技巧翻腾动作PDF电子书下载

1、技巧翻腾动作技术原理的现代概念 4

1.1.翻腾动作技术的发展趋势 6

1.2.完善翻腾动作技术的基本途径 26

1.3.在技巧翻腾动作教学中运用基本生物力学规律的教法建议 40

2.在加难条件下掌握高难技巧翻腾动作的教法理论依据 49

2.1.加难完成教学课业条件的程序 51

2.2.直接掌握所学动作的程序 56

2.3.在专门练习设备条件下超越动作难度的程序 58

2.4.为掌握新动作所需要完成的工作量 63

2.5.学习新动作时形成运动技能的各阶段 64

3.技巧翻腾动作的技术与教法 70

3.1.完成翻腾动作的技术特点 71

3.2.能量储备部分的翻腾练习 73

3.3.空翻转体的基本技术 80

3.4.两周空翻的技术和教学方法 87

3.5.三周空翻的技术与教法 151

3.6.空翻两周过渡的技术原理及教法特点 181

结束语 190