当前位置:首页 > 文化科学教育体育
乒乓球快速入门与提高
乒乓球快速入门与提高

乒乓球快速入门与提高PDF电子书下载

文化科学教育体育

  • 电子书积分:8 积分如何计算积分?
  • 作 者:朱为民,方云峰编著(东南大学体育系)
  • 出 版 社:南京:东南大学出版社
  • 出版年份:2004
  • ISBN:781089434X
  • 页数:117 页
图书介绍:《乒乓球快速入门与提高》根据网球运动的自身规律,围绕参与运动、愉悦身心这个核心,体现以人为一的理念,突出学生的主体地位。内容上以基本目标(入门)和发展目标(提高)为主线,在形式上围绕所学内容增加了“相关知识链接”、“学习小问”、“学习小贴士”、“网坛趣闻”等大量信息;同时,考虑到学生已有的知识结构,在力求知识性、趣味性、可读性和应用性的基础上,突出了学生自学练的内容,增加了阶段学习的“自评卡”和“课后作业题”,使教材更具针对性,更加贴近学生的学习,使他们学以致用,终身受益。《乒乓球快速入门与提高》适合在校大、中学生自学。
《乒乓球快速入门与提高》目录

入门篇 3

学习路径 3

一、乒乓球起源及发展 3

(一)乒乓球起源 3

(二)世界乒乓球运动发展的五个时期 3

(三)中国乒乓球运动 6

(四)中国大学生乒乓球运动 7

(五)乒乓球常用术语 8

二、学习前的准备 11

(一)选择打法 11

(二)选择一个适合自己的球拍 11

(三)根据自己的打法选择适合的胶皮 13

三、基本技术及练习方法 15

(一)准备姿势 15

(二)握拍方法 15

(三)步法 16

(四)单项技术 22

(五)技术组合(结合性技术) 38

四、基本战术 40

(一)制定战术的原则 40

(二)战术的种类及应用 40

五、乒乓球运动中的心理素质培养 43

(一)乒乓球运动中的心理因素 43

(二)一些常见的心理失常特征及缓解方法 43

(三)心理素质培养方法 44

六、乒乓球比赛规则 47

(一)比赛器材和比赛条件 47

(二)比赛规则 48

提高篇 55

学习路径 55

一、乒乓球的制胜因素和击球原理 55

(一)乒乓球的制胜因素 55

(二)击球原理 55

二、基本技术 57

(一)单项技术 57

(二)技术组合(结合性技术) 81

三、基本战术 86

(一)一些单个战术介绍 86

(二)一些常见打法的主要战术和辅助战术 90

四、乒乓球专项身体素质练习 91

(一)乒乓球专项身体素质练习内容的依据 91

(二)乒乓球身体素质练习的方法 91

五、乒乓球比赛欣赏 93

(一)乒乓球运动欣赏的角度 93

(二)乒乓球运动的国际大赛介绍 94

(三)国内外一些优秀选手介绍 96

(四)新的世纪,再度辉煌 102

六、乒乓球比赛组织 103

(一)比赛工作的程序 103

(二)比赛项目和团体赛的比赛顺序 104

(三)乒乓球比赛的基本方法 105

(四)乒乓球比赛的抽签和编排 112

参考文献 116

返回顶部