孕产婴护理常识百科PDF电子书下载

Part1 孕前期护理常识 1

选择最佳的怀孕时机 2

最佳的生育年龄 2

最佳的生育季节 2

物质准备要齐全 2

心理准备要充分 2

生病期间不宜怀孕 3

压力过大时不宜怀孕 4

停药后不宜立即怀孕 4

流产后不宜立即怀孕 4

孕前饮食调养 5

孕前备孕妈妈优生饮食指导 5

改掉不良的饮食习惯 6

补充叶酸好处多 6

孕前备孕爸爸的饮食调整 7

孕前日常生活保健 8

暂时离开有害的工作环境 8

吸烟喝酒危害大 8

孕前要加强经期卫生 8

远离不良的生活方式 9

备孕爸妈都要锻炼身体 9

暂时和宠物说再见 10

接种风疹和乙肝疫苗 10

孕前检查与遗传咨询 11

孕前检查需重视 11

男性也要做孕前检查 12

孕前为什么要检查牙齿 12

孕前需进行遗传咨询 13

成功受孕的技巧 14

成功受孕需要具备哪些条件 14

推算排卵期，把握受孕时机 14

选择最佳的受孕体位 15

性高潮有助于受孕 15

避开十大“黑色”受孕时间 16

Part2 孕早期护理常识 19

孕1月（1～4周） 19

胎儿、母体在变化 19

胎儿发育状况 19

母体身体变化 19

一人吃两人补，孕期饮食有讲究 20

孕1月的饮食要点 20

孕期不宜忽视的三大营养素 20

孕早期可补充叶酸片 21

孕妈妈适宜喝牛奶 21

孕妈妈不宜用饮料代替白开水 22

早餐的首选——谷类食物 22

孕妈妈不宜偏吃素食 23

加强日常生活保健，顺利度孕期 24

孕妈妈应了解怀孕的征兆 24

孕妈妈起居要有规律 26

孕妈妈需暂停佩戴隐形眼镜 26

孕妈妈洗澡三不宜 27

孕妈妈应选择适宜的床上用品 27

孕妈妈要远离各种辐射 28

孕妈妈应保持情绪稳定 29

散步——孕早期最适宜的运动 30

缓解孕期不适，远离疾病 31

看看你是否易患孕期抑郁症 31

进行胎儿监护，保母子平安 33

孕妈妈可自测是否怀孕 33

预防胎儿畸形 33

产前检查千万不能省 33

孕期疑问多，专家来解惑 35

怎样推算预产期 35

头胎为什么不宜做人流 36

“酸儿辣女”有科学依据吗 36

孕2月（5～8周） 37

胎儿、母体在变化 37

胎儿发育状况 37

母体身体变化 37

一人吃两人补，孕期饮食有讲究 38

孕2月的饮食要点 38

注意补充优质蛋白质 39

孕妈妈要适量补充脂肪 39

适当添加含铁丰富的食物 40

安胎时期的食物禁忌 40

孕妈妈吃酸的学问 41

加强日常生活保健，顺利度孕期 42

孕早期美容须知 42

孕妈妈应选孕妇专用内裤 42

让呼吸练习为你保胎、安胎 43

孕妈妈要合理安排孕期工作 43

上班族孕妈妈要警惕办公室里的污染 44

孕早期禁止性生活 45

孕妈妈不宜有精神压力 45

孕期谨防感冒 46

缓解孕期不适，远离疾病 47

孕妈妈腹痛怎么办 47

怎样缓解早孕反应 48

如何防治早期流产 48

流产的预防方法 49

进行胎儿监护，保母子平安 50

到医院确诊妊娠 50

警惕胚胎的异常情况 51

受精卵着错了“床”——宫外不能孕 51

哪些孕妈妈需做绒毛细胞检查 52

孕期疑问多，专家来解惑 53

出现少量阴道出血，这正常吗 53

做B超检查会不会伤害宝宝 53

乳头疼痛是怎么回事 53

孕3月（9～12周） 54

胎儿、母体在变化 54

胎儿发育状况 54

母体身体变化 54

一人吃两人补，孕期饮食有讲究 55

孕3月的饮食要点 55

止吐和改善食欲的方法 55

保证摄入足量的糖类 57

为胎儿大脑发育提供最佳的食物 57

孕妈妈吃玉米要注意 58

孕妈妈一定要注意补充碘 59

上班族孕妈妈补充营养注意事项 59

加强日常生活保健，顺利度孕期 60

孕妈妈谨防铅污染 60

孕妈妈应加强个人卫生 60

孕早期适宜的运动——床上体操 61

双胞胎孕妈妈注意事项 62

孕妈妈腹泻要当心 63

孕妈妈不可用电吹风 63

缓解孕期不适，远离疾病 64

尿频怎么办 64

孕早期便秘怎么办 65

孕妈妈疲倦、烦躁怎么办 65

进行胎儿监护，保母子平安 67

本月进行第一次产前检查 67

建立妊娠保健卡 67

孕早期孕妈妈需做的常规化验 68

胎儿长成了“葡萄”——当心葡萄胎 69

孕期疑问多，专家来解惑 70

母子血型不合怎么办 70

乙肝患者怀孕后应注意哪些事项 71

孕妈妈可以吃中草药吗 71

Part3 孕中期护理常识 74

孕4月（13～16周） 74

胎儿、母体在变化 74

胎儿发育状况 74

母体身体变化 74

一人吃两人补，孕期饮食有讲究 75

孕4月的饮食要点 75

补充营养要均衡 75

一定要注意补充钙 76

孕妈妈的饮食调味需清淡 77

孕妈妈应适量补充锌 77

孕妈妈不宜节食 78

鱼和豆腐搭配营养更丰富 79

加强日常生活保健，顺利度孕期 80

孕妈妈的着装要求 80

孕妈妈应加强皮肤保养 80

注意保持口腔卫生 81

孕妈妈日常活动时的正确姿势 82

孕中期性生活注意事项 83

孕期旅行须知 84

缓解孕期不适，远离疾病 86

孕妈妈肚子疼怎么办 86

孕妈妈“烧心”怎么办 86

妊娠合并子宫肌瘤怎么办 87

进行胎儿监护，保母子平安 88

本月进行第二次产前检查 88

唐氏筛查 88

神经管缺陷筛查 89

居家监听胎心音 89

孕期疑问多，专家来解惑 90

羊水穿刺对宝宝有影响吗 90

孕妈妈应注重摄取哪些维生素 90

孕5月（17～20周） 93

胎儿、母体在变化 93

胎儿发育状况 93

母体身体变化 93

一人吃两人补，孕期饮食有讲究 94

孕5月的饮食要点 94

合理饮食有利于胎儿牙齿发育 94

孕妈妈的饮食要粗细搭配 95

孕妈妈不要滥用滋补药品 96

孕妈妈不宜多吃冷饮 97

孕妈妈慎吃火锅或涮羊肉 97

孕妈妈吃水果不宜过量 97

加强日常生活保健，顺利度孕期 98

孕妈妈应了解的几种胎教方法 98

及时休息，避免疲劳 99

选择合适的睡眠姿势 100

远离噪声污染 100

乳房和乳头保养要点 101

提前预防妊娠纹 102

谨防阴道感染 103

逐渐开展安产体操的练习 104

缓解孕期不适，远离疾病 105

如何应对妊娠期滴虫性阴道炎 105

如何应对妊娠期真菌性阴道炎 106

颈管无力症的防治 106

进行胎儿监护，保母子平安 107

本月进行第三次产前检查 107

自我监测胎动 107

预防胎儿听力受损 108

预防生出巨大儿 108

孕期疑问多，专家来解惑 109

怀孕期间体重增加量达到多少为好 109

胎动异常怎么办 109

孕妈妈乘电梯对胎儿有影响吗 110

孕6月（21～24周） 111

胎儿、母体在变化 111

胎儿发育状况 111

母体身体变化 111

一人吃两人补，孕期饮食有讲究 112

孕6月的饮食要点 112

孕妈妈要适量进食豆类食品 112

孕妈妈要注意补充“脑黄金” 113

孕期外出就餐的学问 113

孕妈妈吃猪腰必知事项 114

不宜长期食用高脂肪饮食 115

不宜长期食用高糖饮食 115

加强日常生活保健，顺利度孕期 116

使用托腹带让孕妈妈更舒适 116

孕妈妈要谨防痔疮 117

皮肤瘙痒莫大意 117

孕期洗澡需注意 118

孕中期适宜的运动——游泳 118

孕妈妈应适时停止工作 119

缓解孕期疲劳的方法 120

孕妈妈被宠物咬伤后的紧急处理 120

缓解孕期不适，远离疾病 121

小腿抽筋怎么办 121

孕妈妈贫血怎么办 122

患有妊娠糖尿病怎么办 123

进行胎儿监护，保母子平安 125

本月进行第四次产前检查 125

筛查妊娠糖尿病 125

居家监测宫底高 126

监测胎儿体重 127

孕期疑问多，专家来解惑 128

孕妈妈在什么情况下可以服用制剂 128

孕妈妈手部发麻是怎么回事 128

孕妈妈可以开车吗 129

孕7月（25～28周） 130

胎儿、母体在变化 130

胎儿发育状况 130

母体身体变化 130

一人吃两人补，孕期饮食有讲究 131

孕7月的饮食要点 131

孕妈妈不要长期摄入高蛋白食品 131

孕妈妈要谨防过敏性食物 132

孕妈妈不宜营养过剩 132

为宝宝吃出明亮的眼睛 132

肥胖孕妈妈摄取营养时需注意 133

瘦弱孕妈妈应适当加强营养 134

加强日常生活保健，顺利度孕期 135

挺“肚”工作者的健身运动 135

孕妈妈应加强孕期心理保健 135

孕妈妈不宜在寒冷的环境中工作 136

预防膀胱感染 136

孕妈妈不宜睡电热毯 136

巧运动缓解足部水肿 137

办公室里的孕妈妈保健技巧 138

宫缩不用怕 138

缓解孕期不适，远离疾病 139

孕妈妈患了鼻炎怎么办 139

孕妈妈患上抑郁症怎么办 139

孕妈妈头痛时该怎么办 140

进行胎儿监护，保母子平安 141

本月进行第五次产前检查 141

警惕羊水异常 142

警惕胎盘异常 143

孕期疑问多，专家来解惑 144

什么是妊娠高血压综合征 144

妊娠高血压综合征防治方法 144

胎盘早剥是怎么回事 146

Part4 孕晚期护理常识 149

孕8月（29～32周） 149

胎儿、母体在变化 149

胎儿发育状况 149

母体身体变化 149

一人吃两人补，孕期饮食有讲究 150

孕8月的饮食要点 150

孕晚期的补钙原则 151

孕妈妈应重视补充卵磷脂 151

加餐宜多点花样 152

孕晚期补叶酸有利于缓解紧张情绪 152

孕晚期孕妈妈不要吃得太咸 152

适宜孕妈妈吃的健康零食 153

加强日常生活保健，顺利度孕期 154

关注身体变化，避免早产 154

孕妈妈要注意卧姿，防止仰卧综合征 155

正确认识呼吸沉重 155

妊娠斑的防护措施 156

孕妈妈慎用祛斑霜 157

孕妈妈要保持情绪平稳 157

不慎发生摔跤后的处理措施 157

孕晚期不宜远行 158

缓解孕期不适，远离疾病 159

出现了早产先兆怎么办 159

孕妈妈下肢水肿怎么办 160

孕妈妈下肢静脉曲张怎么办 161

孕妈妈腰酸背痛怎么办 162

进行胎儿监护，保母子平安 163

本月进行第六次产前检查 163

异常胎位的矫正——胸膝卧位法 163

预防胎儿宫内发育迟缓 163

孕期疑问多，专家来解惑 164

心脏病孕妈妈应注意哪些事项 164

臀位都需要剖宫产吗 165

怎样辨别真假宫缩 165

孕9月（33～36周） 166

胎儿、母体在变化 166

胎儿发育状况 166

母体身体变化 166

一人吃两人补，孕期饮食有讲究 167

孕9月的饮食要点 167

孕晚期宜采用的营养保健法 167

孕妈妈宜适量吃些补血的蔬果 168

饮食调理孕期常见症状 168

孕晚期宜补充维生素K 169

补镁防妊娠中毒症 170

吃点海产品好处多 170

加强日常生活保健，顺利度孕期 171

怀孕后期更应加强保健 171

孕晚期孕妈妈干家务须知 171

孕晚期性生活需谨慎 172

孕晚期应为母乳喂养做准备 172

孕妈妈要防肾结石 173

轻松面对分娩 173

胎儿入盆时孕妈妈须知 174

孕晚期需注意的几种异常情况 174

缓解孕期不适，远离疾病 175

怎样应对孕晚期便秘 175

孕妈妈鼻出血怎么办 176

孕晚期腹痛怎么办 176

进行胎儿监护，保母子平安 177

从本月起，每周做一次产前检查 177

进行血红蛋白检查 177

当心胎儿脐带异常 177

孕晚期要进行胎心电子监测 178

孕期疑问多，专家来解惑 179

胎盘钙化表示胎儿有危险吗 179

哪些情况下需提前入院待产 179

临近预产期，需要做好哪些准备 180

孕10月（37～40周） 181

胎儿、母体在变化 181

胎儿发育状况 181

母体身体变化 181

一人吃两人补，孕期饮食有讲究 182

孕10月的饮食要点 182

做好分娩前的营养储备 182

巧做低盐食物对抗孕期水肿 183

多吃鱼防早产 183

孕晚期补锌有助于顺产 184

临产前的饮食安排 184

分娩佳食——巧克力 185

加强日常生活保健，顺利度孕期 186

行动不便，处处小心 186

分娩前应谨记“五忌” 186

做骨盆体操有助于顺产 187

为入院分娩做好物质和精神准备 188

制订产后护理计划 189

留意生产征兆 189

掌握合适的入院时机 189

警惕过期妊娠 190

缓解孕期不适，远离疾病 191

孕晚期失眠怎么办 191

怎样缓解坐骨神经痛 192

胎膜早破怎么办 192

进行胎儿监护，保母子平安 193

每周进行一次产前检查 193

谨防胎头浮动 193

监测胎盘功能 194

孕期疑问多，专家来解惑 194

孕妈妈应怎样选择恰当的分娩方式 194

过了预产期还不生，怎么办 195

Part5 分娩过程及护理常识 198

待产中护理要点 198

待产时不宜精神紧张 198

待产中要重视饮食 198

待产中及时排空大小便 199

正确认识分娩疼痛 199

减轻分娩疼痛的方法 200

理智应对待产中的突发情况 201

自然分娩过程及护理 202

自然分娩好处多 202

顺产需具备哪些条件 202

自然分娩是怎样划分产程的 203

产程长短由哪些因素决定 203

分娩过程中如何安排产妇的饮食 204

分娩时要经常听胎心 204

第一产程应注意的事项 205

第二产程应注意的事项 206

第三产程应注意的事项 207

双胎分娩的注意事项 208

剖宫产过程及护理 209

哪些产妇需行剖宫产 209

剖宫产的认识误区 209

剖宫产过程及注意事项 210

剖宫产时孕妈妈的配合 210

剖宫产时的异常状况 211

剖宫产后注意观察异常变化 211

分娩中常见的突发情况及应对方法 212

胎膜早破合并感染 212

什么是急产 212

紧急生产时怎么办 213

什么是滞产 214

什么是难产 215

胎头吸引术或产钳助产 215

脐带脱垂 216

胎盘滞留 217

大出血 217

Part6 月子期的护理常识 219

新妈妈的身体恢复 219

什么是产褥期 219

产后生殖系统的变化 219

产后乳房的变化和泌乳 220

产后血液和循环系统的变化 220

产后内分泌系统的变化 221

新妈妈的饮食调养 222

月子里的营养需求 222

月子里的饮食原则 223

月子里的饮食禁忌 224

产后喝汤的学问 225

新妈妈要保证摄入充足的蛋白质 227

防止新妈妈缺钙 227

月子里可以吃蔬菜、水果吗 228

预防产后贫血 229

新妈妈的日常生活保健 230

预防月子病 230

创造良好的产后休养环境 231

产后第一周的生活安排 231

剖宫产后的自我护理 232

侧切手术后注意事项 233

产后要及时解小便 234

减轻乳房胀疼的按摩法 235

产褥保健操 235

剖宫产后的复原操 236

产后多汗需加强护理 236

产后洗澡需注意事项 237

月子里怎样保护牙齿 238

产后可以梳头吗 239

产后衣着应怎样安排 239

注意观察恶露 239

产后谨防乳腺炎 240

产后的性生活与避孕 241

产后不适及疾病的调理 242

产后便秘 242

产后腹痛 243

乳头皲裂 243

产后漏奶 244

产后头痛 245

产后腰痛 246

产后手脚痛 247

Part7 新生儿护理常识 249

新生儿身体特点 249

新生儿的概念 249

新生儿的体格标准 249

新生儿身体各部位的特点 249

新生儿喂养指导 251

让新生儿得到珍贵的初乳 251

纯母乳喂养最好 251

母乳喂养成功的关键 252

母乳喂养的正确姿势和方法 252

母乳喂养常见问题及其对策 253

怎样判断母乳是否充足 254

母乳不足该怎样喂养新生儿 255

怎样判断新生儿吃饱了 256

怎样进行人工喂养 256

双胞胎怎样喂养 257

早产儿的喂养要点 258

母亲患病时应如何进行母乳喂养 259

选择安全配方奶 260

选择奶瓶与奶嘴 261

多余乳汁处理 262

处理溢奶和吐奶 262

清洁乳头方法 263

推荐给哺乳妈妈的催乳药膳 263

给宝宝添加维生素AD滴剂 266

新生儿日常护理 267

怎样布置新生儿的房间 267

准备好新生儿用品 268

新生儿衣服不能放置樟脑丸 270

怎样给新生儿穿衣服 270

新生儿的睡眠与睡姿 270

使用尿布时应注意什么 272

使用纸尿裤时应注意什么 272

轻松消除尿布疹 273

怎样护理新生儿的脐带 273

怎样为新生儿测体温 273

新生儿的耳鼻护理 274

新生儿的口腔不能擦 274

新生儿指甲修剪 275

如何给宝宝排大小便 276

学会观察新生儿粪便 277

听懂新生儿的哭声 277

怎样预防新生儿溢乳 278

新生儿打嗝怎么办 279

新生儿按摩操 279

怎样给新生儿洗澡 281

培养良好睡眠习惯 283

男婴生殖器清洗 283

男婴生殖器护理注意事项 284

女婴生殖器清洗 284

女婴生殖器护理注意事项 285

接种乙肝疫苗与卡介苗 285

新生儿疾病防治 287

新生儿正常的特征 287

新生儿疾病信号灯 288

新生儿湿疹 288

新生儿发热 291

新生儿腹泻 292

新生儿黄疸 294

新生儿感冒 295

新生儿便秘 296

新生儿肺炎 297

新生儿败血症 298

新生儿硬肿症 298

新生儿鹅口疮 299