改变艰辛的生活，要靠自己的双手 220

世上没有绝对的公平，只有一颗进取的心 221

主要参考文献 223