体操讲义 试用本PDF电子书下载

《理论部分》 1

第一章 体操简介 1

体操的特点与作用 1

我国体操发展简况 3

第二章 体操的保护和帮助 6

保护和帮助的意义 6

保护和帮助的种类及其运用 6

对保护帮助者的基本要求 10

第三章 徒手体操 12

徒手体操的基本内容 13

徒手体操中的几个因素 14

编排徒手体操应注意的几个问题 16

徒手体操的组织和教法 17

第四章 体操术语 20

体操基本术语 20

体操动作术语的构成和记写方法 26

第五章 体操比赛的组织与进行 30

体操比赛的意义 30

体操比赛的组织 30

比赛的进行 36

第六章 体操动作的技术分折 39

分折体操动作时常用的力学原理 39

体操动作的技术分折 47

第七章 少年体操训练 54

如何挑选少年体操运动员 54

如何制定训练计划 56

技术训练 61

专项素质训练 67

第八章 体操器材与场地设备 75

几种体操器材的制作与场地设备 75

体操器材与场地设备的管理 81

《技术部分》 83

体操教学训练中的思想教育 83

（男子） 84

技巧 84

单杠 94

跳跃 107

双杠 113

鞍马 125

吊环 132

（女子） 139

技巧 139

单杠（低杠） 143

跳跃 147

双杠（低杠） 149

平衡木 153

高低杠 158

团体操表演的组织与进行 164