老年保健PDF电子书下载

前言 1

与看似平常的顽疾作斗争第一篇 自我保健，健康生活自我保健第一步关心你的身体健康 3

自我保健第二步积极锻炼 7

自我保健第三步平衡你的饮食 16

自我保健第四步防止意外发生 20

自我保健第五步保持思维敏捷 27

第二篇　老年家庭保健一　关节疼痛 35

二　老年斑 39

三　贫血 41

四　心绞痛 44

五　手臂无力 48

六　关节炎 51

七　哮喘 55

八　腰背疼痛 59

九　口臭 63

十　褥疮 67

十一　体臭 70

十二　骨刺 73

十三　指甲碎裂病 76

十四　瘀肿 78

十五　拇囊尖肿 81

十六　烧伤 84

十七　滑囊炎和肌腱炎 87

十八　咖啡因依赖症 90

十九　口腔溃疡 93

二十　身体笨拙 95

二十一　手脚冰凉 99

二十二　伤风感冒 102

二十三　唇疱疹 106

二十四　便秘 108

二十五　鸡眼和厚茧 112

二十六　咳嗽 114

二十七　眼角皱纹 117

二十八　割伤和擦伤 119

二十九　囊肿和麦粒肿 122

三十　脱水 124

三十一　假牙不适引起的牙龈疼痛 127

三十二　抑郁 130

三十三　糖尿病 135

三十四　腹泻 141

三十五　肠憩室病 145

三十六　眩晕 149

三十七　干眼症 153

三十八　发质干枯 156

三十九　双手干燥 159

四十　口干 161

四十一　皮肤干燥 165

四十二　耳痛 168

四十三　耳毛 171

四十四　耳垢 173

四十五　湿疹 176

四十六　肺气肿 181

四十七　眼睛疲劳 185

四十八　疲劳 188

四十九　恐惧和焦虑 194

五十　发烧 198

五十一　肠胃气胀 201

五十二　食物中毒 204

五十三　脚臭 209

五十四　脚痛 212

五十五　肌肤脆弱 217

五十六　胆结石 220

五十七　青光眼 223

五十八　痛风 227

五十九　悲伤 230

六十　牙齿脱落和牙龈疾病 234

六十一　脱发 240

六十二　槌状趾 244

六十三　头痛 246

六十四　听力丧失 252

六十五　胃灼热 256

六十六　心悸 260

六十七　中暑衰竭 263

六十八　痔疮 267

六十九　高血压 271

七十　高血脂 276

七十一　髋部疼痛 282

七十二　荨麻疹 287

七十三　阳萎 291

七十四　小便失禁 296

七十五　内嵌趾甲 299

七十六　失眠 302

七十七　间歇性跛行 307

七十八　心情烦躁 310

七十九　下颌疼痛和颞下颌关节紊乱症 314

八十　喉炎 318

八十一　性欲下降 322

八十二　莱姆病 327

八十三　黄斑病变 330

八十四　记忆力减退 334

八十五　行动不便 338

八十六　晨起周身疼痛 345

八十七　口疮 352

八十八　肌肉酸痛 355

八十九　恶心 360

九十　脖子疼 364

九十一　足部神经痛 368

九十二　夜间视力障碍 372

九十三　鼻出血 376

九十四　麻木和刺痛 379

九十五　骨质疏松症 382

九十六　超重 388

九十七　静脉炎 393

九十八　肺炎 397

九十九　食欲不振 401

一○○　注意力分散 406

一○一　嗅觉、味觉功能下降 409

一○二　前列腺问题 414

一○三　皮疹 416

一○四　阅读困难 419

一○五　不安腿综合症 422

一○六　红斑痤疮（酒渣鼻） 425

一○七　伤疤 428

一○八　坐骨神经痛 431

一○九　带状疱疹 435

一一○　睡眠问题 439

一一一　反应迟钝 443

一一二　伤口愈合缓慢 447

一一三　吸烟成瘾 450

一一四　打鼾和睡眠窒息症 455

一一五　胃痛 459

一一六　精神压力 463

一一七　晒伤 467

一一八　电视依赖症 471

一一九　耳鸣 473

一二○　脚趾甲真菌病 477

一二一　牙痛 480

一二二　牙渍 483

一二三　胃溃疡 486

一二四　偏瘦 489

一二五　泌尿道感染 494

一二六　静脉曲张 498