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第一章 绪论 1

第一节 大学生心理健康概述 1

一、健康与心理健康 1

二、大学生心理健康的标准 4

三、大学生心理健康的重要意义 6

第二节 大学生心理健康状况 9

一、大学生心理发展的特点 9

二、大学生心理健康问题 11

三、大学生心理问题产生的原因 15

第三节 大学生心理健康教育 17

一、大学生心理健康教育的总体要求 18

二、大学生心理健康教育的主要内容 19

三、大学生心理健康教育的主要途径 20

第二章 学习与心理健康 23

第一节 学习心理概述 23

一、学习的含义 23

二、大学生的学习特点 25

三、学习活动中的心理因素 26

第二节 学习中的心理问题与调适 28

一、学习动力自我测验 28

二、学习动机的调适 29

三、学习兴趣的调适 34

第三节 创造性思维的培养 38

一、创造性思维的概念 38

二、创造性思维的特征 39

三、创造性思维的过程 40

四、创造性思维的开发 41

第三章 交往与心理健康 53

第一节 人际交往概述 53

一、人际交往的重要意义 53

二、现实世界的人际关系 56

三、虚拟世界的人际交往 58

第二节 交往中的心理问题与克服 60

一、交往水平自我测验 61

二、人际认知偏差及其克服 62

三、社交情感困扰及其克服 66

第三节 交往能力的培养 72

一、人际交往的基本原则 72

二、人际吸引的基本原理 75

三、人际交往的基本方法 78

第四章 爱情与心理健康 82

第一节 爱情心理概述 82

一、爱情的心理学阐释 82

二、性心理的发展 85

三、恋爱心理的发展 88

第二节 爱情方面的心理问题与调适 90

一、恋爱观自我测验 90

二、性心理困扰及其调适 95

三、恋爱心理问题及其调适 99

第三节 爱的能力的培养 104

一、爱的能力的概念 104

二、爱的能力的构成 106

三、爱的能力的提高 107

第五章 职业与心理健康 111

第一节 职业生涯规划概述 111

一、职业生涯与规划 111

二、职业生涯发展学说 114

三、职业生涯规划的意义 118

第二节 职业生涯规划中的心理困惑与调适 121

一、人职匹配自我测验 121

二、自我认识不清导致的心理困惑与调适 125

三、职业了解不够导致的心理困惑与调适 130

第三节 职业生涯规划的制订 134

一、职业生涯规划的内容 134

二、职业生涯规划的模式 135

三、职业生涯规划的过程 139

第六章 挫折与心理健康 144

第一节 挫折心理概述 144

一、挫折的概念及分类 144

二、挫折产生的原因 147

三、挫折理论 149

第二节 挫折的心理行为反应 151

一、挫折承受力自我测验 151

二、挫折的原始性反应 152

三、挫折的自我防卫反应 156

第三节 挫折承受力的提高 161

一、挫折承受力的概念 161

二、影响挫折承受力的因素 162

三、增强挫折承受力的方法 164

第七章 适应与心理健康 171

第一节 适应心理概述 171

一、适应与发展的概念 171

二、适应与发展的关系 173

三、适应与发展的理论 175

第二节 适应中的心理问题与调适 179

一、心理适应自我测验 179

二、角色变化引起的心理问题及其调适 181

三、环境变化引起的心理问题及其调适 187

第三节 适应能力的培养 191

一、大学生适应与发展的挑战和任务 192

二、大学生适应与发展的途径和方法 194

三、大学生适应与发展的策略和措施 198

第八章 自我与心理健康 201

第一节 自我意识概述 201

一、自我意识的概念 201

二、自我意识的功能 203

三、大学生自我意识的特点 204

第二节 常见的自我意识问题与克服 206

一、自信心自我测验 206

二、完美主义及其克服 207

三、自卑心理及其克服 212

第三节 自我意识的完善 220

一、自我意识的发展 220

二、认识自我的渠道 223

三、自我完善的方法 225

第九章 情绪与心理健康 228

第一节 情绪概述 228

一、情绪的概念 228

二、情绪的功能 231

三、大学生情绪活动的特点 233

第二节 常见的情绪困扰与调适 235

一、焦虑、抑郁自我测验 235

二、焦虑及其调适 237

三、抑郁及其调适 243

第三节 情商及其提高 246

一、情商的概念 246

二、情商的五大内涵 247

三、提高情商的方法 250

第十章 人格与心理健康 257

第一节 人格概述 257

一、人格的概念 257

二、人格的类型 259

三、影响人格形成的因素 261

第二节 常见的人格问题与矫正 263

一、气质自我测验 263

二、偏激及其矫正 266

三、孤僻及其矫正 268

第三节 健康人格的塑造 270

一、健康人格模式 270

二、健康人格的特征 279

三、人格培养的原则 281

四、人格培养的方法与途径 283

第十一章 危机与心理健康 286

第一节 心理危机概述 286

一、心理危机的概念 286

二、心理危机的特征 287

三、心理危机的分类 289

第二节 常见的心理危机 290

一、心理压力自我测验 290

二、个体心理危机 291

三、群体心理危机 297

四、自杀及其预防 299

第三节 心理危机干预 304

一、危机干预的概念 304

二、危机干预的过程 306

三、危机干预的技术 310

参考文献 313