孕产保健PDF电子书下载

认识自己，女人的里里外外 1

先从你的“老朋友”月经说起 1

说说卵子的形成和排出 8

自我观察，熟悉一下你的身体 9

乳房——女人的自信与骄傲 13

情爱世界——性生理和保健 19

男女相爱，情性交融 19

从夫妻按摩说起 21

夫妻生活的身心体验 25

和谐性爱有益健康 27

夫妻生活中的意外 29

盘算一下你的受孕机会 32

什么情况下更易怀孕 34

暂时不想要宝宝——避孕指南 36

避孕——简单而又易疏忽的题目 36

不易接受的体外射精法 37

安全期法也并不是很安全 37

避孕套的使用与应急 39

有些烦琐的阴道隔膜 40

一劳永逸的宫腔内节育器 40

容易掌握的外用避孕药 41

最后说一下短效避孕药 42

避孕对性生活和谐有消极影响吗？ 43

孕产妇月月记 45

准备要孩子前，应去医院检查一下 45

我们从孕期说起 46

孕1个月（0～3周） 47

我们再来说说排卵 47

介绍一下你的“老朋友” 48

精子与卵子的结合 48

你与老公的“心理受孕” 49

做个计划，选择最佳受孕期 50

23岁～30岁年龄段生育最适宜 50

妊娠分娩在哪个季节为好？ 51

你能选择宝宝的性别吗？ 52

进入了孕期，应注意些什么呢？ 52

心情愉快，补充叶酸 53

孕2个月（4周～7周） 54

让我告诉你什么叫着床 54

去医院，确定你是否怀孕了 55

让我们来预习一下怀孕期的生理特点 56

胎儿大脑已经开始发育 57

说起来有些复杂的三胚层 57

胎儿大小如同松籽仁 58

胚胎有一个特别大特别大的头 59

你的身体开始有了一些变化 60

与宝宝一起，从起跑线开始 60

恶心与呕吐出现了 61

妊娠呕吐的饮食疗法 62

孕早期补充营养一定要坚持 63

孕早期饮食安排原则 63

孕3个月（8周～11周） 64

你的宝宝已经初具人形了 64

宝宝的生长速度之快会让你大吃一惊 65

你的孕早期也快结束了 66

你的腹部现在看上去仍很平坦 67

可以进行第一次产前检查了 68

你仍处于流产危险期 69

你不宜使用哪些抗生素和中药 71

喝水吃盐的讲究 71

与你的宝宝同乐同愁 72

不忘补钙，合理补碘 73

养胎九宜 75

怀孕期常见的一些并发病症 75

说说怀孕期的运动健身 76

孕4个月（12周～15周） 78

宝宝更加漂亮，“像个人样了” 78

出现了一条垂直的黑色妊娠线 79

你的腹部渐渐膨隆了，阴道的分泌物也增多了 80

仍要注意防止晚期流产 81

孕期女人有不同程度的性疏远 81

你的胃口开始大开，要做一些适当的运动喔 82

到了产前诊断的最佳时期 83

什么情况需做产前遗传诊断 85

孕5个月（16周～19周） 86

宝宝的打嗝与躁动 86

宝宝进入了一个飞速增长时期 88

你的体重明显增加了 89

妊娠水肿的饮食疗法 90

好好保养你的乳房 90

你们应该更加注意胎教了 91

现在极易出现缺铁性贫血 92

还得说说怀孕期孕妇的饮食 93

孕6个月（20周～23周） 94

宝宝皮肤是红红的，皱巴巴的 95

胎儿的感觉器官进入成长的关键时期 96

每天坚持数胎动，是一种直接胎教 96

这可是你最为轻松的时候 97

你的身体会越来越笨重了 98

加强均衡营养，适当增加运动 98

孕中期饮食安排原则 99

孕7个月（24周～27周） 101

胎儿也偏好甜食 101

宝宝喜欢优美抒情的古典音乐 102

你原来凹进去的肚脐开始变得向外突出 103

牙龈出血、便秘、头痛或头晕，好像麻烦多起来了 103

要预防孕期糖尿病和贫血 105

孕期正确的身体姿势 106

孕中晚期体操与呼吸法练习 106

孕8个月（28周～31周） 108

宝宝开始做梦了 108

胎动慢慢地由多到少 110

平躺的姿势也会让你有些不舒服了 110

孕中晚期应采取什么体位 111

可以为即将出生的宝宝做一些准备了 112

孕9个月（32周～35周） 113

宝宝越长越胖，变得圆滚滚的 113

体重每周增加 500

克也是很正常的 115

注意休息，养精蓄锐，轻松的日子已经不多了 116

孕10个月（36周～40周） 117

现在出生的宝宝就是足月儿了 117

突出的肚子逐渐下坠，觉得胎儿快要掉出来了 119

关注身体变化，是否有临产征兆，随时准备入院 120

伸出手来，小生命很快就要与你见面了 122

说说平安分娩 124

分娩前的一些征象 124

了解一下分娩过程 125

悠悠闲闲的产后生活 131

讲讲产褥保健 131

说说一般护理 134

如何对症处理 135

生殖器和乳房的观察与随访 136

不忘产后检查 139

产后的计划生育 139

产后的心理调整 141

产后的营养饮食 141

产后的运动塑身 145

产后的乳房保健 148

产前产后常见病 153

过期妊娠 153

早产 155

输卵管妊娠 158

宫颈妊娠 161

腹腔妊娠 162

胎膜早破 163

羊水栓塞 165

产褥期感染 167

产褥中暑 172

子宫复旧不全 173

晚期产后出血 174

急性乳腺炎 176