新编大学生心理健康 应用本科适用PDF电子书下载

第一篇 健康综述篇 1

健康与心理健康 1

健康新概念 2

大学生具有哪些心理特点 3

大学生心理健康的标准 4

大学生心理问题及其症状 6

大学生心理健康现状 6

大学生心理问题主要表现在哪几个方面 7

大学生心理障碍的主要症状 8

大学生心理健康的培养 10

影响大学生心理健康的因素 10

强化心理健康意识 13

心理健康的自我调试 14

测试量表 17

第二篇 环境适应篇 23

认识大学新环境 23

你知道什么是适应吗 24

走进象牙塔的困惑和迷茫 25

积极适应新环境 27

怎样适应大学的生活 28

如何适应新的学习环境 30

怎样处理各种人际关系 33

怎样正确评价和认知自我 40

经济上有压力怎么办 42

测试量表 43

第三篇 自我意识篇 47

认识自我 47

什么是自我意识 48

你是一个什么样的人 50

你为什么会成为这样的人 52

接受自我 55

你对自己满意吗 55

你想成为一个什么样的人 58

完善自我 60

你能改变自己吗 60

你能把握自己吗 62

你能成为什么样的人 65

测试量表 69

第四篇 学习成才篇 72

高等职业教育学习的特点 72

我们为什么要学习 73

怎样认识高等职业教育 73

高职学习与其他时期的学习有何不同 76

怎样才能顺利完成高职教育的学习任务 78

克服学习障碍 82

不愿意学习怎么办 82

怎样提高自己的学习能力 87

测试量表 91

第五篇 人际交往篇 94

什么是友谊 94

友谊对人生意味着什么 94

“哥们儿义气”不是友谊 96

人生难得是“诤友” 97

网上交友能获得真正的友谊吗 99

嫉妒，友谊的冰霜 102

恐惧，交往的屏障 104

猜疑——友谊之树的蛀虫 107

以自我为中心，让你失掉交往魅力 109

大学生为什么会出现人际交往的障碍 111

人际交往的原则与技巧 119

交友切莫见利忘义 119

交友要做到“言必信，行必果” 122

交友之道贵在“亲密有间” 125

宽容——人生最大的美德 128

如何让别人喜欢你 130

测试量表 132

第六篇 恋爱心理篇 137

正确理解与认知爱情 137

问世间情为何物，直教人生死相许 137

大学生应树立怎样的恋爱观 139

哪个少女不怀春，哪个少男不钟情 141

特别的爱只能给特别的你 143

克服恋爱中的心理障碍 147

怎样认识一见钟情 147

吃醋者的爱是真的爱吗 149

恋人脾气与你不同怎么办 150

“内热外冷”是何故 152

大学生恋爱的成功率有多高 152

爱情是不可决的堤 153

爱情挫折及其调适 155

爱情鸟，飞走了怎么办 155

“不懂道理”的人是何故 158

怎样从单相思中解脱出来 159

测试量表 160

第七篇 情绪情感篇 166

情绪与情感的认知 166

情绪、情感与感情是一回事吗 166

何为情商 168

情感与情绪的调节 169

怎样进行应激的调适 169

怎样应对挫折 172

怎样控制不良情绪 178

情绪情感的培养 184

大学生情绪情感的特点 184

怎样培养积极的情绪情感 185

测试量表 188

第八篇 个性完善篇 192

个性心理结构的认知 192

气质，心理活动的动力特征 192

性格，个性差异的最鲜明表现 198

能力——活动成功的最基本的个性条件 202

不良个性的克服 204

如何克服不良性格 205

怎样调适人格障碍 208

个性的完善 216

个性发展的影响因素 216

个性培养的目标 217

如何培养良好的个性 218

测试量表 220

第九篇 求职择业篇 226

职业的选择与设计 226

什么职业适合你 227

大学生职业设计的误区及矫正 231

大学生怎样进行职业设计 235

求职的准备 236

求职前应做好哪些思想准备 236

求职前应做好哪些心理准备 239

求职前的物质准备有哪些 241

面试的技巧 245

面试的准备及其注意事项 245

怎样获得用人单位的青睐 246

面试时怎样让心情放松一些 248

怎样回答面试中常问的问题 248

面试后应注意的事项 250

步出求职中的心理误区 251

怎样正确看待不如意的工作 251

求职中存在哪些心理误区 251

测试量表 254