大学生职业生涯规划与学业指导PDF电子书下载

第一章 大学与职业生涯 1

第一节 认识大学 1

一、大学的起源与发展 2

（一）中国大学的起源与发展 2

（二）欧洲（美）大学的起源与发展 3

二、当代中国大学 4

（一）基本情况 4

（二）大学的分类 5

三、大学的职能 6

（一）人才培养 6

（二）科学研究 6

（三）社会服务 7

（四）文化传承创新 7

（五）国际交流合作 8

第二节 职业生涯起步 8

一、大学是新的起跑线 9

（一）正确认识大学 9

（二）大学新生必须面对和思考的六大问题 10

（三）明确自己的发展目标 10

（四）加强自我修炼 12

二、大学学习与职业发展 15

第二章 职业生涯规划概述 17

第一节 职业生涯规划的基本内涵 17

一、职业生涯规划的概念 18

（一）职业生涯 18

（二）职业生涯规划的含义 19

二、大学生职业生涯规划的特点与类型 20

（一）大学生职业生涯规划的特点 20

（二）大学生职业生涯规划的类型 20

三、大学生职业生涯规划与个人成长的关系 21

（一）职业生涯规划的必要性 21

（二）职业生涯规划对大学生成长的意义 22

第二节 职业生涯规划的基本理论 24

一、帕森斯的特质因素理论 25

二、霍兰德（Holland）职业类型理论 26

三、施恩的职业锚理论 27

四、舒伯的生涯发展阶段理论 28

五、认知信息加工理论 30

第三章 自我认知与职业探索 32

第一节 自我认知的维度和方法 32

一、自我认知的维度 32

（一）兴趣 33

（二）需要 34

（三）价值观 35

（四）能力 35

（五）气质 37

（六）性格 38

二、自我认知的方法 40

（一）个体角度 40

（二）社会角度 40

（三）测量评估角度 43

第二节 自我认知测评 44

一、性格自我认知 44

（一）迈尔斯-布瑞格斯类型诊断简介 45

（二）16种性格类型特征及适应职业 50

（三）测试结果 62

二、气质自我认知 62

（一）练习与测验 63

（二）气质类型自测 64

（三）四种不同气质类型的心理特征和职业匹配 65

（四）测试结果 66

三、能力倾向自我认知 66

（一）职业能力倾向测试 66

（二）职业能力倾向自评等级 69

（三）职业能力与职业对照表 69

（四）测评结果 72

四、职业价值观自我认知 72

（一）自测 72

（二）计分 74

（三）职业价值观及其特点 75

（四）测试结果 75

五、职业倾向自我认知 75

（一）霍兰德职业倾向测量 76

（二）职业锚测评 85

第四章 职业分析与职业选择 89

第一节 职业概述与社会职业发展 89

一、职业概述 90

（一）基本概念 90

（二）职业的特征 90

（三）职业的功能 91

（四）职业的分类 91

二、社会转型发展背景下职业的发展特点和趋势 93

（一）职业的发展变迁 93

（二）职业的发展趋势 94

三、市场对人才需求状况与高校大学生就业 95

（一）高校毕业生就业基本形势 95

（二）社会人才需求与大学生就业政策 96

第二节 专业与职业的关系 98

一、认识本专业 99

（一）什么是专业 99

（二）专业的发展 99

二、专业与职业 100

（一）专业的重要性 100

（二）如何学好专业课 100

（三）专业知识与职业实践的差距 101

（四）专业与职业没有必然联系 101

第五章 大学生职业生涯规划的制定与实施 102

第一节 大学生职业生涯决策 102

一、职业决策概述 102

（一）职业决策的内涵 102

（二）职业决策的要素 103

（三）影响职业决策的因素 103

二、大学生职业生涯决策的原则和程序 104

（一）职业生涯决策的原则 104

（二）职业生涯决策的程序 105

三、职业生涯规划决策的方法 106

（一）“WHAT归纳法” 106

（二）CASVE循环分析法 106

（三）SWOT分析法 108

（四）决策平衡单法 110

四、职业生涯的规划内容 111

（一）科学选择适合自己的目标 111

（二）分解职业生涯目标 112

（三）不同时期职业生涯发展目标的选择 112

（四）职业生涯目标的评估与反馈 113

第二节 职业生涯规划书的设计 113

一、规划书设计的基本程序 114

二、职业规划书的设计及其基本内容 115

三、大学生职业生涯规划书的写作方法 116

（一）职业生涯规划书的基本格式 116

（二）职业生涯规划书的撰写要求 118

（三）论文式职业生涯规划书范例 119

四、大学生职业生涯规划应注意的问题 120

第三节 大学生职业生涯规划的管理 120

一、职业生涯规划管理的主要内容 120

二、职业生涯的评估与修正 121

第六章 大学生学涯规划的制定与实施 124

第一节 大学生学涯规划与管理 124

一、大学生学涯发展目标设定 126

（一）设立学业目标 126

（二）设立生活目标 128

（三）大学阶段的主要任务 130

二、大学生学涯规划的制定 130

（一）进行学业规划 130

（二）进行社会实践规划 131

（三）不同阶段学涯规划的特点 135

三、大学生学涯规划的实施与管理 137

（一）学业规划的实施要点 137

（二）学业规划的实施方向 138

（三）社会实践规划的注意事项 139

（四）克服大学生涯规划实施中的阻力 139

第二节 实现职业人生转变 140

一、大学生素质与能力的提升 143

（一）建立合理的知识结构 143

（二）基本职业能力的培养和提高 146

（三）基本职业素质的培养和提高 149

二、大学生的职业准备与就业 152

（一）明确就业意向 152

（二）有效搜集就业信息 154

（三）准备求职材料 156

参考文献 161

后记 163