少林拳PDF电子书下载
- 电子书积分:7 积分如何计算积分?
- 作 者:杨雨龙,付立新主编
- 出 版 社:长春:吉林出版集团有限责任公司
- 出版年份:2008
- ISBN:7807209739
- 页数:90 页
图书介绍:本书体例安排、题目设置、内容繁简,适合青少年知识程度和文化水平特点,行文尽量浅显易懂,使读者通过文字和图示,迅速掌握各项体育运动的技术、战术及相关知识的要领与方法。
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《少林拳》目录
第一章 概述 2
第一节 起源与发展 2
第二节 特点与价值 3
第二章 运动保护 7
第一节 生理卫生 7
第二节 运动前准备 8
第三节 运动后放松 13
第四节 恢复养护 14
第三章 场地和装备第一节 场地 16
第二节 装备 17
第四章 基本技术 20
第一节 手形与手法 20
第二节 步形与步法 26
第三节 动作组合 36
第五章 少林长拳 41
第一节 预备势 41
第二节 第一段 41
第三节 第二段 53
第四节 第三段 61
第五节 第四段 70
第六节 收势 82
第六章 比赛规则 85
第一节 程序 85
第二节 裁判 85
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