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上篇 钢琴能量演奏法 1

导言 1

第一章　钢琴能量演奏法 6

第一节　钢琴演奏的实质是能量转化 6

第二节　钢琴演奏中音乐艺术能量的生成和转化 7

第三节　钢琴能量演奏法的概念 13

第二章　钢琴家演奏能量的载体——钢琴演奏机能 14

第一节　细胞的兴奋性和兴奋是身体机能正常运转的基础 14

第二节　神经系统的机能及其在钢琴演奏中的作用机制 16

第三节　骨骼肌肉系统的机能及其在钢琴演奏中的作用机制 20

第四节　呼吸系统的机能及其在钢琴演奏中的作用机制 26

第三章　钢琴演奏中的身体姿态 29

第一节　关于钢琴演奏中身体姿态的辩证思考 29

第二节　钢琴演奏中身体各部位姿态的要求 30

第四章　钢琴演奏中的触键 36

第五章　钢琴能量演奏法的实践指导意义 45

第一节　钢琴能量演奏法对钢琴演奏实践的指导意义 45

第二节　钢琴能量演奏法对钢琴教学实践的指导意义 46

结语 49

下篇　钢琴太极功 53

第六章　钢琴演奏机能训练与养护 53

第一节　钢琴演奏机能训练与养护的重要性 53

第二节　钢琴演奏机能训练与养护的理论依据 54

第三节　钢琴演奏机能训练与养护的历史 56

结语 59

第七章　钢琴太极功的理论建构 60

第一节　钢琴太极功的原理 60

第二节　钢琴太极功的功能 67

第三节　钢琴太极功心法五字诀 71

结语 72

第八章　钢琴太极功 73

第一式　无极势 74

第二式　活肩式 76

第三式　提臂舒臂　双手画圈 78

第四式　舒臂展臂　双手画圈 81

第五式　松胯空腰 84

第六式　舒臂转肘　穿掌画圈 87

第七式　旋腰转脊　舒臂抻指 89

第八式　混元转脊 92

第九式　沉肩坠肘　舒臂投指 95

第十式　旋腰转脊　定步云手 97

第十一式　舒指展掌　双臂回转 100

第十二式　合十旋腕 102

第十三式　舒指活腕 105

第十四式　柔腕式 109

第十五式　柔掌式 115

第十六式　舒指拢指　双臂回转 119

第十七式　舒指拢指　双臂画圈 121

第十八式　叩指式 123

第十九式　舒指扣指　双臂画圈 125

第二十式　舒指摩掌 127

第二十一式　双换指 130

第二十二式　舒指摩掌　双臂画圈 133

第二十三式　扩指展掌 135

第二十四式　指端画圈 137

第二十五式　柔指式（一） 141

第二十六式　柔指式（二） 144

第二十七式　落指式 147

第二十八式　摩指式 150

第二十九式　推掌式 153

第三十式　合十展掌 155

第三十一式　靠指式 158

第三十二式　舒臂展掌　击股震脚 160

第三十三式　触指舒指　双臂画圈 163

第三十四式　指尖画三角形 166

第三十五式　指尖画四边形 170

第三十六式　邻指画圈 174

第三十七式　叩指舒指　双臂画圈 177

第三十八式　邻指画四边形 180

第三十九式　邻指画三角形 183

第四十式　邻指画相切圆 186

第四十一式　弹指式 189

第四十二式　腾空下弹（一） 191

第四十三式　腾空下弹（二） 193

第四十四式　双臂画圈　两快一慢 196

第四十五式　打躬式 199

第四十六式　活踝 202

第四十七式　活膝（膝尖画圈） 209

第四十八式　松胯空腰 211

第四十九式　定步云手　回归无极 214

参考文献 217

后记 219

致谢 222