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序 1

第1章 饮食安全 2

第1节 营养与膳食 2

营养与生命 16

各类食物对人体的营养价值中国居民膳食指南大学生膳食指南考试期间的饮食要求大学生常见饮食误区大学生营养不良的防范第2节 饮食卫生 16

选择安全食品 22

妥善保存食物 22

养成良好的饮食习惯第3节 预防食物中毒 22

什么是食物中毒 27

细菌性食物中毒 27

非细菌性食物中毒真菌性食物中毒化学性食物中毒求助直通车 27

延展阅读 28

第2章 生理安全 30

第1节 健康保护 30

健康的概念 33

健康影响因素 33

第2节 健康生活方式 33

健康生活方式基本要求培养良好的生活方式第3节 运动安全 36

体育锻炼与健康 48

体育锻炼必须遵循的原则体育锻炼过程的保健非创伤性运动疾病的预防常见运动性损伤的预防和处理第4节 疾病防范 48

常见传染病的预防慢性非传染性疾病早预防伤害预防与急救求助直通车 71

延展阅读 72

第3章 心理安全 74

第1节 关注心理健康 74

心理健康 78

大学生心理健康的标准大学生中普遍存在的心理健康问题大学生活中极易产生的“烦恼”大学生健康心理的培养第2节 大学生常见心理问题调适与心理疾病的预防 78

大学生常见心理问题及调适大学生常见心理疾病的预防第3节 救助自杀的大学生 86

引起大学生自杀的可能因素分析了解自杀者的一般性格特点对有自杀企图人的危机干预要点对自杀问题的认识误区摆脱心中自杀念头的方法第4节 大学生心理危机干预与心理咨询 93

大学生心理危机的干预心理咨询求助直通车 98

延展阅读 99

第4章 学生住宿安全第1节 安全用电 101

用电安全注意事项防电磁辐射第2节 防火 103

防火基本知识 114

火灾的扑救 114

正确使用灭火器 114

火场自救与逃生 114

第3节 宿舍防盗 114

宿舍被盗特点 119

学生宿舍易被盗的时间和规律容易发生被盗的学生宿舍宿舍防盗常识发现现行盗窃怎么办宿舍被盗处置女生集体宿舍如何注意安全第4节 校外住宿安全 119

租房安全隐患 122

正确认识校外租房 122

租房安全注意事项租房安全忠告求助直通车 122

延展阅读 123

第5章 出行与交往安全第1节 出行安全 125

校内外交通事故预防日常交通安全常识交通事故的处置旅行安全知识第2节 交往安全 133

人际交往中安全隐患的主要表现形式大学生交往安全隐患的预防女生交往安全第3节 远离毒品 139

常见毒品的防范 144

防范新型毒品 144

求助直通车 144

延展阅读 145

第6章 财产安全 147

第1节 防盗 147

个人易盗物品的防盗措施校内外场所的个人物品安全注意事项识别扒手第2节 防骗 152

高校内诈骗案的主要表现手段大学生受骗的原因大学生防骗基本策略敲诈勒索的处置第3节 防抢劫 157

抢劫犯罪案件的基本特征防抢劫注意事项常见抢劫“防身术”第4节 网络财产保护 162

个人安全提示 165

网上银行安全提示 165

网络购物安全提示网上证券交易安全提示求助直通车 165

延展阅读 166

第7章 网络安全 168

第1节 大学生常见网络安全问题 168

培养良好的网络文明素养常见网络行为的安全隐患第2节 网络犯罪 180

网络犯罪的识别 187

网络犯罪的防范 187

第3节 网络信息安全与防范 187

信息安全威胁 192

常见的网络安全威胁及防范措施数据恢复，挽回损失求助直通车 192

延展阅读 193

第8章 实践活动安全第1节 军训安全 195

军训安全问题举要军训安全提示实弹训练安全第2节 实验室安全 198

实验室常见安全事故实验室安全事故的预防第3节 社会实践安全 213

社会实践安全问题举要社会实践安全问题预防及应对第4节 实习实训安全 216

实习实训意外事故的种类实习实训意外事故的成因实习实训意外事故的预防实习实训期间的劳动保护实习实训常见事故的处置求助直通车 222

延展阅读 223

第9章 就业安全 225

第1节 兼职安全 225

大学生常见兼职工作常见的兼职骗术大学生兼职“防身术”第2节 就业陷阱及防范 231

就业陷阱的特点 239

常见的就业陷阱 239

就业陷阱“防身术”第3节 网络求职陷阱及防范 239

常见的网络求职陷阱网络求职“防身术”第4节 角色危机与职场安全 243

大学毕业生角色转换职场安全与危机防范求助直通车 250

延展阅读 251

第10章 公共安全 253

第1节 群体活动安全 253

大学生群体活动常见安全问题群体活动安全隐患防范第2节 公共活动安全 256

大型公共活动常见安全问题大型公共活动安全问题的防范第3节 突发人身袭击的应对 260

女生遭遇色狼的“正当防卫”方法遇到持械抢劫时的处置方法遭到绑架时的应对要点遭到挟持被作为人质时的应对要点遭到恐怖袭击时的应急要点第4节 自然灾害应急应对 264

雷电灾害的自救与互救洪水灾害的自救与互救遇到泥石流时的避险与逃生面对雪灾时的防护措施地震的自救与互救求助直通车 275

延展阅读 276

参考书目 277

后记 278

附录 279