大学生职业生涯规划与就业指导PDF电子书下载

第一篇 职业生涯规划 3

模块1职业生涯规划基本知识 3

1.1职业生涯规划概述 3

1.1.1职业生涯规划的含义和内容 3

1.1.2职业生涯规划的特点 4

1.1.3职业生涯规划的类型 5

1.2职业生涯规划的理论 6

1.2.1职业选择理论 6

1.2.2职业生涯发展理论 11

1.3职业锚理论 15

1.3.1职业锚概念 15

1.3.2职业锚的类型 15

1.3.3职业锚理论对职业生涯规划的启示 17

本章小结 18

本章实训 18

思考题 19

拓展阅读 19

模块2职业生涯规划方法与步骤 35

2.1职业生涯规划的原则 35

2.1.1按需选择原则 35

2.1.2发挥能力特长原则 35

2.1.3根据个人兴趣和爱好原则 36

2.2职业生涯的阶段划分 36

2.2.1准备期 36

2.2.2选择期 36

2.2.3适应期 37

2.2.4稳定期 37

2.2.5衰退期 37

2.3生涯规划的基本要素 38

2.4生涯规划的方法 38

2.4.1便捷的职业生涯规划方法 38

2.4.2对方法的评估 39

2.5职业生涯规划的步骤 40

2.5.1自我评估 40

2.5.2环境分析 41

2.5.3明确目标 41

2.5.4行动计划与措施 42

2.5.5反馈与评估 42

2.6五“What”法 43

2.6.1五“What”法简介 43

2.6.2五“What”法的要点注释 43

2.7职业生涯规划中的常见问题 44

2.7.1职业生涯规划常见问题分析 44

2.7.2职业生涯规划常见问题对策 45

2.8职业生涯初期规划的关键点 46

2.8.1第一阶段：大学生入学第一学期前半学期 46

2.8.2第二阶段：大学生入学第一学期后半学期 46

2.8.3第三阶段：大学一年级下学期 47

2.8.4第四阶段：大学二年级上学期 47

2.8.5第五阶段：第二学年第二学期前半年学期 48

2.8.6第六阶段：第二学年第二学期后半学期 49

2.8.7第七阶段：大学三年级第一学期 49

2.8.8第八阶段：大学三年级第二学期 50

2.9职业生涯规划实例 50

2.9.1职业生涯规划案例 50

2.9.2规划路线的要点分析 51

本章小结 52

本章实训 53

思考题 53

第二篇 自我探索与素质拓展 56

模块3自我性格探索 56

3.1性格概述 56

3.1.1性格的概念 56

3.1.2性格特征分类 56

3.1.3大学生不同群体的性格特征差异 58

3.1.4大学生性格的形成及其影响因素 59

3.1.5大学生性格的培养与矫正 61

3.2性格与事业成功 63

3.2.1大学生要学会认识自己的性格类型 64

3.2.2大学生的性格培养与事业成功的关系 64

3.2.3积极培养大学生的良好性格特征 65

本章小结 66

本章实训 66

思考题 71

模块4自我价值观探索 72

4.1价值观概述 72

4.1.1什么是价值观 72

4.1.2价值观与价值观念 72

4.2价值观与职业选择 74

4.2.1价值观在职业选择中的地位和作用 74

4.2.2当代大学生职业选择特点及影响因素 75

4.2.3当代大学生职业选择中存在的问题 76

4.2.4大学生职业价值观教育的对策 77

4.3价值观探索 79

4.3.1价值观探索的步骤 80

4.3.2价值探索的方法 80

4.4价值问卷概述 81

4.4.1价值问卷概念 81

4.4.2价值问卷介绍 82

本章小结 83

本章实训 83

思考题 84

模块5自我能力探索 85

5.1能力概述 85

5.1.1什么是能力 85

5.1.2能力与知识技能 85

5.2能力与职业选择 87

5.2.1能力的分类 87

5.2.2兴趣与能力倾向 88

5.2.3“能力—职业”划分类型 89

5.3情商能力与事业成功 90

5.3.1人际素质测评与训练——人缘 91

5.3.2人际素质测评与训练——合作能力 94

5.3.3人际素质测评与训练——社交能力 95

本章小结 97

本章实训 98

思考题 98

模块6自我兴趣、特长与职业性向探索 99

6.1兴趣与职业选择 99

6.1.1兴趣在职业活动中的作用 99

6.1.2兴趣对择业的影响 100

6.1.3如何实现兴趣与职业的匹配 102

6.1.4巩固和培养兴趣 103

6.2特长的探索 104

6.3迈尔斯—布瑞格斯类型诊断量表 105

6.3.1迈尔斯—布瑞格斯类型诊断量表 105

6.3.2各种个性类型特征及与其相适应职业 107

本章小结 112

本章实训 112

思考题 113

模块7素质拓展训练 114

7.1素质拓展概述 114

7.1.1漫谈素质 114

7.1.2素质拓展训练 116

7.1.3大学生素质拓展训练纲要 118

7.2大学生素质拓展训练内容、要求及其途径 122

7.2.1思想政治与道德修养 122

7.2.2社会实践与志愿服务 123

7.2.3科技学术与创业训练 124

7.2.4文化艺术与身心发展 125

7.2.5社团活动与社会工作 125

7.2.6技能培训及其他 126

7.3素质拓展训练是整个职业生涯的要求 126

7.3.1扫除人文素质“盲点” 126

7.3.2重视沟通艺术修炼 128

7.3.3高职学生提高专业技能的途径 129

本章小结 129

本章实训 130

思考题 131

第三篇 就业指导 134

模块8就业环境分析与自我剖析 134

8.1职业概述 134

8.1.1什么叫就业 134

8.1.2职业的分类 135

8.2就业面临的挑战 137

8.2.1高等教育迈进“大众化”教育 137

8.2.2中国加入世贸组织 137

8.2.3经济全球化 137

8.2.4职业的规范化 137

8.3就业面临的机遇 140

8.4求职者的自我剖析 141

8.4.1知识结构 142

8.4.2综合能力 142

8.4.3专业特长 143

8.4.4职业能力的基本要求 144

本章小结 145

思考题 145

模块9就业前的心理准备 146

9.1择业中常见的矛盾心理 146

9.1.1择业中的矛盾心理 146

9.1.2产生矛盾心理的原因 147

9.2毕业生就业心理障碍及对策 148

9.2.1毕业生常见的就业心理障碍 149

9.2.2缓解心理压力的方法 154

9.3学生就业心理准备 156

9.3.1常见的用人心理 156

9.3.2求职莫忘“心理充电” 157

9.3.3就业要有动态心理定位 157

本章小结 159

思考题 160

模块10做好求职准备 161

10.1求职材料的书写与技巧 161

10.1.1求职信的作用和种类 161

10.1.2求职信的书写 162

10.2个人简历的书写与技巧 165

10.2.1个人简历的主要内容 165

10.2.2个人简历与求职信的区别 166

10.2.3书写个人简历应注意的问题 167

10.3推荐表 169

10.3.1推荐表的填写 169

10.3.2推荐表填写的注意事项 169

10.4求职材料的制作技巧 170

10.4.1封面设计 170

10.4.2求职材料的制作注意事项 170

本章小结 174

本章实训 174

思考题 174

模块11攻克面试 175

11.1求职的笔试 175

11.1.1笔试的基本知识 175

11.1.2笔试的技巧 176

11.2求职宝典——准备工作马虎不得 177

11.2.1面试的基本程序 177

11.2.2面试的主要类型 178

11.2.3典型的结构化的面试 178

11.2.4面试的方法与技巧 179

11.3面试礼仪 181

11.3.1面试时应注意的基本礼仪 181

11.3.2面试要注意的方面 181

11.4面试问答 182

11.5面试案例分析 188

本章小结 190

思考题 191

模块12了解就业相关的法律 192

12.1权利和义务 192

12.1.1毕业生就业过程中的权利 192

12.1.2毕业生就业过程中的义务 194

12.1.3毕业生保护自身权益的方式 195

12.2《毕业生就业协议书》与《劳动合同》的有关问题 197

12.3人事代理制度 205

12.4社会保险 205

12.5依法处理劳动争议 206

12.5.1劳动争议的概念 206

12.5.2我国处理劳动争议的程序 206

12.5.3劳动仲裁的概念 207

12.5.4劳动仲裁程序 208

12.6劳动就业协议纠纷案例分析 209

12.6.1是否该交“风险抵押金” 209

12.6.2是否该交违约金 210

12.6.3试用期应该是多长 210

12.6.4该上哪些保险 211

本章小结 211

思考题 212

模块13征服你的第一份工作 213

13.1做个好职员 213

13.1.1把你的职业当成事业 213

13.1.2千万不要忘记礼仪 213

13.1.3经常整理办公环境 213

13.1.4不要不切合实际 214

13.1.5不要眼高手低 214

13.1.6要注意细节 214

13.1.7不要批评公司制度 214

13.2做个好同事 215

13.2.1不要自视太高 215

13.2.2不要扯是非 215

13.2.3不拉帮结派 215

13.3做个好下属 216

13.3.1学会尊重上司 216

13.3.2不在上司背后评价上司 216

13.3.3了解上司的个性 217

13.3.4不要越级汇报 217

13.4学会消除压力 217

13.4.1注意心态平衡 217

13.4.2寻找工作乐趣 218

13.4.3丰富业余生活 218

本章小结 219

思考题 219

第四篇创业 222

模块14创业要精心准备 222

14.1心理准备 222

14.1.1自信独立 222

14.1.2富有挑战精神 222

14.1.3富有责任感 223

14.1.4善于团结协作 223

14.1.5勇于承担风险 223

14.2知识准备 223

14.2.1管理知识 223

14.2.2营销知识 225

14.2.3财务知识 225

14.3能力准备 225

14.3.1开拓进取能力 226

14.3.2善于学习能力 226

14.3.3团结协作能力 226

14.3.4创新能力 227

14.3.5把握商机能力 227

本章小结 233

思考题 233

模块15创业实践 234

15.1确定目标是前提 234

15.1.1灵感触动——构想 234

15.1.2明确创业目标 235

15.1.3创业项目分析 237

15.1.4立项——制定行动计划 240

15.2当代大学生的创业实践 240

15.2.1大学生创业的社会环境 240

15.2.2大学生创业所面临的问题 243

15.2.3大学生创业基本思路 247

本章小结 255

本章实训 256

思考题 256

模块16成功职业生涯启示 257

16.1创意成就当代IT新秀 257

16.1.1IT新秀案例 257

16.1.2IT新秀成功启示 258

16.2“大学生创业中心之子”——薛成义 259

16.2.1创业历程 260

16.2.2案例启示 260

16.3 21世纪的工作生存法则——个人品牌 261

16.3.1典型案例——优秀项目经理张会庭 261

16.3.2案例启示 261

16.4勤奋是我生命的发动机——唐骏 262

16.4.1我的成功“4+1”理论 262

16.4.2一个天天到教育部门口“上班”的研一学生 263

16.4.3一个小发明救了一个知名公司，也成就了我自己 264

16.4.4以强势姿态卖车、谈判、办律所 265

本章小结 267

本章实训 268

思考题 268