软式排球 汽排球 沙滩排球PDF电子书下载

第一篇 软式排球 3

第一章 软式排球运动概述 3

第一节 软式排球运动的起源与传播 3

第二节 我国开展软式排球运动的概况 5

第三节 我国学校开展软式排球运动的有利条件 7

第四节 软式排球运动在学校健康教育和素质教育中的作用 8

第五节 软式排球的技术特点 10

第二章 软式排球运动的基本技术教学与练习方法 13

第一节 准备姿势与移动 13

第二节 发球 17

第三节 垫球 20

第四节 传球 26

第五节 扣球 29

第六节 拦网 33

第七节 常见错误与纠正方法 35

第三章 软式排球比赛基本战术 40

第一节 6人制比赛基本战术 40

第二节 4人制比赛基本战术 42

附录1　软式排球竞赛规则（节选） 45

第二篇　气排球 59

第一章 气排球运动概况 59

第一节 气排球运动的起源与发展 59

第二节 气排球运动的锻炼价值 60

第三节 气排球运动的比赛方法和特点 61

第四节 气排球运动的发展趋势 63

第二章 气排球基本技术教学与练习方法 65

第一节 气排球技术的基本理论 65

第二节 准备姿势与移动 67

第三节 发球 69

第四节 垫球 74

第五节 传球 81

第六节 扣球 86

第七节 拦网 91

第三章 气排球战术 95

第一节 气排球战术的基本理论 95

第二节 个人战术 99

第三节 集体战术 104

附录2　气排球竞赛规则（节选） 115

第三篇　沙滩排球 123

第一章 沙滩排球运动的起源与传播 123

第一节 我国沙滩排球运动的开展概况 123

第二节 沙滩排球运动中美的基本特征 124

第三节 沙滩排球技战术特点 126

第四节 沙滩排球运动在我国学校开展的前景 129

第二章 沙滩排球运动基本技术及战术应用 132

第一节 准备姿势和移动 132

第二节 发球 135

第三节 垫球 141

第四节 传球 146

第五节 扣球 148

第六节 拦网 154

第七节 基本战术应用 156

附录3　沙滩排球竞赛规则（节选） 159

参考书目 168