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第一章 家庭健康 1

第一节 健康 1

一、健康新概念 1

二、健康的价值 2

三、影响健康的因素 3

四、食物与健康 5

五、社会心理因素与健康 7

六、行为生活方式与健康 7

七、我国人群主要的健康问题 9

第二节 亚健康 10

一、概述 10

二、原因 10

三、常见表现 11

四、重要意义及预防 11

第三节 家庭及家庭健康 12

一、家庭 12

二、家庭对健康的影响 12

三、家庭周期 13

四、家庭保健 14

第二章 促进健康 16

第一节 健康生活方式 16

一、合理膳食 17

二、戒烟限酒 22

三、坚持运动 22

四、养成健康卫生的生活习惯 25

第二节 心理健康 26

一、心理健康的标准 26

二、影响心理健康的因素 27

三、维护心理健康 28

第三节 营造健康的家居环境 29

一、健康住宅 29

二、健康居室 30

三、家庭饮食卫生 33

四、卫生间的清洁卫生 36

五、家用燃气和电器的使用与保养 36

第四节 远离伤害 37

一、伤害对健康的影响 37

二、伤害的分类 38

三、伤害的预防 39

四、预防儿童伤害 39

第五节 远离药害 40

一、药物不良反应 40

二、药物不良反应的预防 41

第六节 定期健康体检 42

第三章 家庭成员的健康保健 44

第一节 妇女健康保健 44

一、女性一生各时期的生理特点 44

二、妇女各时期的健康保健 45

第二节 儿童健康保健 58

一、小儿生长发育 58

二、小儿各年龄段的健康保健 61

三、预防接种和计划免疫 76

第三节 老年人健康保健 80

一、老年人与人口老化 80

二、老年人的健康保健 83

三、健康老人标准 84

四、老年人保健指导 85

五、老年人常见的健康问题及保健 91

第四章 家庭保健护理技术 95

第一节 生命体征、体重、头围、腹围的测量 95

一、体温的测量 95

二、脉搏的测量 96

三、呼吸的测量 97

四、血压的测量 97

五、体重的测量 99

六、头围的测量 99

七、腹围的测量 99

第二节 病人卧位与移动 100

一、常用的几种卧位 100

二、协助病人更换卧位 101

第三节 协助病人活动与功能训练 103

一、助行器的使用 103

二、主动运动 104

三、关节被动运动 105

第四节 清洁保健护理 106

一、口腔保健 106

二、头发护理 108

三、皮肤清洁护理 109

四、协助病人更衣 112

五、协助卧床病人整理床铺和更换被单法 112

六、晨、晚间保健护理 113

七、压疮的预防和保健护理 114

八、给便盆法 116

第五节 饮食保健护理 116

一、基本饮食 116

二、治疗饮食 116

第六节 排泄保健护理 118

一、大便失禁 118

二、尿失禁 118

第七节 家庭对带各种导管病人的保健护理 119

一、喉管 119

二、鼻饲 120

三、假肛 121

四、膀胱造瘘 122

五、留置导尿管 122

第八节 给药法 123

一、口服给药法 123

二、舌下给药法 124

三、吸入给药法 124

四、眼部给药法 125

五、滴耳药法 126

六、滴鼻药法 126

七、口内涂药法 126

八、皮肤给药法 127

九、肛门栓塞法 127

十、熏洗疗法 128

十一、中药给药法 129

十二、肌内注射法 130

十三、静脉输液 131

第九节 热敷、冷敷法 132

一、热敷法 132

二、冷敷法 134

第十节 中医保健技术 136

一、家庭推拿技术 136

二、拔火罐法 138

第十一节 家庭清洁、消毒、灭菌及隔离技术 139

一、清洁法 139

二、消毒、灭菌 139

三、隔离技术 141

第十二节 妇女保健护理技术 143

一、会阴湿热敷 143

二、坐浴 143

三、阴道灌洗 144

四、阴道或宫颈上药 144

五、外阴清洁、消毒 145

第十三节 小儿保健护理技术 146

一、体温的测量 146

二、脉搏的测量 146

三、呼吸的测量 147

四、血压的测量 147

五、体重的测量 147

六、身长（身高）的测量 148

七、头围、胸围的测量 148

八、铺床法 148

九、沐浴法 149

十、减温洗浴法 150

十一、婴儿抚触 150

十二、小儿给药法 151

第五章 常见症状的家庭保健 152

第一节 发热 152

一、发热的原因 152

二、正常体温与生理变异 152

三、临床表现 152

四、保健指导 153

第二节 咳嗽、咳痰 154

一、常见原因 154

二、临床表现 154

三、保健指导 155

第三节 咯血 156

一、常见原因 156

二、临床表现 156

三、保健指导 156

第四节 水肿 157

一、水肿的分度 157

二、常见原因及临床特点 157

三、保健指导 158

第五节 恶心、呕吐 159

一、常见原因及特点 159

二、保健指导 159

第六节 腹痛 160

一、常见原因 160

二、临床表现 160

三、保健指导 161

第七节 腹泻 161

一、常见原因 162

二、临床表现 162

三、保健指导 162

第八节 呕血 163

一、常见原因 163

二、临床表现 163

三、保健指导 163

第九节 便血 164

一、常见原因 164

二、临床表现 164

三、保健指导 165

第十节 惊厥 165

一、常见原因 165

二、临床表现 165

三、保健指导 166

第十一节 意识障碍 166

一、常见原因 166

二、临床表现 167

三、保健指导 167

第六章 常见疾病的家庭保健 169

第一节 常见内科疾病的家庭保健 169

一、急性上呼吸道感染 169

二、慢性支气管炎 170

三、支气管哮喘 172

四、慢性阻塞性肺气肿 175

五、慢性肺源性心脏病 177

六、肺结核 179

七、慢性心力衰竭 184

八、高血压病 187

九、体位性低血压 191

十、冠状动脉粥样硬化性心脏病 191

十一、胃炎 196

十二、消化性溃疡 198

十三、脂肪肝 201

十四、肝硬化 203

十五、慢性肾小球肾炎 206

十六、尿路感染 208

十七、慢性肾衰竭 210

十八、缺铁性贫血 213

十九、再生障碍性贫血 215

二十、白血病 217

二十一、糖尿病 220

二十二、血脂异常 225

二十三、痛风 228

二十四、肥胖症 230

二十五、骨质疏松症 232

二十六、骨关节病 234

二十七、类风湿关节炎 236

二十八、脑血管疾病 237

二十九、癫痫 242

三十、帕金森病 245

三十一、老年性痴呆 247

三十二、精神病人康复期的家庭保健 251

第二节 常见传染病的家庭保健 256

一、病毒性肝炎 256

二、细菌性痢疾 259

三、艾滋病 261

四、流行性腮腺炎 265

第三节 常见外科疾病的家庭保健 267

一、胆石症 267

二、乳腺癌 269

三、前列腺增生症 271

四、下肢静脉曲张 273

五、颈椎病 275

六、落枕 276

七、肩关节周围炎 277

八、腰椎间盘突出症 279

九、骨折保健指导 281

第四节 常见妇产科疾病的家庭保健 285

一、先兆流产 285

二、流产后保健指导 286

三、剖宫产后保健指导 286

四、阴道炎 288

五、围绝经期综合征 291

六、慢性宫颈炎 293

七、子宫肌瘤 294

八、宫颈癌 295

第五节 常见儿科疾病的家庭保健 297

一、小儿高烧 297

二、小儿呕吐 297

三、小儿便秘 298

四、小儿腹泻 299

五、小儿感冒 301

六、小儿急性支气管炎 302

七、小儿肺炎 303

八、维生素D缺乏性佝偻病 305

九、小儿缺铁性贫血 307

十、小儿蛔虫病 308

第六节 常见眼、耳、鼻、咽喉及口腔疾病的家庭保健 310

一、急性结膜炎 310

二、儿童弱视 311

三、儿童近视 313

四、鼻窦炎 315

五、鼻出血 316

六、扁桃体炎 317

七、龋病 320

八、拔牙后保健护理 322

第七节 肿瘤病人的家庭保健 322

一、一般保健 322

二、化学药物治疗的保健 323

三、放射治疗的保健 324

四、癌性疼痛的保健 325

第八节 长期卧床病人的家庭保健 326

一、基础保健 326

二、预防并发症 327

第九节 偏瘫病人的家庭保健 328

一、基础保健 328

二、康复训练 328

第七章 临终关怀 331

一、临终病人生理和心理变化 331

二、临终病人的照料 331

三、死亡后料理 333

第八章 常见急症和灾难急救技术 334

第一节 常见急症 334

一、电击伤 334

二、淹溺 335

三、烧（烫）伤 335

四、冻伤 336

五、毒虫咬伤、蜇伤 336

六、宠物咬伤 338

七、损伤 339

八、中暑 339

九、呼吸道异物 340

十、急性中毒 341

十一、晕厥 343

第二节 心肺复苏 343

一、心跳、呼吸骤停的判断 343

二、心肺复苏 344

第三节 现场外伤急救技术 346

一、止血 346

二、包扎术 351

三、固定术 357

四、搬运 361

第四节 灾难急救技术 362

一、火灾 362

二、地震 363

三、水灾 364

第五节 报警 369

一、常用报警电话 369

二、正确拨打110报警电话 369

三、报警注意事项 370

四、拨打“120”急救电话 370

第九章 家庭药箱 371

一、家庭药箱的主要药物 371

二、药品的保管 371

三、药品的使用 372

第十章 家庭健康保健记录 374

一、家庭基本情况资料 374

二、个人健康问题资料 374

三、危重病人病情观察和记录 376

参考文献 378

附录 379

附录一 体格、营养常用参考值 379

附录二 化验检查参考值 381

附录三 常用度量衡表 385