大学生心理健康教育PDF电子书下载

第一章 大学生心理健康教育概述 1

第一节 大学生心理健康教育的重要意义 1

一、当前大学生心理健康教育的作用和重要意义 1

二、大学生心理健康教育的原则 3

第二节 国内外大学生心理健康教育的现状及趋势 8

一、国外大学生心理健康教育的现状及趋势 8

二、我国大学生心理健康教育的现状和发展趋势 10

第三节 加强和改进大学生心理健康教育的原则和方法 11

一、加强大学生心理健康教育的重要性 11

二、当代大学生心理健康现状表明大学生心理健康教育迫在眉睫 12

三、影响大学生心理健康的因素 13

四、加强大学生心理健康教育的对策 14

思考题 16

第二章 大学生的角色转换与环境适应 24

第一节 大学生的角色转换 24

一、大学生的角色挑战 24

二、大学生的角色认知 26

三、大学生的角色定位 27

第二节　大学生的环境适应 28

一、生活环境的适应 29

二、学习环境的适应 32

三、人际环境的适应 33

第三节 大学生适应不良的调适 34

一、改善心理条件，迈好大学生活第一步 34

二、认识自我，确定目标 36

三、大学四年生活规划内容 38

思考题 42

第三章 大学生学习与心理健康 46

第一节　学习概述 46

一、学习的概念 46

二、大学生的学习 48

第二节 常见的学习心理障碍及其调适 50

一、学习与大学生心理健康 50

二、常见的学习心理障碍及其调适 52

第三节　大学生学习方法指导 56

一、学习的类型 56

二、大学生的主要学习策略 57

思考题 64

第四章 大学生人际交往与心理健康 75

第一节 大学生人际交往概述 75

一、人际交往的心理效应 75

二、大学生人际交往的特点 81

三、影响大学生人际交往的因素 83

第二节 大学生人际交往常见的心理障碍与调适 85

一、大学生人际交往过程中常见的心理问题 85

二、大学生人际交往问题的成因 86

三、消除大学生人际交往问题的对策 88

第三节 大学生人际交往能力的培养 90

一、重视人际交往能力的培养 90

二、培养人际交往能力的方法 92

思考题 100

第五章 大学生恋爱与心理健康 104

第一节 大学生恋爱心理概述 104

一、大学生恋爱的特点 104

二、大学生恋爱的动机 105

第二节 大学生恋爱心理问题 107

一、大学生恋爱心理问题产生的原因 107

二、大学生健康恋爱心理和行为的培养 109

思考题 116

第六章 大学生的择业心理与健康 120

第一节 大学生择业心理概述 120

一、大学生就业背景分析 120

二、大学生不健康的择业心理分析 121

三、大学生职业生涯规划 123

第二节 大学生择业心理准备 126

一、认知自我 126

二、敢于竞争 130

三、增强职业选择意识 130

第三节 大学生择业中常见的心理障碍及其调适 132

一、大学生择业中常见的心理障碍 132

二、择业心理障碍预防与调适 134

三、大学生良好择业心理的培养 137

思考题 139

第七章 大学生的网络心理与健康 152

第一节 大学生的网络心理特点 152

一、大学生特点与网络 152

二、大学生上网情况分析 152

三、大学生网络心理特点 153

第二节 网络对大学生的心理影响 154

一、网络对大学生心理的积极影响 154

二、网络对大学生心理的消极影响 155

第三节 大学生网络心理障碍及其调适 157

一、网络成瘾及障碍 157

二、网络心理障碍的成因 161

第四节 培养大学生健康的网络心理 162

一、大学生网络心理障碍的克服与建议 162

二、必要时的心理干预 167

三、必要的认知行为心理疗法 168

思考题 170

第八章 大学生常见心理疾病的调适与咨询 172

第一节 大学生常见的心理疾病与自我治疗 172

一、焦虑症 172

二、社交恐惧症 175

三、抑郁症 177

四、疑病症 181

五、性心理异常 183

六、精神分裂症 189

七、自杀的心理 191

第二节 大学生心理咨询的方法 194

一、支持疗法 194

二、心理分析法 195

三、行为疗法 196

思考题 206

第九章 大学生抗挫及自卑调节 209

第一节 自卑的克服与自信的引导 209

一、自卑的种类与表现 209

二、大学生自卑的原因 211

三、大学生自卑的预防 214

四、大学生自卑的克服 216

第二节 大学生挫折心理的行为反应及其调适 217

一、受挫后的行为反应 218

二、挫折防御机制 221

三、大学生挫折心理调适 227

思考题 232

第十章 大学生生理卫生 235

第一节　生理发育 235

一、形态发育 235

二、机能发育 236

三、性发育 238

四、影响发育的因素 240

第二节　性生理卫生 241

一、女性性生理卫生 241

二、男性性生理卫生 243

三、性发育期的几个卫生问题 244

第三节　受孕和避孕 248

一、受孕 249

二、避孕 250

三、早孕检验和处理方法 252

四、术后精心调养身体 254

参考文献 259