童心·蚁食·龟欲·猴行 名老中医干祖望养生之道PDF电子书下载

上篇　我的养生之道 3

第一章　一句诠言，要牢牢记住（任真） 3

第二章　二者并重，要深刻认识（养心＋养身，养心重于养身） 9

第三章　三不要想，要真正做到（不想病、不想老、不想为子女谋福利） 15

第四章　四害戒绝，要严格执行（烟、酒、赌、午睡） 21

第五章　五个误区，要坚决走出（进补与养生作为同义词、有病首先考虑虚、迷信医药、追求舒适享受、狂欢尽兴） 38

第六章　六勿沾边，要守身如玉（不卷入无意义的漩涡、不赶大潮、不贪便宜、不骄不娇、不与人攀比、不做违心与不应该做的事） 54

第七章　七桩好事，要持之以恒（打抱不平、旅游赶节聊天漫谈、品上等香茗听有益音乐、多站多走多爬梯、买书读书藏书教书写书、劳动、在平淡中生活） 68

第八章　八字做法，要终生不懈（童心、蚁食、龟欲、猴行） 89

第九章　九九归原，毋忘任真 97

第十章　十难全美，要取舍用之 100

下篇　养生琐言 105

一、精神疗法 105

二、中医的寿命 108

三、脑海 114

四、老人同韵养生联 116

五、一忍一静 120

六、保健 122

七、百年前的西洋保健养生书 125

八、哭 128

九、全受全归 131

十、虚、补、补药 133

十一、按“生理年龄”定离退 136

十二、虚 139

十三、真与假 142

十四、世界上不会有十全十美的药 145

十五、失眠 148

十六、怒不可遏 150

十七、三世 153

十八、气功能否治病 155

十九、揭开“祖传秘方”的面纱 158

二十、自古帝王多短命 161

二十一、祖传 165

二十二、鱼目混珠 167

二十三、进补≠养生保健 170

二十四、途异归同谈保健 176

二十五、桃子与长寿 179

二十六、不要反对补，更不要迷信补 181

二十七、画里人间都要“淡” 184

二十八、不药胜中医 187

二十九、闲话“气功” 189

三十、寒冬进补话人参 201

三十一、人参进补之我见 205

三十二、街头医药广告谈 206

三十三、八七老中医话保健 209

三十四、养生保健全凭补 215

三十五、病 220

三十六、天马行空于保健养生方面1300年的丹石 222

三十七、“动养”与“静养” 227

三十八、养生重在养心 229