走出迷惘 增强你的人格魅力PDF电子书下载
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- 作 者:朱建军编著
- 出 版 社:合肥:安徽人民出版社
- 出版年份:2009
- ISBN:9787212034467
- 页数:183 页
第一章 青春的迷惘 1
一、有关家庭的心理困扰 2
二、人际交往中的缺陷 3
三、情爱与性的问题 4
四、情绪与性格的问题 5
五、寻找自我时的迷惑 5
六、相貌问题 6
七、生活、学习和事业所面临的困扰 6
八、形形色色的心理疾病 6
第二章 心灵的奥秘 8
一、人像葱头,人像地球 9
二、最外层的人:“理智人”、“现代人”、“思考者” 9
三、中层的人:“原始人”、“儿童”、“想象者” 10
四、最内层的人:“纯真人” 11
五、苦恼之源 12
六、“理智人”的无知与偏见 13
七、不懂道理的“原始人” 13
八、“原始人”的心结 15
九、“原始人”的语言 16
十、心理冲突——内心中的争斗 17
十一、生活压力——外敌的入侵 18
十二、心理防御机制与心理障碍 18
十三、不安全感与人格的不完美 20
十四、控制的把戏 21
十五、生活在“别处”的人 22
第三章 真正优秀的人 24
一、旧榜样的不足 24
二、世界上不存在“人格榜样” 25
三、做人要做这样的人 26
第四章 第一条道路:分析与宣泄 30
一、分析 31
二、宣泄 33
第五章 第二条道路:意象法 36
一、用意象法了解人的自我评价 37
二、自我意象与人生 37
三、自我意象不一定符合实际 38
四、改变自我意象,改变命运 38
五、改变自我意象的方法 39
六、用意象法了解其他方面的心理 41
七、想象不出怎么办 41
八、和意象交谈 42
第六章 第三条道路:从认知到行动 43
一、认知重塑的方法 43
二、认知重塑的要点 45
三、循序渐进改变坏习惯 47
四、专注地行动 48
五、放松的技术 49
第七章 有关家庭的心理困扰 51
一、过度恋家 51
二、为什么流浪 55
三、面对挑剔的父母 56
四、我是隐身人吗 58
五、如何面对“委屈”的父母 59
六、每个人都应该为自己负责 60
七、如何面对专制父母 61
八、做独立自主的人 62
第八章 走出人际交往的心理误区 64
一、谁会受欢迎 65
二、谁令人讨厌 66
三、谁有问题 66
四、没有“评委”的社交 67
五、出错也无妨 68
六、扔掉你的放大镜 69
七、成为关心别人的人 69
八、赞美别人必须诚心 70
九、快乐就是善良 70
十、忍耐的害处 71
十一、“自尊心过强”的人 73
十二、自我开放 73
十三、关注别人的需要 74
十四、“观想本尊”法 74
十五、不劝而劝 76
十六、与人相处的“一报还一报”原则 78
第九章 在爱情的旗帜下 81
一、为何走上爱情之路 81
二、恋爱与自我的发现 82
三、恋爱与人生意义 82
四、爱情是盲目的吗 83
五、美女与野兽 85
六、女孩子就是女孩子 86
七、失恋心理分析 87
八、送你一杯忘情水 90
九、爱与嫉妒 92
十、同性恋:误解与事实 94
十一、被窝里的“罪恶” 97
第十章 做情绪的主人 101
一、火眼金睛看情绪 102
二、情绪的伪装 103
三、情绪压抑与扭曲 105
四、情绪的迁移 106
五、目的性的情绪 107
六、情绪调节的原则 107
七、学会正视恐惧和焦虑 107
八、学会表达和宣泄情绪 108
九、改变观念,改变情绪 108
十、意象调节情绪 109
十一、紧张焦虑情绪的调节 110
十二、命运不是母亲——致某些忧郁者 113
第十一章 做自己的知己 116
一、我是什么样的人 117
二、理想自我 118
三、真实自我 119
四、流变中的真实自我 119
五、“装假”焦虑 120
六、任务焦虑 121
七、存在焦虑 121
八、自我认识为什么会有偏差 122
九、我怎么成了这么个人 124
十、失去乐园的过程 127
十一、弗洛姆谈性格 129
十二、走向新的自我 131
十三、如何消除固执 132
十四、如何不优柔寡断 134
十五、如何消除冷漠 135
十六、如何消除过分顺从 136
十七、如何改掉说谎的习惯 138
十八、如何改掉火暴脾气 139
十九、如何消除偏执猜疑 142
二十、年轻时多试几种活法 144
第十二章 不做自卑的奴隶 146
一、自卑及其表现 146
二、自卑的形成 149
三、如何让自己不再自卑 150
第十三章 生活、学习与事业 156
一、相貌与魅力 156
二、肥胖与饥饿 157
三、漫话财运 158
四、永不抱怨 160
五、应聘面试的心理准备 163
第十四章 走向快乐与成功 166
一、拥有快乐的秘诀 166
二、成功的道路 169
三、活着为什么 171
四、潜能的开发 173
五、美的价值 176
六、在蜕壳过程中成长 177
七、痛苦带来的财富 179
八、你可以永不言败 181
- 《走出人格陷阱》郑晓斌,徐樟责编;武志红 2020
- 《走出抑郁与焦虑 中西医视角下的心身同治》杨红琳 2019
- 《增强“四个意识” 向核心看齐》欧黎明,于建荣 2017
- 《九型人格》鸿雁编著 2019
- 《声声入心 重塑你的声音魅力》(中国)赵琳 2019
- 《人格导入定罪研究》胡东平 2019
- 《九型人格应用心理学》蔡万刚 2018
- 《读心追凶 2 人格拼图》奔放的老牛著 2020
- 《女人最高级的魅力是教养》(日)加藤惠美子著 2020
- 《剧场的魅力 对戏剧演出“剧场性”特征的探寻》高志方责任编辑;(中国)杨硕 2019
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》(中国)中国教育科学研究院 2019
- 《人民院士》吴娜著 2019
- 《中国人民的心》杨朔著;夕琳编 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 短篇小说卷 上 全2册》贺邵俊主编 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 中篇小说卷 下 全3册》洪治纲主编 2019
- 《中华人民共和国药典中成药薄层色谱彩色图集》(中国)国家药典委员会 2019
- 《北京人民艺术剧院剧本系列 白露》刘国华,马鹏程 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 中篇小说卷 上 全3册》洪治纲主编 2019
- 《中华人民共和国国歌 钢琴谱》聂耳编 2019
- 《中国人民大学研究报告系列 中国水处理行业可持续发展战略研究报告 膜工业卷 3》(中国)郑祥,魏源送,王志伟 2019