科化足球训练法 第1部PDF电子书下载

前言&维尔·柯瓦　 4

推荐&贝肯鲍尔　 5

足球专家寄语&温格等　 6

作者介绍&埃弗雷德·加卢斯蒂安　 8

本书的使用说明&致青少年足球教练们 9

第一课　拖拉动作　 10

球星典范【加斯科因】 14

第二课　U型跨球动作　 14

球星典范【德赛利】 18

第三课　波浪动作　 18

球星典范【埃尔伯】 22

超级球星的精湛球技　 22

加斯科因 24

德赛利 24

埃尔伯 24

第四课　胸部停球动作　 24

球星典范【皮耶罗】 28

第五课　踏球动作　 28

球星典范【利特巴尔斯基】 32

第六课　拉推动作　 32

球星典范【普拉蒂尼】 36

超级球星的精湛球技　 36

皮耶罗 38

利特巴尔斯基 38

普拉蒂尼 38

第七课　拖拉剪式动作　 38

球星典范【齐达内】 42

第八课　晃动跨球动作　 42

球星典范【贝克汉姆】 46

第九课　跨球穿越动作　 46

球星典范【奥维马斯】 50

超级球星的精湛球技　 50

齐达内贝克汉姆 52

奥维马斯 52

第十课　扇型移动动作　 52

球星典范【科林斯】 56

第十一课　拉球转身动作　 56

球星典范【皮莱斯】 60

第十二课　晃动动作　 60

球星典范【比尔兹利】 65

超级球星的精湛球技　 65

科林斯 66

皮莱斯比尔兹利 66

第十三课　脚外侧扣球动作　 66

球星典范【贝肯鲍尔】 70

第十四课　横向跨球动作　 70

球星典范【鲁梅尼格】 74

第十五课　勾球转身动作　 74

球星典范【克鲁依夫】 78

超级球星的精湛球技　 78

贝肯鲍尔 80

鲁梅尼格 80

克鲁依夫 80

第十六课　横向拉推动作　 80

球星典范【马修斯】 84

第十七课　横向跨球动作　 84

球星典范【里维利诺】 89

超级球星的精湛球技　 89

马修斯 90

里维利诺 90

对青少年足球教练员们问题的解答　 90

作者推荐的科化训练法　 94

球员技术提高金字塔　 95

科化中国　 96