大学生乒乓球运动PDF电子书下载

第一章　论乒乓球技术的创新 1

第一节　乒乓球技术的创新内容 1

第二节　乒乓球技术的创新方法 5

第二章　乒乓球创新意识 8

第一节　什么是乒乓球创新意识 8

第二节　乒乓球创新意识的内容 9

第三节　乒乓球运动员的创新意识状态 17

第四节　乒乓球创新意识的重要性 18

第五节　乒乓球创新意识的培养 20

第三章　乒乓球基本理论 25

第一节　球拍的种类、性能和选择方法 25

第二节　乒乓球击球的基本原理 28

第三节　乒乓球击球的基本环节 44

第四章　乒乓球基本技术 54

第一节　握拍法 54

第二节　准备姿势与步法 56

第三节　发球与接发球 62

第四节　推挡球 69

第五节　攻球 75

第六节　搓球 91

第七节　削球 96

第八节　弧圈球 103

第五章　乒乓球的基本战术 109

第一节　战略与战术概述 109

第二节　发球抢攻战术 110

第三节　对攻战术 113

第四节　拉攻战术 115

第五节　削中反攻战术 117

第六节　搓攻战术 119

第七节　接发球战术 120

第六章　乒乓球双打技术 122

第一节　双打的特点 122

第二节　双打的配对 123

第三节　双打的站位 124

第四节　双打的步法 125

第五节　双打的战术 127

第六节　双打的训练 129

第七章　乒乓球的教学与训练 131

第一节　乒乓球教学与训练的概念 131

第二节　乒乓球教学的原则 133

第三节　乒乓球的教学方法 137

第四节　乒乓球训练的原则 144

第五节　乒乓球的训练方法 154

第六节　解决训练中遇到的问题 167

第八章　乒乓球教师在比赛中的工作 180

第一节　赛前的准备工作 180

第二节 比赛中的工作 183

第三节 比赛后的工作 186

第九章　乒乓球运动员的身体训练 188

第一节　乒乓球运动员身体训练的意义 188

第二节 乒乓球运动员身体训练中的几个概念 190

第三节　乒乓球运动员力量训练 194

第四节　乒乓球运动员速度与灵敏训练方法 198

第五节　乒乓球运动员耐力训练方法 200

第六节　乒乓球运动员循环训练方法 202

第七节　运动素质发展的年龄特征 203

第十章　乒乓球竞赛方法研究 207

第一节　乒乓球淘汰赛 207

第二节 淘汰赛的第三个缺陷——不完整性——及其克服办法 246

第十一章　循环赛 267

第一节　循环赛概述 267

第二节　循环赛的第一个矛盾——比赛秩序中的机会不均等——及其解决办法 268

第三节　循环赛的第二个矛盾 计算名次办法的理论说明和实际计算方法的不完善——及其解决办法 273

第四节　循环赛的第三个矛盾——应用范围有很大的局限性——及其解决办法 296

第十二章　抽签法 305

第一节　乒乓球竞赛抽签的准备工作 305

第二节　乒乓球竞赛抽签的实施方法 325

第十三章　编排法 352

第一节　编排工作的基本要求 352

第二节　编排工作的主要内容 360

第三节　编排工作的具体实施 390

参考文献 412