降血糖101个小窍门PDF电子书下载

饮食小窍门 2

饮食控制≠少吃少喝 2

单靠饮食控制，血糖难听话 3

糖尿病患者吃水果要“算计” 5

少吃油、吃好油 7

糖尿病患者适量食用绿豆和红豆 8

糖尿病患者吃水果怎么选 9

多喝水对糖尿病患者是好是坏 12

饮食的计算公式 13

无糖食品原是一场文字游戏 15

糖尿病患者应适量尝点“甜头” 16

食物搭配禁忌表 18

糖尿病患者的早餐该怎么吃 26

桑叶泡茶——安全降血糖 28

学会咀嚼能控糖 30

糖尿病患者加餐要灵活 31

豆类食物有利控血糖 32

食用洋葱、大蒜益处多 33

糖尿病患者饮食调养原则 34

粗粮的益处 36

食物交换表 38

控制饥饿感的好办法 43

食物纤维对糖尿病有什么影响 45

运动小窍门 48

糖尿病患者运动注意事项 48

运动时不妨戴个“护牙套” 49

走路，不知不觉降血糖 51

踢毽子对糖尿病患者的益处 53

运动要注意“软着陆” 54

运动前别忘带“三宝” 55

糖尿病患者运动随服药时间走 57

糖尿病足患者怎样运动 58

别让运动伤到糖尿病患者 59

用药小窍门 62

糖尿病患者应避免使用加替沙星 62

5种降糖药如何联合应用效果好 63

哪些情况不宜用降糖药 64

中药黄连有助降血糖 65

服用降糖药物，夜间“悠着点” 66

药物降糖要小心相生相克 67

服药降糖，餐前饭后有讲究 68

扫清糖尿病用药的盲点 69

注意：降糖药效长并非好事 72

警示：双胍类降糖药应用有禁忌 73

生活管理小窍门 76

糖尿病患者药浴更健康 76

糖尿病患者要守好秋冬关口 77

糖尿病患者外出注意事项 79

糖尿病患者穿袜有讲究 80

糖尿病患者熬夜，血糖波动大 82

糖尿病患者夏季切忌贪凉 83

糖尿病患者开车5注意 84

糖尿病患者高原旅游应慎重 86

搭乘飞机小提示 87

预防糖尿病足小窍门 90

千里之行，始于“足”下 90

糖尿病患者呵护双足谨记16条 91

常摸足背以防糖尿病足 93

糖尿病患者泡脚有禁忌 94

“拂痛外洗方”治疗糖尿病足 95

糖尿病足冬季养护要点 96

预防低血糖小窍门 100

酗酒容易引发低血糖 100

预防低血糖要靠“巧安排” 101

低血糖昏迷如何急救 102

不让低血糖防不胜防 103

合理使用胰岛素，注意低血糖风险 104

出现低血糖别吃冰激凌 105

预防心血管疾病小窍门 108

高血压和糖尿病是“姐妹病” 108

糖尿病与冠心病亲密无间 109

糖尿病患者伤“心”悄无声息 110

“脂”、“糖”两手都要硬 111

有高血压的糖尿病患者该怎么吃 112

心理调适小窍门 114

糖尿病患者的心理误区 114

警惕忧郁症“引爆”糖尿病 116

治疗糖尿病，心里要有数 117

降糖，要轻松地降 118

心情糟，病情更糟 119

胰岛素使用小窍门 122

保存胰岛素的诀窍 122

关于胰岛素你知道多少 123

胰岛素给药新途径 124

什么时候可以不用胰岛素 125

胰岛素打过量了怎么办 126

胰岛素常见不良反应及应对措施 127

凝胶让口服胰岛素成为现实 129

正确注射胰岛素的方法 129

胰岛素泵给糖尿病患者带来方便 131

自我监测小窍门 134

血糖监测：时间看得准才能测得准 134

自救是糖尿病患者的良医 135

长期打呼噜要注意查血糖 136

糖尿病监测的“金标准” 138

服维生素C会影响血糖测定 139

影响血糖仪准确性的10大要因 140

血糖监测的小常识 142

正确采血是血糖监测的基础 143

家用微型血糖仪测血糖要当心 144

糖尿病患者要严防“黎明现象” 145

血糖未达标可能是疼痛在作怪 146

糖尿病患者怎样购买血糖测定仪 147

偏方降糖小窍门 150

常食南瓜降血糖 150

丝瓜，糖尿病患者的精品 152

冷水茶——控血糖的良饮 154

养麦控血糖 155

白扁豆——控血糖“白珍珠” 157

萝卜汁降血糖 159

柚子——降血糖的必备水果 161

附录一：降糖中草药 163

附录二：人体穴位图 176