排球入门PDF电子书下载

第一章　排球运动概述 1

第一节　排球运动的起源与发展 1

第二节　排球技术概述 13

第二章　排球基本技术 16

第一节 准备姿势和移动、制动 16

第二节　发球技术 22

第三节　垫球技术 38

第四节　传球技术 54

第五节　扣球技术 67

第六节　拦网技术 82

第三章　排球基本战术 89

第一节　排球战术的概念 89

第二节　排球战术的理论 89

第三节　排球战术的练习 100

第四章　排球运动员的体能训练 103

第一节　体能训练的基本理论 103

第二节　体能训练的基本要求 104

第三节 体能训练的方法 105

第五章　排球比赛 112

第一节　排球比赛规则 112

第二节　排球竞赛的组织工作 122

第三节　排球竞赛制度、编排和成绩计算方法 126

第四节　排球名将 131