排球入门PDF电子书下载

一、排球运动概述 1

（一）排球运动的起源与传播 1

（二）排球运动的特点与作用 2

（三）世界排球运动发展概况 4

（四）现代排球运动的发展趋势 10

（五）我国排球运动的发展概况 11

（六）全运会排球赛 15

（七）中国排球协会 16

二、排球基本技术与训练方法 18

（一）准备姿势和移动 18

（二）发球 22

（三）传球 28

（四）垫球 32

（五）扣球 39

（六）拦网 48

三、排球战术与训练方法 57

（一）排球的流派 57

（二）现代世界男女排球强队的打法趋势 60

（三）排球战术的几个问题 64

（四）阵容配备、交换位置与信号联系 68

（五）二传 74

（六）个人战术 82

（七）集体战术与训练 85

（八）攻守转换和战术的变换 103

（九）排球的节奏 105

四、排球比赛规则与裁判法 109

（一）场地器材 109

（二）比赛队 112

（三）比赛的准备 113

（四）比赛的记分方法 114

（五）裁判员的职责 114

（六）主要规则 117

（七）比赛的结束 124

（八）裁判员的哨声和手势 124

（九）我国排球等级裁判员及申请办法 138

五、国际重要排球赛事 140

（一）国际排联组织 140

（二）奥运会排球赛 142

（三）世界锦标赛 145

（四）世界杯排球赛 150

（五）世界青年锦标赛 152

（六）亚洲排球赛 153

六、排球运动易发生的运动损伤及治疗 159

（一）手的损伤及治疗 159

（二）腕的损伤及治疗 160

（三）膝关节的损伤及治疗 161

（四）踝关节的损伤及治疗 164

（五）肌腱袖的损伤及治疗 165

（六）腰部软组织损伤及治疗 166

（七）擦伤及治疗 167

（八）疲劳性骨膜炎及治疗 168

（九）脑震荡及治疗 168

七、排坛名人 169

附 英汉对照排球常用词汇 187

主要参考文献 210