大学生心理健康教育PDF电子书下载

第一章 绪论 1

一、加强大学生心理健康教育的重要性 1

（一）心理健康教育是素质教育的重要组成部分 1

（二）心理健康教育是时代的要求，是世界人才培养的大趋势 2

（三）心理健康教育对大学生成才具有重要意义 4

二、加强大学生心理健康教育的紧迫性 7

（一）从大学生的现状看，加强心理健康教育十分必要和紧迫 7

（二）从趋势预测看，加强大学生的心理健康教育也势在必行 9

三、大学生心理健康的内容和标准 10

（一）大学生心理健康的内容 10

（二）大学生心理健康的标准 10

四、影响大学生心理健康的主要因素 14

（一）影响大学生心理健康的内因 14

（二）影响大学生心理健康的外因 19

附1—1 心理健康自测表 23

附1—2 心理适应能力自测表 24

第二章 大学生常见的心理疾病 29

一、大学生常见的神经症症状表现及调适 30

（一）神经衰弱的诊断与调适 30

（二）抑郁症的诊断与调适 33

（三）焦虑症的诊断与调适 35

（四）恐怖症的诊断与调适 37

（五）神经性厌食症的诊断与调适 39

（六）强迫症的诊断与调适 40

（七）疑病症的诊断与调适 41

（八）自杀的早期识别与挽救 42

二、大学生常见的人格障碍症状表现及调适 45

（一）偏执型人格的诊断与调适 46

（二）悖德型人格的诊断与调适 48

（三）强迫型人格的诊断与调适 49

（四）其他病态人格及其症状表现 51

三、大学生常见的精神性疾病及治疗 51

（一）精神分裂症的诊断与治疗 52

（二）情感性精神病的诊断与治疗 53

四、大学生常见的其他心理障碍 54

（一）其他心理障碍的具体表现 54

（二）心理障碍自我调适的常用方法 57

附2—1 SCL—90心理卫生自评表 60

第三章 大学生的学习心理及其调适 66

一、大学生学习心理概述 66

（一）学习的概念 66

（二）影响学习的因素 70

（三）大学生学习的特点 71

（四）大学生学习与心理健康的关系 72

二、大学生学习动机的激发 75

（一）大学生学习动机分析 75

（二）大学生学习动机的激发与培养 77

三、大学生学习方法的改善 80

（一）确立有针对性的学习目标和计划 80

（二）带着任务预习 81

（三）开展积极的思维听课 81

（四）科学地组织复习 82

（五）培养合适的自学方法 83

四、大学生创造能力的培养 83

（一）创造能力形成的条件 84

（二）关于加强创造性培养的教改措施 86

（三）创造性思维能力的培养 89

五、大学生常见学习心理障碍的调适 92

（一）学习动机障碍的调适 92

（二）学习焦虑的调适 95

（三）学习疲劳的调适 97

附3—1 考试焦虑度测验表 100

第四章 大学生的情绪问题及其调适 103

一、情绪的概述 103

（一）情绪的状态 104

（二）情感的种类 106

二、情绪与大学生成才的关系 109

（一）情绪是塑造人格的重要内容 109

（二）情绪是激励人学习与生活的动力 109

（三）情绪影响学习的效率和教育的效果 110

（四）情绪是影响学生身心健康的重要因素 110

三、大学生情绪的特征 111

（一）大学生情绪的一般特征 111

（二）大学生健康情绪的特征 113

四、大学生常见的情绪障碍及其调适 116

（一）大学生不良情绪的一般表现 116

（二）大学生情绪障碍的自我调适 122

附4—1 情绪稳定性测验表 123

第五章 大学生的意志品质教育 127

一、意志的概述 127

（一）意志的概念 127

（二）意志的品质 129

（三）意志品质对大学生成才与健康的影响 132

二、大学生意志品质的特征 136

（一）自觉性普遍有所提高，但还存在有惰性 136

（二）理智成分大大增强，但自制力仍显得薄弱 137

（三）有勇敢精神，但毅力相对不足 138

（四）独立性明显提高，但伴有依赖性 138

（五）果断性增强，但带有冲动性 139

三、大学生优良意志品质的培养 140

（一）提高认识，努力培养意志品质 140

（二）坚持进行意志的自我教育 141

（三）树立科学的世界观和人生观 142

（四）培养积极健康的情感 143

（五）加强挫折教育，锤炼意志品质 143

（六）抓住机会，在实践中磨炼意志 144

（七）培养优良的个性品质 144

附5—1 意志力自测表 145

第六章 大学生的气质与性格教育 148

一、气质与性格的概述 148

（一）气质的概述 148

（二）性格的概述 153

二、大学生的气质与性格发展的特征 157

（一）大学生气质的表现特征 157

（二）大学生性格的发展特点 159

三、大学生气质和性格的鉴定 162

（一）气质的鉴别方法 162

（二）性格的鉴别方法 163

四、大学生良好性格的塑造 164

（一）良好性格的意义 165

（二）大学生良好性格的塑造 166

附6—1 气质类型自测量表 168

附6—2 A型性格问卷 172

第七章 大学生的自我意识及其调适 177

一、大学生自我意识的概述 177

（一）自我意识的概念 177

（二）自我意识的发展 179

（三）自我意识对大学生成才的影响 181

二、大学生自我意识的特征 183

（一）强烈地关注自我形象 183

（二）自我认识和评价能力提高 183

（三）自我体验更加丰富、复杂和敏感 185

（四）充满对未来的理想 185

（五）自立或独立意识增强 186

（六）自我意识发展中存在着矛盾 187

三、大学生健全自我意识的培养 188

（一）健全自我意识的标准 188

（二）健全自我意识的塑造 188

四、大学生自我意识障碍的调适 196

（一）克服自卑感 196

（二）树立坚定的自信心 199

（三）处理好理想自我与现实自我的关系 200

附7—1 自信心自测问卷 203

第八章 大学生的人际关系教育 206

一、大学生人际关系的概述 206

（一）人际关系的概念 206

（二）人际关系的类型 208

（三）大学生人际关系的特征 208

二、影响大学生人际关系的因素 210

（一）影响大学生人际关系的客观因素 210

（二）影响大学生人际关系的主观因素 213

三、大学生人际交往能力的培养 215

（一）大学生人际交往的基本原则 215

（二）大学生人际交往技巧的培养 219

四、大学生人际关系及交往障碍的调适 223

（一）大学生人际关系障碍的具体表现 223

（二）人际交往中不良心理的调适 224

附8—1 人际关系自测问卷 234

附8—2 交际能力测量表 237

第九章 大学生的恋爱心理及其调适 240

一、大学生恋爱心理的概述 240

（一）恋爱的概念 240

（二）爱情的特征 241

（三）大学生恋爱的特征 243

二、大学生恋爱的心理分析 244

（一）大学生的恋爱价值观分析 244

（二）大学生恋爱道德观的特点 247

三、大学生恋爱心理的误区 248

（一）大学生恋爱热的原因分析 248

（二）大学生恋爱心理误区的具体表现 250

四、大学生恋爱心理的调适与教育 252

（一）树立正确的恋爱观 252

（二）正确对待失恋 254

（三）单相思的心理调适 257

附9—1 恋爱观自测量表 259

第十章 大学生的性心理及其调适 264

一、性爱心理的概述 264

（一）性心理的概念和内容 264

（二）性意识的形成 266

二、大学生的性心理与性行为 269

（一）大学生的性心理特征 270

（二）大学生的性心理 271

（三）大学生的性行为 273

三、大学生性心理障碍的调适 275

（一）大学生不健康的性心理表现 276

（二）大学生性意识困扰的调适 277

第十一章 大学生的就业心理教育 283

一、大学生就业心理的概述 283

（一）职业及其心理内涵 283

（二）大学生择业的心理特征 284

二、影响大学生择业的因素 287

（一）影响大学生择业的主观因素 287

（二）影响大学生择业的客观因素 290

三、大学生择业应有的心理准备 291

（一）正确认识现实的就业形势 291

（二）对自身条件作出正确评估 293

（三）自觉调整个人与社会的冲突 294

四、大学生择业中常见的心理障碍及其调适 295

（一）大学生择业中常见的心理障碍 295

（二）大学生择业心理障碍的调适 298

五、大学生求职成功的技巧 301

（一）大学生求职成功的心理品质 301

（二）大学生求职成功的行为技巧 303