学校体育与健康PDF电子书下载

第一章　体育概述 1

第一节　体育的起源与发展 1

第二节　体育的概念 3

第三节　体育科学 6

第四节　中国体育的形成和发展 17

第二章　体育科学原理 22

第一节　运动与生理 22

第二节　运动与营养 32

第三节　运动与集体 37

第三章　体育运动生理卫生知识 41

第一节　体育锻炼对人体的影响 41

第二节　女子体育生理卫生知识 47

第三节　常见运动损伤的预防和处理方法 49

第四章　大学生健康教育 55

第一节　健康的概念 55

第二节　环境与健康 62

第三节　行为与健康 69

第四节　饮食与健康 77

第五节　心理与健康 82

第六节　运动与健康 83

第五章　健康评价 89

第一节　身体健康测量 89

第二节　心理健康测量 94

第三节　健康状况综合评价方法 98

第六章　运动竞赛 108

第一节　运动竞赛的种类和意义 108

第二节　运动竞赛的组织工作 111

第三节　运动竞赛的方法 112

第七章　田径 121

第一节　短跑 122

第二节　接力跑 125

第三节　中长跑 127

第四节　跨栏跑 130

第五节　跳高 132

第六节　跳远 136

第七节　三级跳远 138

第八节　推铅球 141

第八章　球类运动（一） 147

第一节　篮球 147

第二节　排球 159

第三节　足球 170

第四节　乒乓球 185

第九章　球类运动（二） 198

第一节　羽毛球 198

第二节　网球 205

第三节　手球 213

第四节　棒垒球 221

第五节　橄榄球 241

第十章　器械体操 252

第一节　单杠 253

第二节　双杠 257

第三节　支撑跳跃 262

第四节　技巧 266

第五节　体操练习中的保护与帮助 271

第六节　体操规则要点 274

第十一章　传统体育 279

第一节　武术 279

第二节　散手 340

第十二章　健美运动 345

第一节　健美锻炼的手段 345

第二节　健美锻炼的计划 350

第三节　健美的标准 351

第四节　健美运动规则要点 353

第十三章　室内体育教学 355

第一节　室内体育教学概述 355

第二节　室内身体素质练习介绍 361

第三节　部分室内练习 375

第四节　室内体育游戏简介 380

第十四章　休闲体育 387

第一节　娱乐体育 387

第二节　益智体育 394

第三节　体育游戏 401

附录 411