心理健康与成功人生 大学生心理健康教育PDF电子书下载

第一部分 基础：心理健康与成才 3

第一章 心理健康概述 3

第一节 心理健康的概念 3

第二节 大学生心理健康的问题 23

第三节 影响大学生心理健康的因素 38

专栏：自我探讨系列 46

第二章 心理健康的基本理论 47

第一节 心理动力理论与心理健康 47

第二节 环境学习理论与心理健康 68

第三节 认知理论与心理健康 73

专栏：理性-情绪理论的应用 79

第三章 大学生心理障碍的预防与治疗第一节 心理障碍的主要表现形式 80

第二节 心理障碍与大学生心理健康 93

第三节 心理障碍的预防与治疗 98

第二部分 路径：大学生心理健康的7种策略第四章 策略1：构建内心的安全第一节 安全感与心理健康 119

第二节 应激与反应 126

第三节 压力与心理健康 136

第四节 冲突与心理健康 146

第五章 策略2：学会情绪管理 塑造阳光心态第一节 认识情绪 154

第二节 情绪管理 168

专栏：放松训练 175

第六章 策略3：学会学习 提升就业竞争力第一节 对学习的科学认识 179

第二节 强化学习动机 提升就业竞争力 184

第七章 策略4：和谐人际关系的培育第一节 人际关系概述 206

第二节 人际交往的心理调适 218

第八章 策略5：为幸福的情感生活做准备第一节 恋爱与心理健康 229

第二节 婚姻生活与心理健康 237

第三节 家庭生活与心理健康 240

专栏：人生状态自我评价训练表 245

第九章 策略6：自我丰富，自我完善 246

第一节 生活适应与心理健康 246

第二节 生涯发展与心理健康 250

第三节 自我完善与心理健康 253

专栏：自我探讨系列活动 255

第十章 策略7：做一个身心健康的现代人第一节 身心发展与成才 257

第二节 现代社会中的人 263

第三节 做一个身心健康的现代人 266

专栏：生命线前的沉思 270

第三部分 目标：迈向成功人生 275

第十一章 成功者的心理素质 275

第一节 成功的定义 275

第二节 国外有关成功心理品质的理论简介 276

第十二章 重塑自我 迈向成功 282

第一节 营造与调适生存环境 282

第二节 开放心灵 迎接新生活 285

第三节 坚持信念 体验成功 288

专栏：积极迎接每一天 291

主要参考书目 292

后记 296