如何改变自己的心态和生活PDF电子书下载

第一章　幸福人生源于美好心态　 1

健身之本，心态为先　 1

要想致富先要富心 3

心态好是另一种命好　 5

拥抱好心情　 7

幸福需要细心地去感悟　 9

让积极心态引你踏上快乐人生之旅　 11

第二章　打败无中生有的肇事者——改变猜疑心态　 14

猜疑是把双刃剑 14

疑心从何而来　 16

同事之间莫猜疑　 17

是在乎，还是不信任　 19

让猜疑从你身边走开 20

测验：你是否疑心过度　 22

第三章　不要打肿脸充胖子——改变虚荣心态 24

人人都有虚荣心　 24

男人，女人，谁的虚荣心更甚　 25

死要面子活受罪　 27

虚荣也是一种积极的心理暗示 29

给虚荣的人的心理处方 30

测验：你是个爱慕虚荣的人吗 32

第四章　人比人气死人——改变攀比心态　 33

不让非正常的攀比害了自己 33

好心情往往在比较中遗失　 35

比上是挑战，比下是开悟 36

平衡心态，做真实的自己 38

测试：你的攀比心强吗 40

第五章　别让路越走越窄——改变狭隘心态　 41

从小我中走出来　 41

对成功者不要心存芥蒂　 42

心宽，天地就宽　 44

理解是一座舒心桥　 45

测试：你是一个心胸狭隘的人吗 47

第六章　不要眼里只有你自己——改变自私心态　 48

自私是人生的天敌　 48

冷漠其实也是一种自私 50

不要总让自私的杂草在心里蔓延　 52

给予是快乐的　 54

测验：你的爱情自私度是多少 56

第七章　心比天高，命比纸薄——改变自大心态　 57

人若轻狂才叫枉少年　 57

骄矜是惹事的祸根　 59

适度自大可让人变积极　 60

目标要远大，姿态要放低　 62

测试：你很自大吗 65

第八章　全世界我最渺小——改变自卑心态　 66

给自卑的人画像　 66

恋上自卑会让你碌碌无为 68

自卑不是坏东西　 70

不要过于在乎他人的评价　 73

把自卑从心里赶出去 74

自信让你更美丽　 77

测试：你是自卑还是自信 79

第九章　为什么受伤的总是我——改变自怜心态　 80

恰是“自怜”才会“受伤” 80

没有人命定不幸　 82

好好呵护心灵的苗圃 85

测试：你的自怜程度 86

第十章　我就是最倒霉的那个——改变抱怨心态　 88

抱怨于事无补　 88

少些抱怨，多些感激　 90

不得已时尽量少抱怨 92

不要强求公平　 94

数数你所拥有的财富 96

测试：你是爱抱怨的人吗 98

第十一章　走出心灵的地狱——改变嫉妒心态　 99

嫉妒是万恶之源　 99

摧毁人性和健康的毒药 101

别拿别人的优点折磨自己 104

化嫉妒为动力 105

树立正确的竞争意识 107

与嫉妒面对面　 109

测验：你是个爱嫉妒的人吗 112

第十二章　别用生气惩罚自己——改变愤怒心态　 114

你的情绪为何失控　 114

问问自己“值得吗” 117

善待你的怒火　 119

生气不如争气　 121

“给自己放气” 123

学会制怒，提高修养　 125

适当表达你的感受 127

只怪自己是一种境界 129

测试：在爱情中，你什么情况下容易生气 131

第十三章　不要生活在过去——改变怀旧心态　 133

在感怀中寻求过去的温情 133

过度怀旧是种病态　 135

老年人最易怀旧 137

忘却是一种人生智慧 138

让过去的成为永远　 140

心理测试：向前看还是怀旧 141

第十四章　平息心中的层层涟漪——改变浮躁心态　 143

喜怒无常是一种躁症　 143

寂寞会滋生浮躁　 145

浮躁心态贻害无穷　 147

处安勿躁好成事　 149

拭去心灵深处的浮躁　 152

学会给自己减压 154

保持一份好心情　 156

测试：你常心浮气躁吗 157

第十五章　不要抓住自己的小辫子不放——改变悔恨心态　 159

自责不是你最好的挡箭牌　 159

爱要说出来，错过就不在　 160

人生不售“修正液” 163

将“要是”改为“下次” 165

失去也会变为可爱　 167

营造没有悔恨的人生 168

没有一个错误会持久　 170

多看现在一眼　 172

测验：你对过去是一个什么态度　 173

第十六章　解开心灵的死结——改变偏执心态　 175

偏执置人于危险中 175

勿让偏执变成争执　 177

解读偏执的成因 179

不要让偏执耽误了你的前程　 182

放弃偏执解脱自己 184

测试：你性格的固执程度怎样　 185

第十七章　人心不足蛇吞象——改变贪婪心态　 187

在沉重的包袱下喘息　 187

贪欲是剂“迷魂药” 189

贪婪是祸根　 191

给贪欲加上一把锁　 193

节制你的物欲　 195

知足常乐 196

如何看待财富　 198

该松手时就松手 199

测试：你爱占小便宜吗 201

第十八章　犹抱琵琶半遮面——改变羞怯心态　 202

羞怯也是一种动情之美　 202

羞怯心理从何而来？ 203

羞怯也有治愈处方 206

抛开Face，抓住Chance　 208

勇敢一点，真爱便不会错失　 210

测试：你是个羞怯的人吗 212

第十九章　不要百无聊赖地虚掷光阴——改变空虚心态　 214

日益荒芜的心灵花园 214

为何越忙越空虚　 216

充实才能快乐　 219

好好把握我们有限的今生 221

测验：你是否过得充实　 223

第二十章　天下本无事，庸人自扰之——改变焦虑心态　 225

现代人的通病 225

把焦虑抛给昨天　 227

不为明天的事担忧　 229

忧愁能解决问题吗？ 231

让焦虑“到此为止” 232

给自己一个忧虑的时间 234

测验：你是个爱自找烦恼的人吗 236

第二十一章　靠人不如靠己——改变依赖心态　 237

为何女性易得依赖症　 237

依赖人格的形成　 238

求人不如求己 240

成功始于心动，成于行动　 242

人当自立自强　 243

测试：你是个自强自立的人吗 245

第二十二章　不要活在虚无中——改变逃避心态　 247

不能正视现实的人　 247

接受不可避免的事实　 249

敢于承担责任　 250

做出最坏的打算　 253

测验：遇到事情时，你常想逃避吗 254

第二十三章　不要你指东，我偏往西——改变逆反心态　 256

为何总爱较劲　 256

拿什么说服青少年　 258

如何消除逆反心理　 260

测验：你的逆反指数是多少 262