高血压家庭保健知识百科PDF电子书下载

第一章　高血压的基本常识血压是什么 3

一天内人体的血压变化 4

影响血压的因素 4

什么是高血压 5

为什么会患高血压 6

新发现的高血压致病机制 9

高血压对身体健康的危害 10

高血压的分类 11

高血压的分期 12

高血压与高血压病 13

高血压与高血脂 14

高血压与糖尿病 16

高血压的诱发因素 18

儿童高血压的判定 23

青年人高血压的特点 25

老年人高血压的特点 27

女性高血压 29

妊娠高血压综合征 30

第二章　高血压的症状信号高血压的主要症状 33

高血压六大危险信号 38

青壮年发生高血压的诱因是什么 38

A型性格的人易患高血压 39

警惕：高血压诱发肾病的临床表现 41

高血压常见的并发症和伴随疾病 42

高血压为什么要提前预防 44

第三章　高血压的检测健康人与高血压患者都应经常自测血压 49

怎样正确自测血压 50

高血压患者的检查项目 54

高血压诊断标准 57

高血压的分级 58

临界高血压诊断 59

直立性高血压诊断 60

医源性高血压 61

高原性高血压诊断 61

肾血管性高血压诊断 62

缓进性高血压诊断 63

门诊高血压诊断 64

白大褂高血压诊断 64

睡眠性高血压诊断 65

假性高血压诊断 66

盐敏感性高血压诊断 67

第四章　高血压的药物治疗治疗高血压病的基本原则 71

治疗高血压的一线用药 74

高血压患者选西药需慎重 76

高血压病阶梯治疗与用药须知 77

服药降压效果差的原因 78

高血压患者不要擅自服药 79

高血压患者不需选贵药 80

高血压的常用中药治疗 82

轻度高血压的治疗 83

高血压患者体检前勿擅自停药 85

高血压患者服药七忌 86

可停用降压药的高血压患者 87

第五章　高血压的饮食治疗高血压患者的饮食原则 91

高血压疾病的营养特征 93

高血压患者宜食的食物 96

高血压患者的饮食宜忌 103

高血压患者饮食中的禁忌 104

头痛、失眠的饮食治疗 106

夜尿增多的饮食治疗 108

巧用黄芪治疗高血压 109

高血压患者的膳食治疗 110

高血压患者的食疗菜谱 112

高血压患者的食疗药酒 123

高血压患者的食疗粥谱 126

高血压患者的食疗汤谱 130

高血压患者的食疗茶饮 136

高血压患者应注意的饮食习惯 150

高血压患者的饮食宝典 151

高血压患者熬夜后的几种食谱 153

黄金麦片虾——预防高血压糖尿病 154

高血压病患者食谱套餐举例 155

高血压冠心病患者要经常吃的14种食物 160

第六章　高血压的运动与心理治疗有规律的体育锻炼有助症状缓解 165

最经济、最简单的疗法是步行 166

最好的运动是慢跑 170

打打太极拳，阴阳互补血压稳 171

玩玩旋转健身球，舒筋健骨益处多 179

循序渐进的甩手功最适宜 180

放放风筝，随风送病一身轻 181

“姜太公”式的垂钓钓出的健康 182

运动对高血压患者的重要性 184

高血压运动处方实例 185

大笑对高血压、心脏病都有帮助 186

高血压园艺疗法对心理的影响 187

高血压患者平常应怎么样调节好自己的心理 188

高血压心理疗法——行为疗法 189

疏泄疗法在高血压患者中的运用 191

高血压心理行为疗法 193

高血压患者需要心理疗法 194

第七章　高血压的其他疗法梳头疗法 199

梳手疗法 203

推拿按摩疗法 204

捏脊疗法 207

音乐疗法 208

舞蹈疗法 210

倒立疗法 211

针灸疗法 212

温泉疗法 213

气功疗法 214

泡脚疗法 226

刮痧疗法 227

耳压疗法 229

瑜伽疗法 231

药枕疗法 232

花香疗法 235

茶疗法 236

其他疗法 239

第八章　高血压患者的自我保健高血压患者日常须知 243

高血压患者如何进行自我调理 244

控制体重是降压的重要一环 245

重视人体节律，合理安排睡眠 246

用色彩营造科学的降压环境 248

宽松着装方可舒适身心 249

节日做好自我保健 250

高血压患者要“两多两少” 251

预防高血压的“三大纪律，八项注意” 252

高血压患者的“三个三” 253

打鼾与高血压的关系 255

高血压患者生活中要注意的细节 256

和谐有度的性生活有助于稳定血压 261

小心“高血压危险动作” 262

高血压患者能否拔牙 263

高血压急症的家庭急救方法 264

高血压患者冬天晨练要注意哪些 265

第九章　高血压患者的生活方式季节气候与高血压 269

高血压患者夏天更要注意生活方式 270

一年之计在于春，夏天保健多用心 271

不让血压波动引来秋季脑卒中 273

冬季保健，预防是重点 276

科学降压安度冬季 278

影响高血压的危险因素 282

高血压吃哪些食品可以降血脂 283

高血压尿毒症患者饮食上要注意哪些 285

高血压患者不能吃的感冒药 286

高血压患者为什么不能多喝水 288

高血压患者白天晚上血压都要重视 288

绝经后高血压患者怎么治疗 290

高血压患者为什么要多吃黑木耳 291

高血压患者要注意隐型的高钠食品 292

高血压是心脑肾重大疾病的根源 293

高血压危险分级 294

高血压是人类最隐形的杀手 296

吸烟为什么容易得高血压冠心病 297

高血压患者放屁也能降血压 298

高血压患者平常要注意哪些 299

第十章　高血压患者的生活禁忌熬夜会让血压升高 303

能让自己兴奋的食物最危险 304

“口重”会让血压升高 304

服药的禁忌 305

更年期高血压患者饮食注意事项 312

高血压患者的自我管理 313

高血压患者不能吃蜜饯 314

高血压心脏病患者不能吃哪些水果 315

高血压高血脂患者不能过量吃花生 315

高血压患者不能吃的十大类食品 316

高血压患者不能天天饮用啤酒 317

高血压患者吃饭时怎么才能少吃盐 318

高血压患者的饮食禁吃哪些 319

高血压患者为什么不能多吃汤圆 320

高血压患者的十二大禁忌 322

高血压高血脂的患者不要喝鸡汤 329

高血压患者秋天要注意哪些 330

高血压动脉粥样硬化患者忌吃过多的猪肝 332

高血压患者不能吃阿胶糕 333

高血压患者不能多吃什么水果 333

高血压患者不能多吃的食物 333

高血压患者一定要改掉吃盐多的坏习惯 336

与高血压相克的食物有哪些 338

老年高血压患者的饮食 340

第十一章　高血压患者的生活误区贫血者不会患高血压 345

每天中午的血压最高 345

摄盐过多一定会引起高血压 346

体型较瘦的人不容易得高血压病 346

只要坚持运动就不需要服用降压药 347

血压越低越好 347

高血压患者能自购药物 348

价格贵的降压药就是好药 348

高血压患者不能吃蛋 349

喝牛奶会影响高血压、冠心病 350

总在不断地变换降压药物的品种 351

心、脑、肾功能已经损害的患者不宜降血压 352

收缩压高点没关系，只要舒张压正常就可以 352

高胆固醇比高血压更危险 352

如果身体感到不适，很可能是血压升高 353

头疼或许预示着脑卒中（中风） 353

自测血压操作要求不要太严格 354

高血压患者天天吃素食好吗 355

高血压患者保健饮食的误区 356

高血压患者一定不能吃肉吗 358

高血压患者要多吃低糖食品吗 359

高血压误区，夏天可以不吃降压药 360

可乐型饮料是健康的，我们可以多喝 361

听说柚子能降压，我要多吃柚子 361

高血压患者一定要走出下面几个误区 362

高血压家庭治疗过程中容易存在的误区 366