精英教练“双百”培养计划成果丛书 建立起赶超和引领意识PDF电子书下载

第一篇 执教之路 1

第一章 执教经历 3

第一节 基本情况 4

第二节 成长轨迹 20

第二章 执教理念 33

第一节 项目特点认识 34

第二节 制胜规律认识 42

第三节 重剑项目的格局分析 44

第四节 优秀教练四要素 50

第二篇 规划统筹 61

第一章 备战规则 63

第二章 训练原则 69

第一节 训练的基本原则 70

第二节 训练方法 74

第三章 训练规划 83

第一节 全程规划 84

第二节 阶段规划 92

第三篇 训练实践 101

第一章 训练内容 103

第一节 技术训练 104

第二节 战术训练 110

第三节 体能训练 115

第四节 心智训练 124

第二章 科学训练措施 133

第一节 疲劳恢复 134

第二节 伤病防治 138

第三节 膳食营养 143

第四节 训练监控 146

第四篇 参赛安排 149

第一章 赛前训练 151

第一节 赛前周期划分 152

第二节 赛前准备 155

第三节 比赛预案 163

第四节 赛间训练安排 166

第二章 赛后总结 173

第一节 参赛问题分析 175

第二节 团队成员总结 178

第三节 教练员总结 184

第五篇 团队管理 187

第一章 运动员的培养 189

第一节 董国涛 190

第二节 孙玉洁 192

第二章 执教队伍管理 195

第一节 团队管理 196

第二节 对年轻教练员的建议 200

第三节 人性化管理和科学的训练指导思想 202