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打通经络不生病
打通经络不生病

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医药卫生

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  • 作 者:易磊,林敬编著
  • 出 版 社:上海:上海科学技术文献出版社
  • 出版年份:2009
  • ISBN:9787543940178
  • 页数:257 页
图书介绍:贯通上下、沟通内外、纵横交错、遍布全身的经络系统关系到人体的健康。本书分九章介绍经络保健养生、防病治病的重要作用。
《打通经络不生病》目录

第一章 健康之路:从“经”出发 1

第一节 决死生,养生之道不离“经” 3

经络:种植在身体内的“大药” 3

号脉,倾听来自健康的“心声” 5

第二节 经络养生,不吃药的智慧 10

经络,生命气血的运输线 10

元气,固守身体的本钱 14

养生看时辰,经络养生轮班倒 16

第三节 针灸,古老的经络养生术 19

导引阴阳,大话针灸说养生 19

针灸养生,针具需因病而择 23

激发经气,针刺养生的常用经穴 24

第二章 经络养生,手足平分秋色 29

第一节 手三经,手三阳经 31

心为一身之君主:手少阴心经 31

代心受邪:手厥阴心包经 35

健康的“小管家”:手太阴肺经 38

通经排废的“管道”:手阳明大肠经 41

小肠为受盛之官:手太阳小肠经 45

养耳更养神:手少阳三焦经 47

第二节 足三阴经,足三阳经 51

身体后天之“本钱”:足太阴脾经 51

健康保命线:足少阴肾经 54

身体将官所在:足厥阴肝经 56

胃是人体的“给养仓库”:足阳明胃经 58

运行体液的“水官”:足太阳膀胱经 62

促消化旺气血:足少阳胆经 64

第三节 身体有福山,会找才能得大药 68

找经穴大药,把握身体的“分寸” 68

经穴长在身体的疼痛处 70

对称,助你找到身体的大药 71

四肢,防病治病的大药田 74

顺经摸穴,大药长在经络上 75

第三章 经络养生:治未病的健康智慧 77

第一节 走路,慢运动里的养生学问 79

走路虽好,健康养生讲究不少 79

单腿站立,小动作大健康 82

第二节 胆经,经络养生的“健康把柄” 84

胆经:名不见经传的身体大药 84

第三节 手脚抖一抖,甩掉疾患健康留 87

说文解“抖”话健康 87

万病从脚起,抖出来的健康 88

第四节 动脚动手,经络养生时刻准备着 92

经穴养生的铁律:失穴不失经 92

手脚并行:健康如影常相伴 95

第四章 腿脚、手背、头面:经络养生择重从之 97

第一节 人老先老“腿”,万病从“脚”起 99

美腿,经络养生有大药 99

脚,健康养生的“六经之根” 102

第二节 “掌”握健康,“背”负生命重托 105

养生看手相,看看五指算算“命” 105

穿马甲的讲究,背部养生 108

第三节 健康问“头”,养生观“面” 110

头发,为什么中医叫“血余” 110

冷饮,去的是肚为什么疼的是头 112

中医看“命相”:印堂发黑多祸端 113

经络养生:头痛不医头 115

经络治病也“看病” 117

第五章 健康宝宝快乐养生经 121

第一节 察言观色,妈妈巧识宝宝疾患 123

五官,写在宝宝脸上的健康 124

经络补泻,手把手的健康传递 127

第二节 走健康之路,父母是孩子最好的医生 129

小儿养生:一边是抚触一边是爱语 130

体内有大药,小儿养生需养脾 131

小儿高热,经穴组合让你手到病除 133

第三节 藏在孩子体内的良药——经穴 135

推拿,因人而异的养生良药 135

按揉,良药何需“苦口” 139

第四节 去“心病”,养快乐宝宝 143

聪明孩子“三字法”:捏、揉、按 143

减压:孩子就用心、肝经 145

第六章 健康是福,老年人经络养生 149

第一节 延年益寿:老人健康“三字经” 151

顺气机:三字经之“搓”全耳 152

益脑腿:三字经之“揉”耳垂 153

补肾亏:三字经之“捏”耳区 154

第二节 穴位大药,老年养生养身也健脑 156

百会穴:“老不糊涂”的灵丹妙药 156

神阙穴:恢复先天真息的还童药 159

第三节 小病不求人,常见病经穴疗法 162

老年高血压:经穴来会诊 162

膝关节炎:揉揉压压除病根 165

第七章 经络养生:男人健康魅力双丰收 169

第一节 经络养生,男人健康“突出重围” 171

恬淡虚无,养生从“心”出发 172

经络养生,男人谨遵“一个中心三个基本点” 174

第二节 男人幸福两件事:奋斗、养生 176

气血,男人健康资本的不动产 176

男人养气血用胃经 178

第三节 男人潇洒养肝还需护肺 181

耳朵,是出气筒也是养生福田 182

逆顺浊放,男人咳嗽用肺经 183

第四节 男人喜忧参半的“性福”生活 186

七损八益明性福的代价 186

男性病,小心风流惹肾亏 189

关元穴,性福长寿“一灸两得” 192

提肛,守住性福的“后门” 193

第八章 女性养生:健康和美丽一个都不能少 195

第一节 过日子,女人一手抓经济,一手抓健康 197

比交通拥堵还憋闷的“便秘” 197

按揉、推摩、提拿:便秘六字方针 199

贵为妃嫔,缘何“伤肝”还缠身 202

第二节 经络助美,让化妆品走开 205

脸色:女人健与美的“说明书” 205

敲胃经,让赘肉一去不复还 210

双乳、双肩,让美并驾齐驱 211

第三节 循经论道,直击“妇科病” 215

痛经:经穴止痛更治痛 215

双管齐下:妇科病疗治“1+1” 220

第四节 调经养络,收获女性好“孕期” 222

三穴健脾胃,不呕不吐吃得下 222

按揉陷谷穴消除妊娠水肿 225

第九章 一用就灵:手到就能把病除 227

第一节 灸一灸,身体健康自然有 229

温灸,升起温体暖身的“太阳” 230

艾草,健康温灸的最佳搭档 232

第二节 刮一刮,健康生命不倒塌 235

回溯历史,细说刮痧与健康 235

刮痧过程中的两个“怎么办” 237

第三节 按一按,健康从此就改观 241

小按摩,手法大讲究 241

健康+美容,有面子也有健康“里子” 247

第四节 拔一拔,翻身跃起笑哈哈 251

治病也看病,罐斑帮你识健康 251

有根有据,病也可以用罐拔 252

强身健体,病该这样拔 253

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