体育运动技术口诀 下PDF电子书下载

第六章 足球运动技术口诀 1

第一节 无球技术 1

第二节 有球技术 8

第三节 足球战术 67

第四节 各位置队员和裁判员的职责 72

第七章 乒乓球运动技术口诀 75

第一节 准备姿势与握拍法 75

第二节 发球与接发球 78

第三节 攻球 79

第四节 推挡球 87

第五节 弧圈球 88

第六节 搓球 91

第七节 削球 93

第八节 放短球 97

第八章 手球运动技术口诀 99

第一节 脚步动作 99

第二节 传接球 107

第三节 射门 114

第四节 突破 123

第五节 运球 126

第六节 个人防守 129

第七节 封球、打球、抢球、断球 131

第八节 战术基础配合 135

第九节 区域联防和进攻区域联防 142

第十节 人盯人和进攻人盯人 145

第九章 网球运动技术口诀 148

第一节 网球基本技术 148

第二节 网球战术 162

第十章 羽毛球运动技术口诀 166

第一节 握拍法 166

第二节 发球与接发球 167

第三节 击球方法 173

第四节 步法 190

第五节 羽毛球战术 198

第十一章 举重运动技术口诀 205

第一节 标准动作的技术原理及应用 205

第二节 专项辅助动作 208

第三节 举重教法 234

第十二章 武术运动技术口诀 256

第一节 长拳 256

第二节 简化太极拳 280

第三节 少年拳 297

第四节 初级拳 309

第五节 初级长拳第三路 337

第六节 初级剑术 365

编后记 398