滑冰·轮滑PDF电子书下载

第一篇 滑冰 3

第一章 概述 3

第一节 速度滑冰运动的锻炼价值 3

第二节 速度滑冰运动的起源与发展 5

第三节 我国速度滑冰运动的发展简介 8

第二章 速度滑冰的基本技术 13

第一节 速度滑冰的力学特点 14

第二节 直道和弯道的滑跑技术 20

第三节 起跑和终点冲刺技术 28

第三章 速度滑冰的教学与训练 31

第一节 速度滑冰的教学任务与特点 31

第二节 速度滑冰的主要教学方法 33

第三节 速度滑冰的教学步骤与手段 39

第四节 速度滑冰的主要训练内容 45

第五节 速度滑冰的主要训练方法 49

第四章 速度滑冰竞赛规则与裁判工作方法 53

第一节 速度滑冰比赛的主要规则 53

第二节 速度滑冰竞赛的筹备与组织工作 58

第三节 速度滑冰竞赛中的裁判工作 63

第五章 速度滑冰场地、器材、服装与用具 73

第一节 速度滑冰的场地与器材 73

第二节 速度滑冰的服装与用具 80

第二篇　轮滑 89

第一章 概述 89

第一节 轮滑运动的锻炼价值 89

第二节 轮滑运动的起源与发展 90

第三节 我国轮滑运动的发展简介 93

第二章 速度轮滑初学者的练习法 96

第一节 初学者的练习法 96

第二节 速度轮滑的滑跑练习法 98

第三章 速度轮滑的技术 102

第一节 直道滑跑技术分析 102

第二节 弯道滑跑技术分析 108

第三节 起跑技术分析 112

第四节 冲刺技术 116

第五节 速度轮滑比赛的战术 117

第六节 速度轮滑双推技术动作简介 119

第四章 速度轮滑的教学 121

第一节 速度轮滑教学的组织与方法 121

第二节 技术教学顺序与陆上素质教学内容 127

第五章 速度轮滑的训练 136

第一节 竞技状态与训练的周期性 136

第二节 训练方法与手段 140

第六章 速度轮滑场地与服装用具 143

第一节 速度轮滑比赛场地 143

第二节 轮滑服装与用具 146

第三节 速度轮滑鞋的选用与维修 147

第七章 轮滑运动安全与卫生常识 150

第一节 速度轮滑的安全措施 150

第二节 速度轮滑的卫生常识 151

第八章 轮滑游戏 153

第一节 轮滑游戏的意义与作用 153

第二节 轮滑游戏的组织与教学 154

第三节　速度轮滑游戏的内容与方法 158

第九章 速度轮滑项目与规则 174

第一节 速度轮滑项目与规则 174

第二节 比赛器材、场地的规定 181

第三节 裁判人员的职责与权力 184

第四节 速度轮滑比赛用表 187

参考文献 198